Hogyan lehet megszabadulni a számítógép-függőségtől 3 módon

Előző

számítógép-függőségtől
Ma már rengeteg ember szenved a számítógép-függőségben. Legtöbbjük tinédzser, de nem ritkák a gyerekek és a felnőttek sem. Ez a betegség nagyon gyorsan elterjedt világunkban, de gyorsan meg kell tanulni a probléma "gyógyszerét".

Ebben a cikkben természetesen megbeszéljük Önnel, hogyan lehet megszabadulni a számítógép-függőségtől, de mindenekelőtt jeleznünk kell a tüneteket. Végül is meg kell értenünk, hogy valóban nem élhetünk számítógép és internet nélkül, mielőtt megpróbálnánk eltávolítani ezt a szokást az életünkből.

A számítógép-függőség tünetei

  • számítógép-függőségtől
    Szabadidejének nagy részét a számítógép előtt tölti
  • Szereted a számítógépes játékokat, és sokat foglalkozol velük
  • Jobban szeretsz a számítógép előtt ülni, mint a barátaiddal tölteni
  • Kivel beszélgetsz legszívesebben a számítógépekről?
  • Már nem tudja elképzelni az életet számítógép vagy laptop nélkül

Ezek a fő tünetek, amelyek arra utalnak, hogy Ön számítógépfüggő. Ha legalább 3 pontban látta magát, akkor itt az ideje, hogy gondolkodjon a probléma megoldásán. Erről majd később.

3 módszer a számítógép-függőség megszabadulására

1. Keressen egy csereszámítógépet

A számítógép-függőségtől való megszabadulás legjobb módja, ha a való életben találsz helyette. Ha szereti a játékokat, akkor figyeljen a való életben lévőkre: biliárd, foci, bowling, sakk és így tovább. Sokkal előnyösebb lesz az egészségre, mintha több órát ülnénk a számítógép előtt.

Azok számára, akik szeretnek chatelni a közösségi oldalakon, itt is van egy egyszerű megoldás. Természetesen ez valódi kommunikáció. Sétálhatsz a barátaiddal (például csak labdát kergethetsz, vagy biliárdozhatsz), vagy elkezdhetsz ismerkedni a való életben.

2. Ígéret ésfelejtsd el a játékokat

Találd meg azt a motivációt, amiért mindez történik. Elolvashat például releváns könyveket, amelyekből megtudhatja, hogy 10 órás számítógép előtti ülés milyen károkat okoz: a gerincben, a látásban és a test egészében.

Emellett azt is megígérheti valakinek, vagy akár fogadhat is, hogy számítógépes játékok nélkül simán kibírja egy hétig vagy akár egy hónapig is.

3. Csökkentse a PC-nél töltött időt

Ezzel a módszerrel fokozatosan megszabadul a számítógép-függőségtől. Itt minden egyszerű. Kövesse nyomon a számítógéppel töltött időt, és naponta néhány perccel csökkentse azt. Szabadidejét családjával vagy barátaival töltheti, moziba vagy múzeumba járhat. Töltse ki az idejét érdekes tevékenységekkel: séta, olvasás, kerékpározás, görkorcsolya, uszoda és így tovább.

Használja ezeket a tippeket, és előnyére válik!

Következő

Olvassa el tovabba: