A tisztítás mint pszichoterápiás módszer

Előző

pszichoterápiás

Ha a takarítást rutinszerű, kötelező tevékenységnek tekintjük, akkor nem tart sokáig a kedvünk. Mi van, ha megváltoztatjuk a hozzáállásunkat ehhez a folyamathoz?

Sok nő megjegyzi, hogy amikor rossz hangulatban van, intuitív módon elkezdenek házimunkát végezni, és ez azonnal könnyebbé válik.

Miért nem szeretnek a nők mászni?

Van egy kategória a nőknek, akik reggeltől estig készen állnak a mosásra, takarításra és fényezésre – élvezik ezt a munkát. És van, akinek a takarítás kemény munka, és csak a vendégek érkezése, vagy a nagyobb ünnepek előtt, összetörve vállalja magára. Miért ilyen eltérő megközelítések?

Minden ott kezdődik, amikor a leendő háziasszony, még gyerekként, megpróbál bekapcsolódni édesanyja takarítási folyamatába, és cserébe csak szemrehányást és elégedetlenséget kap. Sok szülő nem érti, hogy csak a gyerekek ösztönzésével lehet minőségi munkát elérni. Emlékezz – elvégre egyszer nem tudtál semmit. Sőt, a szülők beleoltják a lányokba, hogy soha senki nem szereti a nyavalyát – ennek eredményeként belső konfrontáció kezdődik a lányban. Egyrészt a szülők visszaverték a vadászatot, hogy bejussanak a házba, másrészt még meg kell tenni... Hogyan lehet megváltoztatni egy már felnőtt nő hozzáállását egy ilyen hétköznapi feladathoz?

Hogyan kell alkalmazkodni a takarításhoz

  • Fel kell hagynunk azzal, hogy a takarítást kötelező, unalmas feladatként kezeljük. Most nem akarsz takarítani – gondolj bele, lehet, hogy senkinek sem kell? Akkor adj magadnak időt. Ha holnap, holnapután takarítasz, megsérül valaki? Ha senkit nem érdekel, maradjon minden úgy, ahogy van.

  • Próbáld ki ezt: Ne csinálj mást, csak mosogass el egy hétig. Általában a futamidő végére a lány maga akarja kitakarítani a házat - és ez már nem kötelezettség, hanem tudatos, felnőtt döntés.

    • Hogyan készítsünka takarítás kellemes tevékenység

    Ha a helyzet olyan, hogy a takarítás feltétlenül szükséges – például, ha kisgyermek van a házban, próbálja meg a következőket:

    • a hegymászás nem lesz unalmas, ha bekapcsolja kedvenc zenéjét, csak nem pihentető, hanem vidám;
    • zene helyett hangoskönyvet, hangos előadást, előadásokat, idegen nyelvi órákat helyezhet el;
    • milyen dolgokat lehet tenni telefonon vagy Skype-on beszélve. Az idő észrevétlenül repül, és a munka elkészül;
    • mindenképpen takaríts ki, ha nem állnak rendben az idegeid, ha nem tudsz megnyugodni egy-egy felelősségteljes vállalkozás, feladat, esetleg valamilyen probléma megoldása miatt. Nemegyszer megfigyelték már, hogy a mosás vagy tisztítás folyamata a nőt megnyugvás és kiegyensúlyozott állapotba hozza, és az intelligens gondolatok aztán maguktól jönnek.

    A takarítás igazi pszichoterápia azoknak a lányoknak, akik szorongatott érzésekkel küzdenek. Ez lehet válás vagy kapcsolat felbomlása, munkahely elvesztése vagy annak gyökeres megváltoztatása, elköltözése. A nők gyakran úgy érzik, hogy át kell alakítani az otthoni teret – javítani kell, kidobni a szemetet, elkezdeni átrendezni, kimosni, mindent fényesre dörzsölni. Ez azt jelzi, hogy a tudatban már jelentős javuló változások történtek, és az általános takarítás csak a kezdete egy nagy rekonstrukciós folyamatnak.

    Következő

    Olvassa el tovabba: