Hogyan lehet megszabadulni a számítógép-függőségtől 3 módon
Előző Ma már rengeteg ember szenved a számítógép-függőségben. Legtöbbjük tinédzser, de nem ritkák a gyerekek és a felnőttek sem. Ez a betegség nagyon gyorsan elterjedt világunkban, de gyorsan meg kell tanulni a probléma "gyógyszerét".Ebben a cikkben természetesen megbeszéljük Önnel, hogyan lehet megszabadulni a számítógép-függőségtől, de mindenekelőtt jeleznünk kell a tüneteket. Végül is meg kell értenünk, hogy valóban nem élhetünk számítógép és internet nélkül, mielőtt megpróbálnánk eltávolítani ezt a szokást az életünkből.
A számítógép-függőség tünetei
- Szabadidejének nagy részét a számítógép előtt tölti
- Szereted a számítógépes játékokat, és sokat foglalkozol velük
- Jobban szeretsz a számítógép előtt ülni, mint a barátaiddal tölteni
- Kivel beszélgetsz legszívesebben a számítógépekről?
- Már nem tudja elképzelni az életet számítógép vagy laptop nélkül
Ezek a fő tünetek, amelyek arra utalnak, hogy Ön számítógépfüggő. Ha legalább 3 pontban látta magát, akkor itt az ideje, hogy gondolkodjon a probléma megoldásán. Erről majd később.
3 módszer a számítógép-függőség megszabadulására
1. Keressen egy csereszámítógépet
A számítógép-függőségtől való megszabadulás legjobb módja, ha a való életben találsz helyette. Ha szereti a játékokat, akkor figyeljen a való életben lévőkre: biliárd, foci, bowling, sakk és így tovább. Sokkal előnyösebb lesz az egészségre, mintha több órát ülnénk a számítógép előtt.
Azok számára, akik szeretnek chatelni a közösségi oldalakon, itt is van egy egyszerű megoldás. Természetesen ez valódi kommunikáció. Sétálhatsz a barátaiddal (például csak labdát kergethetsz, vagy biliárdozhatsz), vagy elkezdhetsz ismerkedni a való életben.
2. Ígéret ésfelejtsd el a játékokat
Találd meg azt a motivációt, amiért mindez történik. Elolvashat például releváns könyveket, amelyekből megtudhatja, hogy 10 órás számítógép előtti ülés milyen károkat okoz: a gerincben, a látásban és a test egészében.
Emellett azt is megígérheti valakinek, vagy akár fogadhat is, hogy számítógépes játékok nélkül simán kibírja egy hétig vagy akár egy hónapig is.
3. Csökkentse a PC-nél töltött időt
Ezzel a módszerrel fokozatosan megszabadul a számítógép-függőségtől. Itt minden egyszerű. Kövesse nyomon a számítógéppel töltött időt, és naponta néhány perccel csökkentse azt. Szabadidejét családjával vagy barátaival töltheti, moziba vagy múzeumba járhat. Töltse ki az idejét érdekes tevékenységekkel: séta, olvasás, kerékpározás, görkorcsolya, uszoda és így tovább.
Használja ezeket a tippeket, és előnyére válik!
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Hogyan lehet megszabadulni a borotválkozás utáni bőrirritációtól
- Hogyan lehet megszabadulni a macska vizelet szagától
- Hogyan lehet megszabadulni a repedésektől a sarkon Népi receptek
- Hogyan lehet megszabadulni a szem alatti zúzódásoktól
- Hogyan lehet megszabadulni a kéregtől a gyermek fején