A turmixok ízletesek és egészségesek
Előző A turmix univerzális desszert az egészségre, mert friss zöldségekből vagy gyümölcsökből készül. A turmix nem olyan, mint a gyümölcslé péppel vagy egy koktél, sokkal sűrűbb, és önálló étel vagy desszert is lehet.A turmixnak persze számos előnye van, először is elég egyszerű az elkészítése, csak a daráláshoz és a hozzávalókhoz, gyümölcsökhöz, zöldségekhez kell egy turmixgép. A főzési idő mindössze néhány perc, nagyon fontos, különösen reggel. Nagyon hasznos a szervezet számára, mivel egész bogyókból és gyümölcsökből készül, akár héjjal vagy magvakkal is. Sok vitamint és nyomelemet tartalmaz. Minden összetevő jól kombinálható egymással, és könnyen felszívódik.
És a mínuszok közül az egyetlen dolog, hogy a keverőlapátok oxidálódhatnak a termékekkel, és befolyásolhatják a vitaminok mennyiségét.
Ha megtanulod, hogyan kell turmixokat készíteni, akkor kiválaszthatod a számodra megfelelő recepteket. Hiszen a turmixok különbözőek. A készítmény általában tejet, joghurtot, cukrot vagy mézet, bogyókat, gyümölcsöket vagy zöldségeket stb. tartalmaz. Édes desszert, frissítő, növényi, gazdag, hideg, tojás, valamint tej.
A frissítő turmixok többnyire cukor nélkül, savas összetevők felhasználásával készülnek. Éppen ellenkezőleg, a desszertek édesek, még csokit vagy diót is adhatunk hozzá. A hideg turmixokhoz jeget is adnak.
Vannak gazdag turmixok, amelyeket kanállal is lehet enni. Hozzáadhat nyers tojást, kiadós gyümölcsöket, például banánt, valamint tejet vagy tejtermékeket. Egy ilyen turmix teljesen helyettesítheti a reggelit vagy a délutáni teát.
Egyes táplálkozási szakértők még a turmixok használatát is javasolják a fogyás érdekében. De ne felejtsd el turmixdiétádat sovány hússal, hallal, sajttal vagy túróval kiegészíteni. És használathoz ne vásároljon készen, jobb, ha saját kezűleg készíti el. Összetevőként használhatózsírszegény joghurtok és kefir, és ne használjon cukrot és édes gyümölcsleveket, valamint tejet és fagylaltot. Válasszon kevesebb kalóriát tartalmazó gyümölcsöt és bogyót.
Készíthet zöldségturmixokat is. A zöldségturmixokhoz só helyett érdemesebb szárított hínárt használni.
Minden nap készítsen egy turmixot, és telíti a szervezetet a szükséges vitaminokkal és nyomelemekkel, valamint javítja az általános állapotot. Válassz egészséges ételeket!
Ui.: Az "ANTA" cégcsoport 1995-ben alakult, ma ez a szervezet Szentpétervár egyik legnagyobb fekete- és rozsdamentes hengerelt fém gyártásával, fémszerkezetek gyártásával és fémtermékek porfestésével, valamint mint művészi kovácsolás. Ha fém kerítést szeretne vásárolni, vegye fel a kapcsolatot az "ANTA" céggel.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Kedves Doktornő 8. évad
- Az országúti kalandok a vezetés közbeni étkezéssel kapcsolatos 10 legjobb hiba
- Hány közvetlen üzenet küldhető el az Instagramon naponta
- A show résztvevői Instagrammerek
- A film sláger Mikor jelenik meg