Hogyan enyhítheti állapotát toxikózissal

Előző

A terhesség időszaka egy boldog időszak, amikor új élet születésére számítasz. Álmaidban már elképzeled, hogyan veszed majd a kezedbe a kicsit, vezeted be ebbe a világba. És végtelen bizalommal és szeretettel fog ragaszkodni hozzád, átölel kis karjaival. Bár a terhesség sok nő számára üdvözlendő esemény, készüljön fel az ezzel az állapottal kapcsolatos változásokra és nehézségekre. És közülük a legnagyobb kényelmetlenséget a terhesség korai szakaszában jelentkező toxikózis okozhatja. De nem kell félni tőle, mert ez az állapot sok terhes nőre jellemző." És ha betartja a szabályokat és ajánlásokat, akkor képes lesz enyhíteni a tüneteit. De először értsük meg, mi ez és miért történik.

Tartalom

Általános koncepció
A megjelenés okai
A harc módjai
Ajánlások
Jóga terhes nők számára

Általános koncepció

A toxikózis egy nő fájdalmas állapota, amely a test külső méreganyagokkal való mérgezése (mérgezése) eredményeként jelentkezik. Általában a terhesség első 12 hetében tart, a 13.-tól kezdődően pedig megszűnik.Ebben az időszakban a női szervezet tevékenységének normalizálódnia kell, és "elfogadja" új állapotát. Nem lesz képes teljesen megszabadulni a toxikózistól. A fennálló állapot enyhítésére azonban számos módszer létezik.

A terhesség kezdetét követő első 4 hétben alig fog érezni semmilyen változást a szervezetében. A szükséges hormonok termelése még csak most kezdődött, és minden változás fokozatosan fog bekövetkezni. A hormonális háttér zavarai szintén minimálisak lesznek. De a következő 8 hét nagyon kellemetlen lehet számodra. Ebben az időszakban a toxikózis tünetei akutan manifesztálódnak, amelyek közül leggyakrabban a következőket különböztetik meg:

hányinger;
hányás;
szédülés;
fokozott nyálfolyás;
csökkent étvágy;
ugrás a vérnyomásban;
fokozott szaglás

Az orvostudományban a napi 2-3-szori hányás normának számít. Megjelenhet reggel éhgyomorra vagy étkezés után. Ugyanakkor a nő testének állapotának normálisnak kell lennie (az egészség éles romlása nélkül).

Abban az esetben, ha a hányás napi 10-20-szor megnövekszik, gyógyszeres kezelésre lehet szükség. Ha az akut toxikózis hosszabb ideig tart, az kiszáradáshoz, súlyos fogyáshoz és a leendő anya testének gyengüléséhez vezethet. Nagyon ritka esetekben az ilyen súlyos toxikózis a terhesség megszakításának jelzése lehet.

Azonban olyan helyzetben, amikor a toxikózis tünetei a normál tartományon belül jelennek meg, az orvos ritkán ír elő kezelést. Leggyakrabban olyan ajánlásokat és jól ismert gyógymódokat hangoztat, amelyek segítenek enyhíteni a nő állapotát.

A megjelenés okai

Számos elmélet próbálja megmagyarázni a toxikózis megjelenését:

Például pszichológiai szempontból egy nő képes lesz megszabadulni egy fájdalmas állapottól, miután elfogadta új állapotát. Az összes pozitív pillanat mellett a terhesség kezdete mindig stresszhez kapcsolódik. Ez gyakran meglepetés, és nem túl kellemes. Ha egy nő pszichológiailag elutasítja állapotát, akkor a szervezet negatív reakcióját váltja ki a stressz okára - az embrióra. Az új érzelmek túlzott stresszhez, rövidséghez és patológiák kialakulásához vezetnek a terhesség alatt.

Az immunológiai elmélet összekapcsolja a toxikózis tüneteit egy idegen test (embrió) női test általi kilökődésével. Hiszen nemcsak az anyai, hanem az apai sejteket is tartalmazza. A megtermékenyített petesejtet ellenséges elemként érzékelve,az immunrendszer elkezd harcolni ellene, ami fájdalmas állapothoz vezet.

Leggyakrabban a toxikózist olyan nőknél figyelték meg, akiknek a terhesség előtt problémái voltak a gyomor-bélrendszerrel. A krónikus betegségek jelenléte ronthatja a várandós anya állapotát, és zavarokat okozhat a szervezet tevékenységében a rekonstrukció során.

A hormonelmélet szerint a "terhességi hormonok" aktív termelése olyan új folyamatok megjelenéséhez vezet, amelyekre a női szervezetnek még nem volt ideje felkészülni. Ugyanaz az "építőanyagok" előállítása a gyermek teste számára a szervezetre negatív hatást gyakorló anyagok túlzott koncentrációjához vezet.

Érdekes megfigyelés a "városi" és "vidéki" lakosok toxikózisának összehasonlítása. A városi élet intenzitása és feszültsége, a helytelen táplálkozás, az állandó stressz nagyon erős toxikózist okozhat, ami csökkentheti a várandósság első hónapjainak örömét. A városon kívül letelepedett és dolgozó nők élettempója mérsékeltebb, több időt töltenek a friss levegőn és nem ülnek egy helyben. Mindez jótékony hatással van a szervezetre, ritkábban jelentkeznek a kellemetlen tünetek.

Ne feledje, hogy a toxikózis átmeneti állapot, amely nem tart örökké. Megtörténik a szervezet szerkezetátalakítási folyamata, a hormonális háttér normalizálódik, általános állapota javul, és ismét pozitív érzelmeket érezhet gyermeke várásakor.

Képzelje csak el, mennyi örömet és boldogságot fog kapni, amikor megjelenik, és a toxikózis nem tűnik olyan szörnyű akadálynak a dédelgetett cél felé vezető úton.

A harc módjai

A korai toxikózis megszabadulása érdekében az orvos kezelést írhat elő. Ha gyakoribbá válik a hányinger és a hányás, a kismamát orvosi felügyelet mellett kórházba helyezik.A páciensnek számos vizsgálatot írnak fel, eredményeik alapján gyógyszert írnak fel. A fájdalmas állapot megszüntetése érdekében átfogó megközelítésre van szükség, amely magában foglalja az idegrendszerre és az endokrin rendszerre ható pénzeszközök felhasználását. Ugyanakkor a nőnek vitaminokat és antihisztaminokat írnak fel.

Ha enyhe fokú toxikózisa van, használhatja a rendelkezésre álló eszközöket a leküzdésére.

Először is nyugodj meg és fogadd el magad olyannak, amilyen vagy. Nincs szükség önpusztításra és siránkozásra a helyzet miatt, amiben vagy. A terhesség nem a világ vége, és a gyermekvállalás nem jelenti az életed végét. Miután felismeri a baba megjelenésének örömét és fontosságát, a kínja jelentősen csökkenni fog. Erős stressz és feszültség hátramarad, és előre - az élet egyik legkellemesebb pillanatára várva.

A korai toxikózis elleni küzdelem sikerének fontos tényezője az étrend és a napi rutin normalizálása.

Próbáljon kis adagokban és a lehető leggyakrabban enni (például kétóránként). Ha egyáltalán nincs kedve enni, ne erőltesse magát. Ha "erőből" eszik ételt, az nem válik a szervezet javára. Előnyben részesítse a könnyen emészthető termékeket, és próbálja meg a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni a "káros" élelmiszerek mennyiségét. Ez utóbbiak közé tartoznak a zsíros, fűszeres, sós, sült ételek. Csökkentse az édességek (különösen a csokoládé) fogyasztását is.

Jobb, ha elegendő mennyiséget visz be a következő termékekből az étrendbe:

sovány hús (nyúl, csirke, borjúhús);
tej- és fermentált tejtermékek (sajt, kefir, joghurt);
friss zöldségek és gyümölcsök;
gabonafélék

Legyen nagyon óvatos azokkal a termékekkel, amelyek allergiás reakciót okozhatnak(méz, citrusfélék, földimogyoró).

Az ásványvíz (lehetőleg lúgos) jó orvosság a toxikózis ellen. Elegendő mennyiségben kell inni, és kívánatos, hogy mindig kéznél legyen.

A menta bevált gyógyszer az émelygés ellen. Készíthetünk belőle menta italt, amit lehetőleg reggel éhgyomorra igyunk. Adjunk hozzá egy kis mézet és egy szelet citromot ízlés szerint. A gyömbér és a szárított sárgabarack segít a toxikózis elleni küzdelemben. Használatuk során azonban fontos tudni a mértéket.

Használhatja az aromaterápiát is. Az olyan szagok belélegzésének köszönhetően, amelyek segítenek megbirkózni a hányingerrel (rózsa, jázmin, ánizs), képes lesz megelőzni a hányás megjelenését.

Ha szükséges, az orvos akupunktúrás kúrát írhat fel Önnek. Ez az ősidők óta ismert technika segít megbirkózni a toxikózissal és javítja a nemi szervek általános állapotát a szülés előtt. Ugyanakkor a gyermek károsodásának kockázata minimális.

Ajánlások

A toxikózis nem szörnyű betegség, hanem csak átmeneti állapot, amelytől hamarosan megszabadulhat. Különösen, ha meghallgatja az orvosok ajánlásait.

A terhesség megtervezése előtt próbálja meg megoldani az összes egészségügyi problémáját. Kívánatos a krónikus betegségek gyógyítása, míg jobb a fitoterápia vagy a homeopátia alkalmazása. Minél kevesebb gyógyszert szed a terhesség előtt, annál kisebb a toxikózis kockázata.

Próbáljon meg megszabadulni az olyan rossz szokásoktól, mint a dohányzás és az alkoholizmus. Önmagukban hozzájárulnak a mérgező anyagok felhalmozódásához a szervezetben, és terhesség alatt negatív hatásuk százszorosára nő.

Figyeld meg, mit és mennyit eszel. A "káros" termékek túlzott használata toxinok felhalmozódásához vezet a szervezetben, amelyek aztán emlékeztetnek magukra a terhesség alatt.

Próbálj meg minden nap tornázni, ami segít jó formában tartani a tested. A fizikai aktivitás normalizálja az anyagcserét és javítja a szív- és érrendszer munkáját. Lélegezzen be minél több friss levegőt. Ha lehetséges, menjen el a városból a hétvégére. Az oxigénnel dúsított levegő javítja a vérkeringést és a húgyúti szervek munkáját, valamint segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.

A toxikózis első jeleinél minden reggel, mielőtt felkelsz az ágyból, legyen szabály, hogy egyél sütit, kekszet, pirítóst. Előre fel kell őket készíteni, és az ágy mellé kell tenni.

Időnként szívhat egy darab citromot vagy mandarint. De ha a sav hányingert okoz, jobb, ha elhagyja ezt a módszert.

Evés után nem kell azonnal felugrani és intézni a feladatokat. Adjon magának néhány percet a pihenésre és a kikapcsolódásra.

A fej és a kulcscsont enyhe masszázsa csökkenti az ebből eredő feszültséget és javítja az agy működését. És itt található az a központ, amely figyeli a terhesség alatti állapotát.

Jóga terhes nők számára

A toxikózis tüneteinek enyhítésére jó lehetőség a speciális jóga terhes nők számára. Ezeken az órákon nemcsak a tested képességeinek megismerését, hallgatását, hanem a kikapcsolódást is megtanulod. De ez a készség egyszerűen pótolhatatlan lesz a szülés során. Azáltal, hogy trénerrel vesz részt az órákon, megtanulja könnyebben kezelni állapotát, és nem fogadja el a toxikózist "mennyei büntetésként". Ha enyhíti tüneteit és általános közérzetét, megtanul optimistábban tekinteni a világra és a rád váró jövőre. Az állapotához és a körülötte zajló eseményekhez való nyugodt hozzáállás segít könnyebben elviselni a terhességgel kapcsolatos kellemetlen érzéseket.

A jógaórák segítenek megérteni, mennyi erősség és lehetőség rejliktestedben és lelkedben elrejtve. A meditációknak és a helyesen végrehajtott ászanáknak köszönhetően megtanulod megtalálni a belső egyensúlyt. A tudás és a spirituális fejlődés segít abban, hogy boldog emberré válj, aki képes irányítani saját testedet és sorsodat. Nyugodtsága pedig biztosan átragad a gyerekre, jótékony hatással lesz a fejlődésére.