Hatékony módszerek a nasolabialis ráncok otthoni megszabadulására

Előző

Összegzés:

  • Honnan származnak a nasolabialis redők?
  • Gyakorlatok nasolabialis redőkre
  • Torna Carol Maggio
  • Edzés palackkal a nasolabialis redőkből
  • Masszázs nasolabialis redők ellen
  • Pontmasszázs az arcra nasolabialis redőkből
  • Népi gyógymódok a fiatalításhoz
  • Zselatin maszk nasolabialis redőkből
  • Agyag maszkok
  • Halolajos maszk
    nasolabialis
  • Jégkockák nasolabialis redőkből
  • Meleg borogatások

A nasolabialis redők olyan probléma, amely nem csak az idősebb nőket érintheti, hanem néha egészen fiatalokat is. Az orr szárnyaitól a száj sarkáig húzódó barázdák senki számára nem vonzóak, és öregebbé teszik az arcot.

Honnan származnak a nasolabialis redők?

Valójában számos oka lehet a nasolabialis redők kialakulásának. Gyakran előfordulnak nagyon érzelmes, aktív arckifejezésű embereknél. Egyes arcszokások, például a gyakori mosolygás miatt az "orrlebenyek" területének fenntartásáért felelős izmok hipertóniás állapotúak. Az arccsont görcsös, megrövidült izmai mintha megtámasztják a nasolabialis redő középső területét, ami ahhoz vezet, hogy a felső ajak és az alsó szemhéj között sűrű gerinc képződik. Az ilyen izmokat ki kell egyenesíteni és ki kell simítani, masszázs és speciális gyakorlatok segítenek ebben.

otthoni

Az arcizmok tónustalanok és legyengültek lehetnek, azaz hypotonusban lehetnek. Ebben az esetben a nasolabialis redők lomhának tűnnek, és finoman lelógnak. Ez a nyirokrendszer vagy a vénás torlódás miatt következik be. Az ilyen izmokat is tónusossá kell tenni.

A nasolabialis ráncok megjelenését kiválthatja a párnába temetett arccal való alvás szokása, rendszeres duzzanat (és még azok is, amelyeket röviddel azelőtt erős ivás okoz).alvás), hirtelen 5 kilogramm súlycsökkenés, életkori változások, rossz szokások, arcápolás hiánya, öröklődés.

Sokan aggódnak amiatt, hogyan lehet otthon eltávolítani a nasolabialis redőket. Sajnos ezt nem olyan egyszerű megtenni. Annak érdekében, hogy a bőr elérje a kívánt állapotot, keményen kell dolgoznia, és talán még egy egész sor intézkedést kell alkalmaznia, amely magában foglalja az étrend normalizálását, a napi arcápolást, további kozmetikai eljárások (maszkok, krémek, jégkockákkal való dörzsölés stb.), speciális masszázs vagy gyakorlatok.

Gyakorlatok nasolabialis redőkre

Amikor eldönti, hogyan lehet megszabadulni a nasolabialis redőktől, először is figyelnie kell a speciális gyakorlatokra. Az arctorna segít megerősíteni a szükséges izmokat, aminek eredményeként a bőr feszesebb lesz, és az esztétikus ráncok kisimulnak.

A tükör előtt álló gyakorlatok segítségével nyomon követheti az arckifejezéseket, ami megakadályozza a további ráncok megjelenését. A torna megkezdése előtt mosson kezet és tisztítsa meg az arcát.

Gyakorlatkészlet:

  • Mutatóujjait helyezze az ajka sarkaiba, enyhén feszítse ki az ajkát oldalra (kb. 0,5 mm), majd helyezze vissza eredeti helyzetükbe. Ismételje meg negyvenszer.
  • A csővel összehajtott ajkakat a lehető legmesszebbre húzva ejtsd ki, hogy "húú", majd nyisd ki a szád, és mondd, hogy "ó-ó-ó". Csináld ezt húszszor.
  • Lélegezz be az orron keresztül, majd fokozatosan lélegezzen ki az elernyedt ajkakon keresztül, kissé előre húzva azokat.
  • Vegyen levegőt a szájába, fújja ki az arcát, és kezdje el egyik oldalról a másikra görgetni.
  • Fogja meg az arccsontokat hüvelyk- és mutatóujjával, mintha meg akarná csípni. Lassan nyújtsd ki a mosolyt, tartsd öt másodpercig. Tedd meg tízszer.
  • Hajlítsa mindkét ajkát a fogak mögé, tegye a kantint a szájábaegy kanál Lassan emelje fel a kanalat, amikor eléri a tetejét, mosolyogjon az arcával, és tartsa ezt a pozíciót rövid ideig. Tízszer hajtson végre több megközelítést.
  • Tegye a tenyerét az arcára, miközben a kisujjaknak a nasolabialis ráncok vonalában kell lenniük. Gyengéd rángatózó mozdulatokkal nyomja fel a kezét. Csinálj 60 másodpercet.

    • Torna Carol Maggio

    A Carol Maggio gyakorlatok kiváló eszközei a fiatalításnak és az archibák megszüntetésének. Van köztük egy, amely segít eltüntetni a nasolabialis redőket. Az alábbiak szerint hajtják végre:

    • Ülj egyenesen.
    • Képzelj el két pontot – az egyiket az alsó ajak közepén, a másikat a felső ajak közepén.
    • A száj kinyitása után húzza vissza a pontokat, hogy az ajkak oválist alkossanak. Ugyanakkor szorosan a fogakhoz kell nyomni őket, de csak úgy, hogy ne képződjenek ráncok körülöttük.
    • Képzelje el, hogy az energia a száj sarkaitól egy vonalban az orr szárnyai felé halad. Mozgassa a mutatóujját ezen a vonalon. Miután elérte az orr szárnyait, képzelje el, hogy az energia lefelé tér vissza, kövesse azt a mutatóujjakkal.
    • Folytassa a fel-le mozgást, fokozatosan növelve a képzeletbeli energiát, amíg égető érzést nem érez a nasolabialis redőkben.
    • Kezdje el gyorsan ütögetni a mutatóujját a gyűrődési vonal mentén. Harminc ilyen csapot kell készíteni.
    • Lassan lélegezzen ki zárt ajkakon keresztül.

    Van egy másik verziója a végrehajtásának

    • Álljon vagy üljön, és egyenesítse ki a hátát.
    • Próbálja meg húzni a koponya izmait hátra és felfelé.
    • Nyissa ki a száját úgy, hogy az ajka ovális alakú legyen, miközben szorosan nyomja a fogaihoz.
    • Dörzsölje össze a tenyerét, amíg melegnek nem érzi.
    • Kezdje el lassan mozgatni a tenyerét az ujjaival fel-le-jobbra a nasolabialis ráncok vonalai felett.Ugyanakkor ne érintse meg a bőrt a kezével, hanem tartsa elég közel ahhoz, hogy melegen érezze magát.
    • Miközben a tenyerét vezeti, képzelje el, hogy alatta viszkózus anyag van, amely úgy tűnik, hogy a kezeit a bőrhöz tapad, és hatása alatt a ráncok kisimulnak.
    • Amint a bőr bizsergést és melegséget érez (ez általában harminc másodperc után következik be), gyorsan mozgassa a tenyerét fel-le a redők felett. Ennek eredményeként a bőr erős felmelegedését kell éreznie.
    • Helyezze tenyerét a száj sarkainál lévő bőrterületekre, és óvatosan, a bőrt megfogva zárja be az ajkakat.
    • Távolítsa el a tenyerét, lazítsa el az ajkát, és finoman fújja át rajtuk.
    • Kaotikus sorrendben finoman ütögesse meg a párnákat a nasolabialis ráncok területén.

    Ez a gyakorlat alkalmas a nasolabialis redők megszüntetésére mind hypotonus, mind hypertonus izomzat esetén. Érintkezésmentes, több vizualizációt és izom-agy kapcsolatot foglal magában, így abszolút biztonságosnak tekinthető. Ez a gyakorlat azonban egyszerűsége ellenére nagyon hatékony, és helyesen végrehajtva eltünteti a ráncokat.

    Edzés palackkal a nasolabialis redőkből

    Egy másik nagyon szokatlan, de nagyon hatékony gyakorlatot mutatunk be. Elvégzéséhez kis műanyag palackra lesz szüksége (kezdetnek egy fél literes palackot vehet). Töltsd fel harmadára vízzel. Tedd az üveget az asztalra vagy bármilyen más alkalmas felületre, tekerd ajkaidat a nyaka köré és emeld fel, de ne feledd, hogy csak az ajkaidat használhatod, a fogaiddal nem tudsz segíteni.

    Tartsa az üveget az asztal fölé emelve körülbelül húsz másodpercig, majd engedje le. A lehető legtöbb ismétlést kell elvégezni.

    A hatás fokozása érdekében nyelvével belülről masszírozhatja a redők területét.Csak masszírozza őket körkörös mozdulatokkal tízszer mindkét oldalon.

    Masszázs nasolabialis redők ellen

    A nasolabialis redők ,egy másik hatékony módja a masszázs tekinthető. Az "Asahi" nevű japán masszázstechnika különösen jól bevált. Lehetővé teszi számos megjelenési probléma megoldását, köztük a második állát, a ráncokat, a megereszkedett bőrt, a telt arcát stb. A ráncok nehezebbek, ezért jobban észrevehetőek. Tekintsük a probléma megoldására szolgáló technikákat.

  • Helyezze a középső és a mutatóujj párnáját az orrszárnyak közelében található gödröcskékbe. A bőr elmozdulásának elkerülése érdekében nyissa ki a száját, majd húzza a felső ajkát a fogaira. Végezzen öt nyomó-nyújtó mozdulatot a párnákkal, körbejárva az orr szárnyait, fel és le.
  • Helyezze az orrnyeregbe a középső és a gyűrűsujj párnáját és első phalangusát. Tartsa a száját ugyanúgy, mint az első fogadáskor. Végezzen négy simító mozdulatot az orrnyergétől kissé lefelé és oldalra.
  • Helyezze a középső és a gyűrűsujj párnáját az orr szárnyainak felső részébe, és végezzen velük nyomó-nyújtó mozdulatot a halánték irányába. Ugyanakkor a szájat továbbra is nyitva kell tartani. Amikor ujjai elérik a halántékot, csukja be az ajkait, és enyhén nyomja meg őket, tartsa néhány másodpercig. Ezután húzza végig az ujjait az arcán a fül alatti területig, ismét enyhén nyomja meg, majd húzza végig a párnákat a nyak oldalán, elérve a kulcscsontokat, majd ismét enyhén nyomja meg. Végezze el ezt a trükköt háromszor.

    • Pontmasszázs az arcra nasolabialis redőkből

    Pontos masszázskülönösen jól küzd az izomhipertónus okozta nasolabialis redők ellen. A következő módon hajtják végre:

    • Üljön vagy álljon (lehetőleg tükör előtt), és egyenesítse ki a hátát. Nyissa ki a száját úgy, hogy az ajkak oválisra nyúljanak, és a fogakhoz nyomódjanak.
    • A középső ujjak párnáival végezzen nyomó mozdulatokat a nasolabialis redők vonalától felfelé és oldalra (a pontos irány a képen látható). A nyomásnak elég erősnek kell lennie, de nem fájdalmasnak, hogy ne csak a bőr, hanem az izmok is érezhetőek legyenek az ujjak alatt. Nyomtatáskor végezzen enyhe impulzust felfelé és oldalra (a nyilak irányába), miközben ne mozdítsa el a bőrt. Kezdje a masszázst az orrból.

    Minden soron három-négy kattintást kell kapnia. A masszázst egymás után 1-3 alkalommal megismételheti, hetente körülbelül ötször javasolt. Ha helyesen hajtják végre, a ráncok mélysége elég gyorsan csökken, és ha az eljárást rendszeresen végezzük, a hatás tartós lesz.

    Népi gyógymódok a fiatalításhoz

    Mivel a nasolabialis redők nagyon gyakran az életkorral összefüggő változások következményei, a bőrfiatalító eljárások segítenek csökkenteni mélységüket. Otthon mindenféle öregedésgátló maszkot, borogatást és dörzsölést használhat.

    Zselatin maszk nasolabialis redőkből

    Egy negyed pohár szobahőmérsékletű vízbe tegyünk egy evőkanál zselatint, keverjük össze és hagyjuk állni harminc percig.

    Négy spirulina tablettát öntsünk fel egy kanál vízzel, majd jól törjük össze és adjuk a zselatinoldathoz. Ezután adjunk hozzá egy negyed teáskanál citrom héjából kifacsart gyümölcslevet, néhány csepp A-vitamint. Ha a massza folyékonynak bizonyul, hagyja még harminc percig. Ha a keverék konzisztenciája normálisnak bizonyul,vigye fel a gézre. Vigyen fel nedves gézt az arcára, és hagyja állni húsz percig. Ezt az eljárást két héten keresztül háromnaponta ajánlott elvégezni.

    Agyag maszkok

    A kozmetikai agyag alapú maszkoknak csodálatos fiatalító hatása van. Az érett bőr számára a rózsaszín és a zöld agyag a legalkalmasabb. A maszk elkészítéséhez egyszerűen hígítson fel egy kanál agyagot vízzel vagy gyógynövényes főzettel híg tejföl állagúra. Például a kamilla nagyon hasznos az arcra, használhatunk sém, menta, zsálya, anya- és mostohamama főzetet, orbáncfüvet vagy akár gyógynövénygyűjteményt is.

    Kiegészítheti a maszkot néhány csepp argán, szőlőmag, őszibarack, kókuszdió stb. illóolajjal. Az agyagkeveréket csak a megtisztított arcbőrre szabad felvinni és hagyni, amíg teljesen meg nem szárad. Hasonló eljárásokat minden második napon elvégezhet.

    Halolaj maszk

    A halolaj segítségével megelőzheted és megszüntetheted a nasolabialis redőket. A termék bőrre gyakorolt ​​jótékony hatásának titka a leghasznosabb omega-3 zsírsav tartalma.

    A maszk elkészítéséhez keverjen össze egy teáskanál keményítőt, olívaolajat és fél kanál halolajat. Vigye fel a kompozíciót, és hagyja az arcon húsz percig.

    Jégkockák nasolabialis redőkből

    A jégkockákkal való napi mosás nemcsak javítja a bőr állapotát, hanem megfiatalítja is. Különösen jó hatást adnak a gyógynövényfőzetekből vagy fagyasztott természetes zöldség- vagy gyümölcslevekből készült jégkockák az arcra. A velük való dörzsölés egyfajta sokkterápia a bőr számára, egy ilyen eljárás után a védőmechanizmusok aktiválódnak és a regenerációs folyamatok felgyorsulnak.

    Meleg borogatások

    A gyógynövényes infúziókból készült tömörítések segítenek aktiválnikollagén termelés. Az ember számára legmegfelelőbb növények a zsálya, anya- és mostohamama, orbáncfű, nyírfa bimbója, kamilla. A tömörítéseket az alábbiak szerint javasoljuk elkészíteni - készítsen egy vagy több gyógynövényből infúziót, áztasson bele vattakorongokat vagy összehajtott gézdarabokat (az infúzió legyen meleg), és helyezze őket a problémás területekre legalább negyed órára. . Az ilyen eljárásokat naponta kell elvégezni.

    Jobb, ha a fenti otthoni jogorvoslatok mindegyikét használja a ráncok megszabadulásának további módjaként, valamint gyakorlatok vagy masszázs kiegészítéseként.

    Következő

    Olvassa el tovabba: