A köröm egészségéért leghasznosabb vitaminok és felhasználási módok

Előző

Az emberi szervezetben szintetizált vagy kívülről szállított vitaminok felelősek bizonyos folyamatokért. Egyesek az anyagcserében való részvételre, mások a belső szervek munkájának támogatására szolgálnak, stb.

De van egy bizonyos csoport, az úgynevezett szépségvitaminok, amelyek fényessé teszik a hajat, erősítik a körmöket, és simává és rugalmassá teszik a bőrt. Pontosan mit érdemes inni a körmök növekedéséhez és erősítéséhez?

Először is ezek a zsírban oldódó A és E vitaminok. Ezek felelősek a sejtregenerációért és erősítik a körömlemezt. A C-vitamin védelmet nyújt a baktériumok és gombák ellen. A kén ugyanazt a funkciót látja el.

A B csoportba tartozó körömnövekedést segítő vitaminok és a jód hozzájárulnak a köröm és a haj gyors növekedéséhez. A kalcium felelős a keménységért és a deformációval szembeni ellenállásért.

Ahhoz, hogy mindezek a nyomelemek jótékony hatásúak és ne károsak legyenek, fontos tudni, hogyan használjuk őket. Tehát milyen vitaminokra van szükség a törékeny körmök körméhez

E-vitamin: "dörzsölés"

Ha a körmök egészségesek, akkor hetente 1-2 alkalommal esténként elég E-vitaminban gazdag olajokat bedörzsölni a körömlemezbe.Ezek az olíva-, napraforgó- és mandulaolajok, amelyeket lehetőleg szaküzletekben vagy gyógyszertárakban vásároljunk.

Minden körömre egy kis csepp olajat kell felvinni, és masszírozó mozdulatokkal dörzsölni a mutatóujj párnájával. Ez az eljárás megelőző jellegű, és segít megőrizni a köröm egészségét és szépségét.

Ezenkívül a körmök és a bőr E-vitaminja elismert vezető az antioxidánsok között, amely a test fiatalságáért küzd. Ha a körmök sérültek és törékenyek, akkor dörzsölheti bele E-vitamin olajos oldatát, amelyet kapszulák formájában árulnak a gyógyszertárakban.

A kezelés időtartama heti 3-5 alkalommal egy hónapig. Az E-vitamint jóddal keverhetjük a nagyobb hatás érdekében, de ez az eljárás károsíthatja a körmöketsárgás árnyalatot kap.

A-vitamin: napi ápolás

A köröm és kutikula ápolásának legegyszerűbb módja, ha lefekvés előtt A-vitamint tartalmazó krémmel kenjük be. Minden kisebb sérülés, karc és repedés megszűnik.

Ha komolyabb problémák láthatók a körmökön, például fehér pöttyök, csíkok, gödrök, akkor folytassa a kezelést. A- és E-vitamin, amely olajos oldat formájában megvásárolható a gyógyszertárban.

Hetente háromszor dörzsöljük be a köröm és a kutikula területére. Az eredmény a körömlemez megerősödése, a gyulladások eltávolítása és a repedések és az érdes bőrfelületek gyógyulása.

Egy ilyen kézfürdő is jó hatással van: néhány csepp A-vitamint, olívaolajat és citromlevet enyhén felmelegítünk, és 15-25 percre leengedjük az ujjbegyeket. Ezután nedvesítse meg a kezét egy törülközővel. Az eljárás befejeződött.

Hogyan erősítsük meg a törékeny körmöket?

Az emberi test úgy van elrendezve, hogy a külső betegségek gyakran belső problémákra figyelmeztetnek. Mire utalhat a törékeny, sérült körmök?

Először is a vitaminok és nyomelemek hiányáról és asszimilációjuk problémáiról. Másodszor, a máj, a vese és a belek egyes betegségeiről. Az első szabály ilyen helyzetben az, hogy módosítsa az étrendet, és ne ragadjon el a diétáktól.

A következő termékeket kell tartalmaznia az étkezésnek:

vörös hús;
fermentált tejtermékek;
spenót, petrezselyem, hüvelyesek;
alma, banán, cseresznye;
máj és tojás.

Minél több természetes termék minimális hőkezeléssel, annál jobb. A második szabály a terápiás és simító termékek szisztematikus használata a körmök számára.

A fő vitaminok és nyomelemek a körömlemez törékenysége és törékenysége ellen az A, E, C, B, kalcium, cink, magnézium és szelén.

Ezekből a mikroelemekből kész komplexeket is bevehet, bár a pozitív hatás gyorsabban érhető el a külső kozmetikai eljárások révén.

Ez az olajok bedörzsölése, speciálisan elkészített tápkeverékek, fürdők használata. A hosszú távú kezeléshez (3-4 hét) és a szisztematikához igazítani kell.

Tehát hetente 2-3 alkalommal kell A- és E-vitamint tartalmazó olajokat bedörzsölni a körömlemezbe és a körülötte lévő területre. Heti 2 alkalom elég erősítő fürdők készítéséhez tengeri sóval (2 pohár meleg víz és 1 evőkanál tengeri só adalékok és ízek nélkül).

Az összes fent felsorolt vitamin és nyomelem megtalálható a ribizliben és az áfonyában. Ha ezeknek a bogyóknak a friss levével keni be körmét és kutikuláját, nemcsak erősítheti, hanem fehérítheti is.

A megfelelő mennyiségű magnézium a köröm keménységének és szilárdságának kulcsa. Sajnos ez a nyomelem ritkán található meg az élelmiszerekben, ezért fontos, hogy speciális gyógyszerkúrákkal együtt vegyük be.

Hogyan lehet serkenteni a köröm növekedését

A köröm növekedésének fő stimulátorai a B-vitaminok, a kalcium, a jód, a vas és a kén. Ezenkívül a masszázs és a napozás segít a körömlemez állapotának javításában.

Friss spenótot, petrezselymet, káposztát, májat, hagymát és tenger gyümölcseit kell tartalmaznia az ételben. A köröm felületének hetente kétszeri elemi jódozása elősegíti a növekedés serkentését.

Az olívaolajos és jódos fürdők ugyanazt a hatást fejtik ki. Az orbáncfű és kamilla főzetű fürdők ebben az esetben nem rosszak. Egy ilyen eljárás után ajánlatos a kutikulát E- és A-vitamint tartalmazó olajokkal masszírozni.

Ezen módszerek mellett nem szabad megfeledkezni a körömvédelemről sem. Ehhez kesztyűben kell mosogatni, télen védeni kell a kezet a fagytól és a széltől, folyamatosan hidratálni kell a kéz és a körmök bőrétkrémek

A leghíresebb vitamin komplexek

A törékeny körmök legnépszerűbb és leghatékonyabb vitaminjainak listája a következőket tartalmazhatja:

komplivit fény;
aevit;
ABC;
halott;
dopel hertz vitaminok körömre.

Mindegyik hasonló vitamin- és mikroelem-összetételű biológiailag aktív kiegészítő, amely hozzájárul a bőr, a haj és a köröm egészségének és szépségének megőrzéséhez.

Így a complivit A-, C-, E-, B-, PP-, H-vitamint, kalciumot, vasat, szelént, szilíciumot és rezet tartalmaz. A gyógyszer a bőrsejtek regenerálódására, a haj és a köröm szerkezetének javítására, a szövetek megfiatalítására szolgál.

Az Aevit A- és E-vitamin olajos oldatát tartalmazó kapszula. Kifejezetten az ilyen elemek számára jól felszívódó forma.

A gyógyszer javítja a vérkeringést a szövetekben, csökkenti gyulladásukat, javítja az anyagcserét és az oxigénlégzést.

Az ábécé egy olyan gyógyszer, amely nagyszámú vitamint és ásványi anyagot egyesít, oly módon elrendezve, hogy egy tablettában csak olyan elemek vannak, amelyek kiegészítik egymást, és semmiképpen sem csökkentik egymás értékét.

Ezek mind B, C, A, K, H, D, E vitaminok és nyomelemek: réz, cink, vas, inulin, króm, kalcium, szilícium, jód, magnézium, mangán stb.

A Mertz drazsé egy jó komplex, német eredetű gyógyszer. 11 vitamint, 4 nyomelemet és élesztőkivonatot tartalmaz.

A Doppelhertz aktív kapszulák búzacsíraolajat, száraz cirokkivonatot, D-vitamint, B5-, B6-vitamint, biotint tartalmaznak.

A köröm komplex célja az anyagcsere optimalizálása, a körömlemez megerősítése, a szabad gyökök elleni ellenállás növelése és az emberi külső burkolat szerkezetének helyreállítása.

Vásárlók visszajelzései

Vélemények a vitaminokrólmeggyőzi Önt a termék előnyeiről

A köröm erősítése ugyanolyan fontos, mint a haj és a bőr ápolása. Igaz, ez az ápolás leggyakrabban az elemi kézkrémekre redukálódik.

Nagyon ritkán nyúlok kádhoz vagy dörzsölök olajat. Legtöbbször citromlevet használok a citrom maradványaiból. Ezért valószínűleg nem lehet szép hosszú körmöket növeszteni, amelyek nem göndörödnek vagy törnek.

A köröm megerősítésének legjobb módja nem a diéták, hanem egyszerűen a megfelelő táplálkozás. Azt hiszem, mindenki észrevette, hogy nyáron mennyivel jobban néznek ki a körmök, amikor az asztalon a friss zöldek, bogyók és gyümölcsök dominálnak.

Igyekszem több tejet inni és sajtot enni – mert ezek a kalcium fő forrásai.

Beveszek egy aevita kapszulát, rányomom egy vattakorongra és beledörzsölöm a körmömbe. Ez a legjobb módja a körmeim ápolásának. Általában 5 eljárás elegendő ahhoz, hogy a körmök abbahagyják a hámlást és a töredezést.
Úgy gondolom, hogy ha nem lehet körmöt növeszteni, és rosszul néznek ki, akkor növeszteni kell. Ha a természet nem a természetes szépséget adta, arra van mesterséges szépség.
Senki sem mondta le a vitaminokat a szépség és az egészség érdekében. Nélkülük sehol. Senki nem fog tudni rágcsálni sárgarépát éjjel-nappal, ezért jobb, ha egy Aevit kapszulát veszünk be, vagy adalékként egy haj- vagy körömmaszkhoz.

Reméljük, hogy ebben a cikkben olyan hasznos tippeket találhat, amelyek segítségével sokáig megőrizheti fiatalságát és szépségét.

Ossza meg gondolatait, személyes tapasztalatait, hibáit és eredményeit. Örömmel fogadunk bármilyen visszajelzést Öntől.

Következő