A gyermek rossz alvásának okai és megoldásai

Előző

alvásának

Kutatások bizonyítják, hogy a gyermek már az anyaméhben is képes álmokat látni, a terhesség 25-30 hetétől kezdve. Az álmok egy genetikai memória, amely fejleszti az érzéseket és a gondolkodást, de a rossz és nyugtalan alvás a gyermekben megzavarhatja a gyermek testi és szellemi fejlődését.

A rossz alvásnak számos oka lehet. Például az újszülötteknél előfordulhat hasi kólika vagy fogzás. Előfordul, hogy a szülők maguk okoznak alvászavarokat, lehetővé téve a gyermek számára, hogy hétvégén megváltoztassa szokásos ritmusát - ebédidőben fent maradjon, lefeküdjön, és később keljen fel a szokásosnál.

Hogyan alakítsunk ki jó alvást egy gyermekben: tippek szülőknek

Az egészséges alvás legfontosabb szabálya a kényelmes ágy és a kellemes ágynemű. Javasoljuk, hogy előnyben részesítsék a nyugodt pasztell színű rajzok nélküli ágyneműt, hogy ne irritálják a gyermek pszichéjét.

Ha a gyermek még nincs 1 éves

1. 1 éves korára a gyermeknek kialakul saját bioritmusa. A baba alszik, majd felébred. Nem szabad szándékosan felébresztenie a csecsemőt, hogy táplálja, különben ideje sétálni.

Olvassa el még: A modern emberek nem akarnak egészséges életmódot folytatni

2. Sok szülő tévesen azt hiszi, hogy az egészséges és jó alvást a teljes csend biztosítja. Valójában egy 1 éven aluli gyereknek hozzá kell szoknia a természetes hangokra való elalváshoz, akkor felnőtt életében sem lesz alvásproblémája, és a szülőknek sem kell lábujjhegyen elalváskor, hogy fel ne ébresszék.

3. Nem szabad az ablakok letakarásával sem "csinálni" az éjszakát a szobában. Ha kint nappal van, a nappali fénynek be kell jutnia a helyiségbe. Ha éjszaka van, és elaltatja a babát, a szobában legyen minél gyengébb fény, lehet éjszakai lámpa. Éjszaka ne legyen sok fény a gyerekszobában, mivel az agy az éjszakát nappalként érzékeli.

gazeta.ua

Következő

Olvassa el tovabba: