Miért nem tudsz aludni naplementekor?

Előző

Az alvás az ember életének körülbelül egyharmadát teszi ki, ezért nagyon fontos az ilyen pihenés megfelelő minőségének biztosítása. Úgy tartják, hogy a naplementekor lefekvés nagyon káros. Nem mindenki tudja, hogy miért létezik ilyen kijelentés, és ennek tudományos alapja van.

Ez a cikk részletesen elmagyarázza a megrögzött hiedelem okait, valamint elmagyarázza azokat a fiziológiai okokat, amelyek miatt az alvás ebben az időben elégtelennek tekinthető.

Miért nem tudsz nyugaton aludni?

Az a jel, hogy nyugaton nem szabad aludni, sok évszázaddal ezelőtt keletkezett, amikor az élő szervezetek tudománya még nem volt kellően fejlett. Emiatt egy ilyen kijelentés a különböző kultúrákban kizárólag misztikus jellegű volt.

Honnan ered a mitológiába vetett hit?

Az ókori mítoszokban azt a hiedelmet, hogy nem szabad éjszaka aludni, sokféle szellem és démon magyarázta. Azt hitték, hogy ez a gonosz a legaktívabb nyugaton. Alvás közben a fenyegetéssel szemben védtelen személy komoly veszélynek lehet kitéve

Az ókori filozófusok úgy vélték, hogy egy ilyen helyzetben nem csak a testi egészség van veszélyben, hanem az emberi lény lelki oldala is. Vagyis a szellemek lakhatnának egy emberben, és belülről irányíthatják.

Az ókori egyiptomiak azt hitték, hogy a nap reggel megszületik és este meghal. Az a személy, aki a nap végén elalszik, a lehető legközelebb hozza magát a halálához.

Szláv és keresztény változat

A szlávok és a keresztények körében a naplementét mindig az élet végével társították. Ezért igyekeztek minden temetést napnyugta előtt befejezni, hogy az éjszaka beálltával a halottak lelke az alvilágba költözzön.

Ha az embert nem temetik el időben, akkor a szláv kultúrában azt hitték, hogy a halottak nyugtalan szellemei képesekkárosítja az élő embereket, ezért a napnyugtakor alvás jelentősen lerövidíti az életet. Az ortodox keresztények úgy vélik, hogy az esti alvás szükségszerűen súlyos betegségeket okoz.

Iszlám változat

A muszlim tudós, Imam al-Ghazali azt állította, hogy napi 8 óránál többet nem szabad aludnia. Ha ezt a szabályt megsértik, akkor az ember rosszul érzi magát. Hasonló hatás figyelhető meg az esti alvásnál is, ezért al-Ghazali szerint a délutáni másfél órás alvás és a fő éjszakai pihenés tekinthető a legproduktívabbnak.

Az iszlámban, valamint a keresztény és szláv kultúrákban az a hiedelem is létezik, hogy este a halott szelleme elhagyhatja a testet és árthat az embereknek. Emiatt minden temetési esemény napnyugta előtt véget ér.

Asztrológusok és ezoterikusok véleménye

Az asztrológusok és ezoterikusok úgy vélik, hogy az emberi fej miniatűr nap, ezért amikor a fő világítótest közeledik a naplementéhez, az emberi test ezen részének álmatlan állapotban kell lennie. Úgy tartják, hogy este az emberi agy kiszárítja a testet.

Vagyis fokozott energiaellátást igényel, és alvási állapotba helyezése csak fokozza ezt a negatív jelenséget. Emiatt a nap végi pihenés nem hozza meg a kívánt hatást, és éppen ellenkezőleg, az ember teljesen összetört állapotban ébred fel.

Orvosilag

Ha az ókori emberek az esti alvás utáni rossz érzést a szellemek cselekedeteivel próbálták megmagyarázni, a modern orvostudomány lehetővé teszi, hogy ésszerűbb választ adjunk. A melanin, az alváshormon éjszaka termelődik a legnagyobb mennyiségben.

Ezért, ha egy személy korábban elalszik, kellemetlen tüneteket okozhat a vérben lévő anyag mennyisége és az álmatlan test állapota közötti eltérés. Ilyen pihenés után fejfájást kaphatjelentősen rontja a hangulatot, elveszíti az étvágyat és akár depressziót is okozhat.

Ha egy esti álom egyszer történt, akkor a következő naptól kezdve teljesen kijavíthatja a helyzetet, és normalizálhatja az alvási és pihenési rendszert, de ha egy hasonló helyzet megismétlődik, akkor az ember biológiai ritmusa teljesen megzavarható. Ha meghibásodás történik, egy ilyen szervezet csak éjszaka érzi magát normálisan.

Az ilyen jogsértés eredményeként teljesen meg kell változtatnia életmódját és szokásait. Ez a mód nagyon káros. A tudósok bebizonyították, hogy az éjszakai ébrenlét jelentősen csökkenti az ember várható élettartamát.

Mi a teendő, ha aludni szeretne, vagy naplementekor elaludt

Ha nagyon szeretne aludni este, akkor jobb, ha vár egy kicsit. A gyerekeket sem szabad ilyen órákban lefeküdni.

Ha nem sikerült ellenállnia a kísértésnek, hogy néhány órát aludjon, akkor fel kell készülnie a következő következményekre:

Ha felébred az éjszaka közepén, alig fog tudni elaludni speciális gyógyszerek használata nélkül. Ha reggelig alszol, akkor a következő nap minden tekintetben terméketlen lesz. Vagyis az ember úgy érzi magát, mint egy kifacsart citrom. Az altatók használata megnehezíti a reggeli ébredést, ráadásul az ilyen tabletták nem mentesek a mellékhatásoktól.
Az esti alvás mindig negatív hatással van a szépségre, ami különösen fontos a nők számára. Azok, akiknek a hivatalos feladatok ellátásához is jól kell kinézniük, tartózkodniuk kell a napnyugtakori alvástól, mert ebben az esetben az arcbőr jelentősen romlik, táskák jelennek meg a szem alatt, és az ember sokkal idősebbnek fog kinézni, mint az életkora.
Ha este és az éjszaka első felében alszik, ingerlékenység jelentkezik, ami jelentősen ronthatja a családi vagy munkahelyi kapcsolatokat.

Az éjszakai alvásnak számos hátránya van. Ha lehetőség van egy ilyen nyaralás visszautasítására, akkor meg kell tenni. Az egyetlen kivétel e szabály alól a betegség ideje, amikor az embernek a napszaktól függetlenül a lehető leghosszabb ideig kell aludnia.

A csecsemők, akiknek sok alvásra van szükségük a növekedéshez és fejlődéshez, szintén figyelmen kívül hagyhatják ezt a követelményt.

Következő