Hogyan válasszuk ki a megfelelő napi rutint egy éves gyermek számára
Előző
A baba megfelelő alvási módja
Egy éves baba már elég aktív. Több ébrenléti időre van szüksége, mint korábban. Ebben az időszakban a fiatal anyák gyakran hibáznak - hagyják, hogy a gyermek döntse el, milyen ütemterv szerint éljen a család. Előfordulhat, hogy a gyermek napközben aludhat, ami megakadályozza a szülők éjszakai pihenését.
Egy éves, már 12 hónapos gyermeknek mindenképpen aludnia kell ebédben és éjszaka. Dr. Komarovsky szerint egy 12-16 hónapos gyermek napi alvásigénye tizenhárom és fél óra. De hogy pontosan mikor fog aludni ebédnél, délután vagy éjszaka - a szülők döntik el, figyelembe véve a baba jellemzőit.
Az egyéves gyerekek legnépszerűbb rezsimje az átlagosan 12 órás éjszakai alvás, a 1,5-2 órás nappali alvás.
Ha ezt az üzemmódot választja, már 20:00-kor kezdje el a lefekvéshez való készülődést. Fürdés, meseolvasás, nyugtató játékok, lazító masszázs segíti a gyors elalvást. Ideális esetben a babának 21:00-kor kell elaludnia.
A legfeljebb 12 hónapos gyermek nappali alvása egyszer vagy kétszer előfordulhat. Minden anya maga határozza meg, hogy mennyitkényelmes a lányának vagy fiának, ha napközben egyszer elalszik 1,5 órára, vagy kétszer 45-60 percre. Ez a már 12 hónaposnál idősebb baba egyéni jellemzőitől függ. Dr. Komarovsky határozottan azt tanácsolja, hogy hallgassa meg mindenekelőtt a gyermek kívánságait, anélkül, hogy kényelmetlen alvási ütemtervet szabna rá.
A családokban gyakran okoz problémát, ha a baba többször felébred éjszaka. Ha a gyerekek 10-12 órát nem alszanak szünet nélkül, minden este figyelmet követelnek, ez a napi rutin megsértése. A probléma megoldásához számos tipp van:
- játssz a gyermekkel, hogy több energiát költsön;
- ne etesse túl a már 12 hónapos gyermeket;
- az utolsó étkezést két órával lefekvés előtt vegye be;
- fürdessük a babát meleg fürdőben;
- gondosabban figyelje a gyermekszoba higiéniáját - szellőztesse ki a szobát, gyakrabban cserélje ki a gyermekágyban az ágyneműt.
Ne feledje, hogy azok a gyerekek, akik érzik szüleik szeretetét és a pszichológiai komfort állapotát, jól alszanak. Találjon közös tevékenységet a babával lefekvés előtt, játsszon a kedvenc játékaival vagy énekeljen altatódalt.
Egy éves gyermek étrendje
Az étkezési idő nem kevésbé fontos, mint az alvás. Egy éves korban, Dr. Komarovsky ajánlása szerint, ideje átvinni a babát napi négy étkezésre.
Ha 6-11 hónaposan nem tudta nélkülözni az éjszakai etetést, akkor most a nyugodt alvás a prioritás, nem az ötödik étkezés. Ha a gyermek egészségi állapota nem elég jó, vagy étvágya elégtelen a napi táplálékszükséglet kielégítésére a nap folyamán, akkor jobb, ha elhagyja az éjszakai etetést.
Az étkezésnek két megközelítése van – szigorúan az óra szerint, vagy amikor a gyermek akarja. Mindegyiknek vannak előnyei és hátrányai.
Természetes körülmények között nincs "mód" fogalma. Kezdetben azt feltételezik, hogy a biológiai egyedeknek táplálékot kell kapniuk, amikor szükség van az energiaegyensúly feltöltésére. De jelenleg a társadalmi rezsim impozáns az élet minden területén. Így alakulnak ki gyermekkortól a létfontosságú dolgok szigorúan meghatározott időpontban történő elvégzésére vonatkozó szokások.
A modern anyák hajlamosabbak az ételválasztásra az óra szerint, mert ez megkönnyíti a baba gondozásának folyamatát, hozzászoktatja a felnőttek jövőbeni önálló életéhez. Egy idő után a szervezet megszokja, hogy egy bizonyos időpontban kapjon táplálékot, és az anya örülhet fia vagy lánya egészséges étvágyának.
Minden baba egyéni, így csak anya és apa tudja meghatározni az étkezés megfelelő időpontját. Felhívjuk figyelmüket a legtöbb szülő által manapság követett leggyakoribb etetési ütemtervre:
- reggeli 8:00-kor;
- ebéd 12:00-kor;
- ebéd 16:00-kor;
- vacsora 19 órakor.
Ez az órarend kiválóan alkalmas azoknak a szülőknek, akik előre szeretnék felkészíteni gyermeküket az óvodába. A sikeres megvalósításhoz figyelemmel kell kísérni, hogy a babának legyen ideje "feldolgozni" az étvágyát, és ne szakítsa félbe nassolnivalóval vagy sütivel. Ne felejtsen el eleget inni az étkezések között.
Séta a friss levegőn, mint a napi rutin fontos része
A már 12 hónapos karosszéria aktívabb. Sok gyerek már az év előtt megteszi első lépéseit, és minden érdekli, amit maguk körül látnak. Ilyen korban nagy szükség van a friss levegőn tett sétákra, hogy megismerjük a környező világot.
Ideális esetben a szülők naponta kétszer sétáljanak ki gyermekükkel a szabadban, feltéve, hogy az ablakon kívül jó az idő, a gyermek éppen nem szenved megfázástól.betegségek, anyának és apának pedig van elég ideje, ereje és energiája két-három órát tölteni a gyerekkel. A friss levegő jótékony hatással van az általános egészségre.
A meleg évszakban - májustól szeptemberig az anyák a nappali alvás óráit a szabadban tölthetik, miközben a gyermek nyugodtan alszik a babakocsiban. Az első napi séta optimális ideje a reggeli és az ebéd közötti, a második pedig a dél és a vacsora között.
A hosszú séták hozzájárulnak kisgyermeked jó étvágyához és egészséges alvásához, megismertetik a külvilággal, és kitágítják látókörét. Az utcai mikroorganizmusokkal való érintkezés következtében természetes immunitás keletkezik. A szülők és a gyerekek közötti kommunikáció séta közben felbecsülhetetlen.
A nappali mód lehetővé teszi a gyermek gondozásának, növekedésének és fejlődésének megfelelő megszervezését. Az alvási, étkezési és ébrenléti ütemterv betartása megkönnyítheti a szülők életét, és megtanítja a gyermeket a fegyelemre.Emiatt az orvosok, a gyermekpszichológusok és a tapasztalt anyák azt tanácsolják, hogy tartsák be a baba rendjét.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Hogyan válasszuk ki a megfelelő betétet a nők számára
- Hogyan válasszuk ki a megfelelő cipőt
- Hogyan válasszunk emeletes ágyat egy gyermek számára
- Hogyan válasszuk ki a megfelelő autós gyerekülést
- Hogyan válasszunk kényelmes babakocsit egy gyermek számára