Megjegyzés az édesszájúaknak. Okos édességek.

Előző

megjegyzés
Minden nő szereti az édességeket. És néha nem tudjuk, hogyan használjuk őket, és akkor szenvedünk a plusz kilóktól.

Ahhoz, hogy az édességek fogyasztása ne csak örömet, hanem hasznot is hozzon nekünk, bölcsen kell megközelítenünk ezt a kérdést.

Ez a cikk többnyire olyan édességekkel foglalkozik, amelyek nem lehetnek különféle édességekből.

A legnépszerűbb édességek intelligens helyettesítése segédprogrammal:

1) cukor

A cukrot jobb mézzel helyettesíteni (hársfa, hajdina, gyógynövény, virág stb.). A méz fruktóz és antioxidáns tartalma miatt nagyon hasznos, így számos betegségben segít. Sok vitaminban is gazdag. Tehát a méz használata nagyon hasznos. Természetesen megfelelő használat mellett.

csak

2) tészta (ostya, croissant, cukros keksz, sütemény stb.)

Mindezek a finomságok helyettesíthetők galette- vagy zabpelyhes sütivel, pastilával, török ​​gyönyörrel, valamint gabonás sütivel, mályvacukorral, de csak csokoládé, bagel vagy diétás süti nélkül.

Mindezek a termékek nagyon kellemes ízűek, és optimális helyettesítőt találhat a magas kalóriatartalmú édességek számára.

3) Cukorkák

Kedvenc cukorkáinkat szuperegészséges aszalt gyümölcsökkel és lekvárral helyettesíthetjük. Az ilyen édességek pektint és sok különféle vitamint tartalmaznak. Használhatunk zselés cukorkát vagy mályvacukrot is, ezek tojásfehérjéből és almapépből készülnek, így kevés kalóriát és vitamint tartalmaznak.

4) Sütemények és sütemények krémmel

Ilyen finomságokat ritkán engedhetünk meg magunknak, de helyettesíthetjük gyümölcssalátákkal, koktélokkal, friss gyümölcsökkel, joghurtos bogyós desszertekkel. Szintén nagyon hasznos és alacsony kalóriatartalmú sajt desszert gyümölccsel. Desszert recept ITT.

5) Jégkrém vagy turmix

Ilyen édességeka legjobb, ha gyümölcsjéggel, gyümölcs- és bogyólevekkel, zsírszegény gyümölcsjoghurttal és almaszósszal helyettesítjük. Jól oltja a szomjúságot, a melegben is segít.

6) Csokoládé

A csokoládét nem helyettesítheted semmivel, csak mértékkel kell használni és lehetőleg étcsokit, mert az a leghasznosabb. A csokoládé tulajdonságairól ITT olvashat.

Szeretnék még egy tanácsot adni - csak délután 12 óra előtt egyél édességet. Ezután a nap folyamán felszívódhatnak, és nem befolyásolják a súlyát.

Így könnyű édességet enni a saját örömünkre anélkül, hogy a súlyunk károsodik.

Kívánom, hogy mindig élvezd, amit eszel, és minden a javára váljon.

Szeretettel: Marina Danilova.

"Tanuld meg a nőiesség minden titkát"

Töltse ki az alábbi űrlapot

A neved:

Az email címed:

Címkék közzététele:egészség, szépség, önszeretet

Következő

Olvassa el tovabba: