Hogyan lehet megszabadulni a hasi zsírtól 5 hatékony módszer

Előző

A kényelmesen leülepedett hasi zsír nem zavarja jelenlétével az aktív életmódot folytató lányt. Előbb-utóbb, de 30 éves korig a zsír kezd teret hódítani, és ekkorra már egyre nehezebb megszabadulni tőle. Itt biztosan nem nélkülözheti a fizikai aktivitást, a kozmetikai és szalonkezeléseket. Ma a For-Your-Beauty.ruwebhely megmondja, hogyan lehet megszabadulni a bosszantó hasi zsírtól.

Tartalom:

  • Szalon eljárások, amelyek megszabadulnak a zsírtól
  • Szabaduljon meg a hasi zsírtól otthon
  • Megfelelő táplálkozás
  • Gyakorlatok a lapos hasért

    • megszabadulni

    Ha a test ezen részének edzésére összpontosít, gyorsabban tudja eltávolítani a bosszantó zsírt. A hatékonyság növelése érdekében szalon eljárásokat kell alkalmazni.

    Szalon eljárások zsír ellen

  • Az ultrahangos zsírleszívás segít megszabadulni a bosszantó redőktől. Különlegessége, hogy az eljárás során beindulnak az anyagcsere folyamatok, amelyek megszabadítják a hasat a felesleges zsírtól. Egy ilyen eljárás után azonban kötelező feltétel a nyirokelvezető masszázs, amely elősegíti a bomlástermékek, salakok és folyadék jobb eltávolítását. Ezt speciális technikával vagy manuálisan hajtják végre. Egyetlen eljárás hatékonysága, amely lehetővé teszi a 2 centiméteres "fogyást", bebizonyosodott. A technikát 3 naponta hajtják végre.
  • Az anticellulit masszázs segít megszabadulni a hastól, amelyet kizárólag szakember kezével szabad elvégezni, hogy ne sértse meg a belső szerveket. Mit ad? Javul a bőr alatti zsírszövet mikrokeringése. 7-11 alkalom elvégzése szükséges.
  • Különféle aktív gyógyszeres pakolásoksegítenek a gyomor gyors eltávolításában, és étvágygerjesztő formát kölcsönöznek neki. A szalonban, mintáltalában a STYX egyedi összetételével hajtják végre az eljárást. Ez a pakolás lifting hatású, emellett tisztítja a gyomrot és megakadályozza a striák kialakulását.
  • A kriolipolízis, amely egy innovatív módszer a problémás területeken adagolt hideg kezelésre, szintén bevált. A kriolipolízis eljárás segítségével eltávolítjuk a felesleges zsírt, és korrigáljuk az ábrát.

    • Hogyan lehet megszabadulni a hasi zsírtól otthon?

    Önmasszázs

    Az önmasszázs technikája lehetővé teszi az anyagcsere folyamatok beindítását, puhává, rugalmassá és rugalmassá téve a bőrt, a gyomor tónusát. Ugyanakkor nem szabad túlzott nyomást gyakorolni rá, fájdalmat okozva. Az eljárás során nyújtó, csípő mozdulatokat kell végezni.

    A legjobb eredmény elérése érdekében kenje be a gyomrot cellulit elleni krémmel vagy illóolajos olajkeverékkel. Például vegyünk 10 ml olívaolajat, és adjunk hozzá 5 csepp narancs illóolajat. A mézes masszázs is jó gyógyír a hasi zsír és a bőr feszesítésére.

    Bekerítés

    Egy ilyen eljárás régóta népszerűvé vált, mivel ez a módszer viszonylag olcsónak, de hatékonynak tekinthető. Vegye figyelembe, hogy az eljárás csak akkor hoz gyümölcsöt, ha követi a diétát és a testmozgást. Az eljárás során a pórusok megnyílnak, szennyeződések és méreganyagok szabadulnak fel - mindez hő hatására történik, fokozva a vérkeringést. Vásárolhat csomagolóeszközt a szaküzletekben, vagy elkészítheti saját maga.

    A hasi zsír elleni pakolás receptje:

    • 100 gramm őrölt oldhatatlan kávé;
    • 1 evőkanál folyékony méz;
    • 5 csepp narancs vagy rozmaring illóolaj 1 teáskanál bármilyen kozmetikai olajban hígítva;
    • 50-80 ml víz (forrásban lévő víz);

    Keverje össze az őrölt kávét mézzel, és hígítsa fel a kapott keveréket kis mennyiségű forrásban lévő vízzel, keverje meg, hagyja kissé lehűlni, adjon hozzá olajat. Vigye fel a meleg keveréket a tiszta bőrre, csavarja be a gyomrot fóliával és szigetelje felülről. Tartsa 1 órán át, majd masszírozó mozdulatokkal öblítse le meleg vízzel.

    Megfelelő táplálkozás

    A táplálkozási szakértők szerint gyakran kell enni, de nem sokat. Vegye figyelembe, hogy a szervezetnek szüksége van fehérjére. Ezért érdemes hetente többször enni halat zöldségekkel és fehér hússal.

    • Vacsorának használhatunk pár narancsot (zsír ellen grapefruitot és ananászt is jó enni), tojást, zsírszegény sajtot, kefirt. Cserélje ki az ételeket magvakkal és diófélékkel.
    • Ne felejtsen el vizet inni, de csak a hő segít a zsír csökkentésében. Igyon 2,5 litert naponta.
    • Este 7 óra után nem ehetsz (ha nagyon akarod, egyél egy kis zsírszegény sajtot, kefirt).
    • Vegyen be az étrendbe az erjesztett tejtermékeket, én almát is és több rostot eszem, de a lisztet és az édességeket jobb teljesen lemondani a zöld zöldségek javára. Ne engedje le a kirakodási napokat.

    Feladatok

    A hasi zsír és más hasonló hibák végleges megszabadulása érdekében olyan gyakorlatokat kell végrehajtani, amelyek hozzájárulnak a tónusos gyomorhoz, valamint az egészséges megjelenéshez. A fitnesz órák ideális megelőzésére szolgálhatnak. Minden nap pumpálnod kell a hasadat, hogy zsírt égess és erősítsd az izmaidat. Gyakorlatokat kell végezni a has ferde izmain és csavarva is, amelyek megszabadulnak az oldalsó zsírtól, és vékonyabbá teszik a derekát.

    Videó "Szuper edzés a hasi zsír ellen"

    Kövesse ezeket a tippeket, és hamarosan megkapja álmai pocakját!

    Következő

    Olvassa el tovabba: