Hogyan lehet gyorsan leszokni a dohányzásról otthon

Előző

leszokni

Mindenkinek tudnia kell, hogyan lehet gyorsan leszokni a dohányzásról otthon. Korántsem szükséges ehhez sok pénzt költeni

Az emberek gyakran csodálkoznak azon, hogyan lehet gyorsan leszokni a dohányzásról otthon, és nem mindenki akar igazán.

Határozott lépések előtt mindig fel kell készülni mentálisan arra, hogy 1-2 hetet önmagadon dolgozzon, majd még néhány évig kövessen minden lépést.

Előkészítő munkák

Semmilyen esetben ne próbáljon hirtelen megszabadulni a függőségtől, mivel ez nagymértékben károsíthatja a szervezetet. A szervezet 4 napig készül, napi 20%-kal csökkentve az adagot. Az eredményt még 3 napig rögzíteni kell, mert a szervezet megköveteli.

Így napi 1 csomag (20 szál cigaretta) stabil elszívása mellett a kiosztott felkészülési idő miatt a mennyiség 5 darabra csökken. Az ilyen átmenet meglehetősen érzékeny, ezért feltétlenül hagyni kell megszokni a csökkentett mutatókat.

A fő folyamat

Ez a legnehezebb ebben az egészben, mert itt egyáltalán nem kell dohányozni. Néha ez a folyamat meglehetősen egyszerű az emberek számára, de 80%-uk még mindig összetörtnek érzi magát." Nem kell meglepődni az ilyen, a mindennapi életben nem jellemző pillanatokon:

  • az éjszaka közepén nagy dohányzási vágyra ébredni;
  • minden járókelőnek cigarettája van, és mindenki szemtelenül az arcába szív;
  • gondolkodás nélkül be akar majd lépni a dohányzóba;
  • minden gondolat csak egy cigarettáról, és még egy szívatás erejéig is.

Itt érdemes megjegyezni, hogy az ember abban különbözik minden más élőlénytől, hogy képes uralkodni önmagán. Tej és csokoládé kis mennyiségben, vagy vízben áztatott kovásztalan kenyér kellemes helyettesítője lesz. Ezek a lehetőségek nem állnak rendelkezésrecsodaszer, mivel a függőség csak 3 nap múlva kezd felszabadulni, és egy hét múlva helyreáll az alvás és a táplálkozás.

leszokni
Fontos emlékezni arra, hogy a nikotin elnyomja az étvágyat, és e nélkül a szervezet megpróbál többet fogyasztani, mint amennyire valójában szüksége van. Ha nem növeli az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét, akkor nem lesz utánpótlás, és nem lesz komplikáció.

A cigaretta hiánya az életben nem csak az ellenkező nem és az egészség iránti érdeklődés, hanem jelentős pénzmegtakarítás is.

Technológiai lehetőségek

A modern világ valóságában a különböző cégek különféle csúcstechnológiás módszereket kínálnak - 25 keretet, nikotin tapaszt, elektronikus cigarettát, áramütést, rágógumit és több száz egyéb változatot (gyakran egyáltalán nem működnek). Érdemes előre megismerkedni a szokáshoz való visszatérés statisztikáival is a következő 3 évben (kockázati zóna).

Lehetetlen tagadni lehetséges hatásukat, de az ilyen eljárások ára meglehetősen magas. Ráadásul gyakran mérgezőek a szervezetre, mivel kémiával serkentik azt. Hogy megéri-e használni őket, az mindenkinek egyéni dolga.

Ha egyértelmű a tudat, hogy az akaraterő nem elég a feladat megoldásához, akkor a csúcstechnológiák összekapcsolhatók. De ha megteheti és függetlenül, akkor jobb, ha nem mérgezi magát.

Forrás: VrednoeDelo.ru

Hasznos volt ez a cikk? Mentse el az oldalára a közösségi hálózaton!

Következő

Olvassa el tovabba: