Hogyan lehet megelőzni a ráncok megjelenését

Előző

megelőzni

Bármely lány szinte mindig fiatal és szép akar maradni. De a természet annyira lefektette, hogy holttestünk az életkorral összefüggő változáson megy keresztül. És az egyik ilyen változás a ráncok. Ma már a kozmetikusok sok jó szert találtak ki ellenük. Bár mindannyian tudjuk, hogy könnyebb megelőzni a ráncok megjelenését, mint később megszabadulni tőlük.

A legelső ráncok 3 helyen kezdenek megjelenni: a szemkörnyéken (ún. szarkalábak), a nyakon és a dekoltázs területén, a száj körül (főleg azoknál, akik sokat mosolyognak). A ráncok negyvenéves korban jelennek meg a kézen. Azonban mindenkinek megvan a saját genetikája, mert lehet, hogy valaki még 35 évesen sem aggódik a ráncok miatt, valaki pedig már 29 évesen elkezd krémezni.

Miért jelennek meg a ráncok?

A ráncok megjelenésének megelőzése érdekében tudnia kell megjelenésük okát. És ennek több oka is van.

A ráncok természetes okai

    életkori változások, amelyek elől senki sem bújhat el; nap. Minél több napsütéses helyen élsz, annál nagyobb az esélye, hogy idő előtti ráncokat kapj, ezért nagyon fontos a fényvédő krém használata; genetika és bőrtípus. Bebizonyosodott, hogy a vékony emberek gyakrabban vannak ráncai, mint a mélyek.

A ráncok természetellenes okai

    az életmód közvetlenül befolyásolja egészségét és megjelenését; táplálkozás - a túl sós, zsíros és ízletes ételek a ráncok idő előtti megjelenését okozzák; a gyakori stressz negatívan befolyásolja megjelenésünket és ráncokhoz vezet; a rossz alvás bizonyos számú évvel öregít bennünket, ezért nagyon fontos, hogy legalább nyolc órát aludjunk; rossz ökológia.

"Természetes" módszerek a ráncok eltüntetésére

Természetesen a legegyszerűbb, ha elmegy a boltba és vesz egy öregedésgátló krémet. De ez csak elfedi a problémát,és nem szabadulni tőle teljesen. Az arcon és a testen lévő ráncok idő előtti megjelenésének megelőzése érdekében nem szükséges drága kozmetikumok használata. Kövesse az egyszerű szabályokat, amelyekre élete szerves részévé kell válnia.

Megfelelő táplálkozás a ráncok ellen

Az emberek 90%-ánál korai ráncok jelennek meg a nem megfelelő táplálkozás miatt. A modern életritmus, az élénk falatok és az időhiány oda vezet, hogy valójában rossz minőségű ételeket eszünk. Inkább az éttermi ételeket és a gyorséttermeket részesítjük előnyben, mint a házi készítésű egészséges ételeket. Sok sült, zsíros, sós, fűszeres ételt eszünk. És mivel az ilyen ételekben semmi sem szükséges. Szinte nem tartalmaz vitaminokat és bőrünk számára szükséges összetevőket, de ezeknek köszönhetően a szervezet feltölti a szépségünkhöz szükséges hasznos anyagok tartalékait.

Egy rendesen étkező kétszobás lakás nemcsak jobban, fiatalabbnak és egészségesebbnek tűnik, de kétségtelenül plusz bőrproblémái is lesznek. Bőrünk számára a legszükségesebbek a friss zöldségek és gyümölcsök, valamint a spenót, a zöldsaláta, a hal és a tenger gyümölcsei. Antioxidánsokat, vasat, omega-3 zsírsavat és sok más szükséges anyagot tartalmaznak.

Sport a ráncok ellen

Az ülő életmód számos egészségügyi problémához vezet. Nemcsak a plusz kilókkal, hanem a ráncok idő előtti megjelenésével is befolyásolja megjelenésünket. Ennek elkerülése érdekében szükséges (nem szükséges) megszokni a reggeli gimnasztikát, feliratkozni táncra vagy aerobikra, úszásra vagy jógára. Minél többet mozogsz, annál jobb.

Jó egészséget

Az ember csak akkor érezheti jól magát, ha egészséges, helyesen táplálkozik és aktív életmódot folytat. Minden szorosössze vannak kötve. Ráadásul ezek az okok csökkentik szervezetünk stresszét. És mint tudjuk, a stressz egészségügyi problémákhoz és ráncokhoz vezet. A sokat aggódó emberek gyorsabban öregszenek, gyakrabban szenvednek szív- és érrendszeri és onkológiai megbetegedésekben.

A fáradt test azonnal tükröződik a bőr állapotában: zúzódások jelennek meg a szem alatt, az arcszín elhalványul, a ráncok kidomborodnak. Ezért, hogy ellenálljon a ráncoknak, tanuljon meg ellenállni a napi stressznek.

Apró trükkök

Ne felejtse el népi módszereket használni a ráncok megelőzésére. A csalán jól segít. Főzete nagyon alkalmas maszknak és fiatalító hatású, használható zöld tea. Készítsen szemkrémet erősen főzött teából. Egyébként minden nap ajánlott inni, mivel gazdag antioxidánsokban.

Kiváló ránctalanító szerek a citrom, a szőlő és a méz. Az ezekből a termékekből készült maszkok és különféle testápolók tökéletesen segítenek a külső megfiatalításában. A természetes termékek környezetbarátak és biztonságosak. Javítják a bőr megjelenését, fehérítik az arc színét és puhábbá teszik a bőrt.

A kapor feszesíti az arc kontúrját és küzd a bőröregedés jelei ellen. A nyers tojás hasonló tulajdonságokkal rendelkezik. Arc, nyak és mellkas maszkok készítésére használható.

Igyál vizet

Ha nagy mennyiségű vizet és friss gyümölcsleveket fogyaszt, az segít helyreállítani az anyagcserét a szervezetben, eltávolítja a méreganyagokat, amelyek a ráncok kialakulását okozzák. Naponta legalább nyolc pohár tisztított szénsavmentes vizet kell inni. Ha a szervezeted elegendő vizet kap, a bőr jól hidratált és rugalmasabb lesz.

Kerülje a káros napfényt

Túlzott napozásnagyon káros a bőrre. Az ultraibolya sugarak bőrkárosodását mindenki ismeri - provokálják a bőr korai öregedését és a ráncok megjelenését. Feltétlenül használjon fényvédőt és napszemüveget. A napfénytől hunyorogva megerőltetjük szemünket és a körülötte lévő bőrt, ami végül ráncok megjelenéséhez vezet.

Egészséges alvás

Azok, akik nem alszanak eleget minden nap, kívülről gyorsabban öregszenek. Az alvás közbeni nem megfelelő testhelyzet is meglehetősen negatív hatással van a megjelenésre. mint bármely más, háton aludni, hogy a személyiség ne érintse meg a párnát. A folyamatos oldalt fekvésnek minden esélye megvan a korai ráncok megjelenéséhez.

Szabadjon le a rossz szokásokról

A dohányzás és az alkoholfogyasztás káros a közérzetünkre, a bőrünkre és a megjelenésünkre. A cigaretta és az alkohol olyan anyagokat tartalmaz, amelyek károsítják a kollagén és elasztin rostokat. Ezért minél hamarabb megszabadul ezektől a rossz szokásoktól, annál gyorsabban változik a megjelenése. Először is ezek a konfigurációk jelennek meg a bőrön: csökkennek a ráncok, javul az arcszín.

Mossa meg megfelelően

Egyesek azt hiszik, hogy minél gyakrabban mossák meg az arcukat, annál jobb. Természetesen minden nap meg kell tisztítania az arcát a szennyeződésektől, kozmetikumoktól és egyéb dolgoktól. Ezt azonban óvatosan kell megtenni speciális tisztítószerek használatával. Semmi esetre se mossa le szappannal - nagyon kiszárítja a bőrt. Amúgy nem érdemes túl gyakran arcot mosni, mert így eltávolítjuk az arcbőrből a természetes zsírt, ami nedvességet és védelmet biztosít számára. Mosás után ne dörzsölje át a bőrt törölközővel, például felgyorsítja a ráncok megjelenését.

Egyél csokoládét

Kiváló minőségű étcsokoládébantermészetes antioxidánsokat és flavonoidokat tartalmaz, amelyek javítják a vérkeringést, védik a bőrt a külső tényezőktől és megőrzik annak nedvességét. Azonban ne feledkezzünk meg a mértékletességről. A sok csokoládé nem tesz jót az alakodnak.

És utoljára szeretném hozzátenni - nem szabad elhanyagolni a bolti kozmetikumok bevezetését. A korai ráncok megelőzésének legjobb módja a bőr megfelelő hidratálása. Ezért 22 év után hidratáló krémeket kell használnia az arcra és az örökkévalóságra.

Következő

Olvassa el tovabba: