Hogyan lehet eltávolítani a megereszkedett bőrt fogyás után
Előző Sok nő úgy gondolja, hogy szépségútjuk legnehezebb része a súlyfelesleg leadása, de ez azt jelenti, hogy még nem kellett megtanulniuk, hogyan feszesítsék a bőrt a fogyás után. Ez különösen igaz a hason, oldalakon és csípőn található problémás területekre, hiszen a kívánt testsúly elérése után mégsem tudtok látványos bikiniben megjelenni a strandon – az egész benyomást elrontják az esztétikus redők.A bőrfeszesítés szinte bonyolultabb eljárás, mint a fogyás, de van kiút, és egy olyan összetett technika alkalmazásából áll, amely különféle módokat tartalmaz a cél elérésére.Ugyanakkor nem szükséges szépségszalonokba és edzőtermekbe járni, plusz pénzt költeni - otthon mindent elég gyorsan meg lehet csinálni. Egy hasonló technika egyébként a szülés után is segít, de ilyen helyzetben számos, az előírások által diktált megkötést be kell tartani.
Tartalom
- Miért történik ez és mit kell tenni?
- A módszerek leírása
- Egészséges életmód és táplálkozás
- A fizikai aktivitás
Miért történik ez és mit kell tenni?
Amikor a zsírok felhalmozódnak az emberi szervezetben, sűrű falú sejteket képeznek, amelyeket meglehetősen nehéz lebontani. Az ilyen sejtek egész rétegeket és nagy lerakódásokat képeznek a bőr alatt az arcon, a mellkason, a combokon, a hason és a test más részein. Emiatt a bőr erősen megfeszül, de még a sejtfalak nagy szilárdsága sem képes ellenállni egy ilyen hatásnak. Ennek eredményeként nő a sejtek száma, és ennek megfelelően nő az emberi test teljes bőrfelülete.Fogyás után a zsírsejtek száma csökken, de a bőrsejtek száma nem, mert nem dolgozzák fel a folyamatotanyagcserét, és nem használják fel további energiaszerzésre.
Ennek eredményeként ugyanazok az esztétikus redők keletkeznek, amelyeket fent említettünk. Természetesen megszűnik a túlzott testsúly okozta szív és más belső szervek terhelése, de a probléma esztétikai síkra költözik.
A fogyás utáni bőr feszesítéséhez az emberi test külső borításának magas szintű egészségét kell elérni. Hiszen normál állapotban a gyomor, csípő, kéz és egyéb területek felesleges sejtjei önmagukban eltűnnek az anyag rugalmasságának köszönhetően.
A bőrredők eltávolítása akkor következik be, amikor a sejtek elhalnak, és újak veszik át a helyüket. Ez a folyamat jelentősen felgyorsítható a vérkeringés hatékonyságának növelésével. Ehhez nem szükséges kábítószert szedni vagy hardveres terápiás foglalkozásokon részt venni, mert minden szükséges otthon elvégezhető.
A módszerek leírása
Ahogy már fentebb említettük, a bőrfeszesítést összetett technikával hajtják végre, amely lehetővé teszi, hogy néhány hónapot fektessen be, és legyen ideje megfelelő megjelenést kölcsönözni a testnek a strandszezon kezdete előtt.
Célszerű a kitűzött cél elérése után is folytatni az összes eljárást és követni az ajánlásokat. Hirtelen életmódváltással a bőr állapotának romlásával járó eredmény egyfajta "visszafordulásával" találkozhat.
Egészséges életmód és táplálkozás
Csökkentse minimálisra az alkoholtartalmú italok fogyasztását, és teljesen zárja ki életéből a cigarettát. A bódító anyagokban található toxinok, amelyek nemcsak az agyat és a gyomor-bélrendszert, hanem a bőrt is megmérgezik, lomhává, petyhüdtté és szürkéskék árnyalatot adva. kizárja a káros termékeket az étrendből,élelmiszer-színezékeket, veszélyes tartósítószereket, valamint ízfokozókat tartalmaz, amelyek felhalmozódhatnak a szervezetben.
Ezenkívül mindenképpen kerüljön minden transzzsírt, például a margarint. Az ilyen termékek nemcsak a bőr állapotát rontják, hanem anyagcserezavarokhoz és a túlsúly gyors helyreállításához is vezetnek.
Ahhoz, hogy otthon túl sok erőfeszítés nélkül feszesebbé tegye a bőrt, mindenféle tápanyagot el kell fogyasztania. A szervezetnek mindenképpen szüksége lesz fehérjékre, amelyeket legjobban sovány marhahúsból, baromfiból, hüvelyesekből, valamint sajtból és tojásból nyerhetünk.
A szénhidrátok területén a gabonafélék és a gabonafélék által képviselt komplex anyagok hozzájárulnak a bőr egészségének javításához, egyébként hatékonyan tisztítják a beleket, megszabadítva a szervezetet a méreganyagoktól.
Nem szabad azonban megfeledkezni a zsírok bőrre gyakorolt jótékony hatásáról, azonban előnyben kell részesíteni a többszörösen telítetlen zsírsavak maximális mennyiségét tartalmazó anyagokat a finomítatlan olajjal szemben. Ha nagy mennyiségben fogyaszt állati eredetű zsírokat, rövid idő elteltével észreveszi, hogy nagy, csúnya lerakódások kezdenek megjelenni az arcán és a gyomrában.
Sok vizet kell inni - legalább 2 litert naponta 50 kg-nál nagyobb testsúly esetén.
Otthon ez könnyű lesz, de dolgozni és nyilvános helyekre egy kis tartályt kell magával vinnie, hogy kielégítse a szervezet minden igényét. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy 2 óránként körülbelül egy pohár vizet igyanak meg, hogy ne terheljék túlzottan a májat és az emésztőrendszer szerveit.
Ne feledje azonban, hogy a túlzott mennyiségű folyadék nem előny, hiszen 50-60 kg testtömeg-kilogrammonként 3,5 liternél nagyobb mennyiség fogyasztása esetén ödéma alakulhat ki, ami kihat a szépségre, ill.az egészség nem jobb a túlsúlynál.
A fizikai aktivitás
Ahhoz, hogy megtanulja, hogyan kell feszesíteni a bőrt fogyás után, meg kell tartania a fokozott fizikai aktivitás rendszerét. Ha 1,5-2,0 kilométert gyalogol a munkahelyére vagy a metróállomásra, ezt a távolságot gyalog tegye meg, így pénzt takarít meg és megkapja a szükséges terhelést. Ha lehetséges, fuss esténként, és végezzen gyakorlatokat addig, amíg egész testében meg nem érzi a meleget – ez azt jelenti, hogy megnövekszik a bőr véráramlása, ami elősegíti annak feszesítését.
A problémás területen izomösszehúzódást okozó terhelések, például csavarodás, hasizmok kilengése vagy guggolás, munkára kényszerítik a csípőt.
Egyes szakértők speciális sport-kiegészítők szedését javasolják, de helyettük egyszerűen növelni kell az étrendben lévő anyagok mennyiségét ésszerű határokon belül, mint például:
- C vitamin;
- D-vitamin;
- E-vitamin;
- PP vitamin;
- Cellulóz;
- Kollagén és más rostos fehérjék.
Ezenkívül vannak alternatív módszerek a bőr véráramlásának előidézésére. Kiváló példa erre a szauna – a gőz jótékony hatásával járó erőteljes fűtés lehetővé teszi a bőr megújulásának felgyorsítását, gyorsan visszaállítva rugalmasságát és feszességét. Érdemes masszázst is igénybe venni, azonban nem valószínű, hogy otthon tud majd minőségi eljárásokat végezni, ezért érdemes egy igazi szakembert felkeresni ezen a területen.
Természetesen végezhet önmasszázst, beleértve a kontrasztzuhany használatát is, ez segít növelni a bőr tónusát, de ez a módszer kizárólag kiegészítő jellegű.
Jó választás lehet a petyhüdt, megereszkedett bőrű területekre felvitt pakolások és kozmetikai maszkok. A gyomorra, a fenékre és a combra használt optimális összetétel —méz pirospaprikával és citromlével keverve. A melleknél jobb, ha a mézet illóolajokkal és gyógynövényekkel keverjük össze, az arcot pedig olívaolajjal zúzott fehér agyaggal kenjük be.
Jó eredményeket ad a bőrradír használata, amely eltávolítja az elhalt, keratinizált bőr részecskéit, és sokkal gyorsabban regenerálja. Egy szépségszalonban felkínálhatnak egy bőrmasszázst jéggel, de ezt az eszközt otthon is használhatja, ne felejtse el 5 percre korlátozni az eljárás időtartamát.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Hogyan lehet eltávolítani a foltokat a pattanások után - több hatékony módszer
- Hogyan lehet eltávolítani a zsaroló szalaghirdetést a számítógép asztaláról
- Hogyan lehet eltávolítani a fekete képernyőt a játékokban
- Hogyan lehet eltávolítani a gyűrűt a duzzadt ujjról aranyszállal és jegygyűrűvel
- Hogyan lehet gyorsan teherbe esni a menstruáció után