A megfelelő gondolkodásmód kiválasztása

Előző

A megfelelő gondolkodásmód kiválasztása rendkívül fontos azok számára, akik fogyni próbálnak. Különösen a negatív gondolkodásmód nem ad eredményt, sőt, ezért nevezik ezt a gondolkodásmódot negatívnak. Annak érdekében, hogy némi előrelépést érjen el, pozitív és produktív gondolkodásmódot kell váltania. Ez nemcsak növeli a lehetőségeit, hanem lehetővé teszi a túlevés néhány okának leküzdését is, amelyek gyakran éppen a negatív gondolkodásban rejlenek.

Használja a következő ajánlásokat

Ne a jelenlegi képedre kell koncentrálnod, különösen, ha nem tetszik a dolgok jelenlegi állása, hanem arra az imázsra, amelyet magadnak választottál, vagyis összpontosíts az ideális testre és a kiváló egészségre, pontosan ezt az elképzelést tartsd szem előtt. magadról. Ezen az ajánláson kívül nem szabad negatív gondolatokba bocsátkoznia. Például, ha a diéták és a gyakorlatok haszontalannak tűnnek számodra, akkor nem fogsz eredményt elérni. Ellenkezőleg, az ilyen gondolatokat fel kell váltani a kötelező pozitív hatás irányába.

kiválasztása

Nem szabad nehézségeket kitalálnod az elmédben. Ha nehéznek tűnik például egy diéta betartása, és újabb és újabb gondolatok merülnek fel arról, hogy milyen nehéz betartani a választott étrendet különböző körülmények között, akkor koncentráljon konkrét feladatok megoldására, amelyek fontosak, talán sok nehézség képzeletbeliek. Ezen az ajánláson kívül soha ne kételkedjen saját képességeiben. Ezek látszólag egyszerű szavak, amelyeket talán már látott valahol, de ha még mindig a fogyáson gondolkodik, akkor még nem tudta megérteni és kihasználni a kifejezésben rejlő lehetőségeket. Ezenkívül gyakrabban kell hallgatnia önmagára, és meg kell különböztetnie a feltörekvő trendeket az elméjében, akkor képes lesz figyelemmel kísérni a kényelmetlenség vagy az unalom megjelenését, és jobban be tudja igazítani saját jólétét. Természetesen megtehetihasználjon szakképzett pszichológust, aki bizonyos árnyalatokat tud mondani. Szükség esetén azonban önálló koncentrációs módszereket is alkalmazhat. Például, hogy csatlakozzon a megfelelő hullámhoz, használjon egyszerű önképzési módszereket, találjon ki néhány mondatot, amelyek magabiztosabbá tesznek. Fokozatosan növelje eredményeit és növelje céljait, és ne aggódjon az apró nehézségek miatt, a lényeg az, hogy továbbra is kövesse a korábban kitűzött célokat.

Kérlek oszd meg!:

Következő

Olvassa el tovabba: