Vigyázz a szívedre

Előző
szívedre

Cikkek az egészségről

Vigyázz a szívedre

Az angina fő tünete a szegycsont mögötti fájdalom, amely fizikai megterhelés, gyors járás, izgalom, bőséges étkezés után jelentkezik. A fájdalom kisugározhat a nyakra, az alsó állkapocsra és a fogakra, a bal karra, a felkarra és a lapockákra.A fájdalom jellege nyomó, szorító, ritkábban égő (például gyomorégés) vagy nehézségi érzés. A fájdalom oka a szívizom egy részének akut oxigénhiánya (ischaemia), amelyet a véráramlás megszakadása okoz, és leggyakrabban a szívizmot ateroszklerotikus plakkokkal tápláló artériák beszűkülésével jár. .

Egy másik, nem kevésbé fontos ok ezeknek az ereknek a görcse. Ennek eredményeként a szívizom egyes területei oxigén éhezést tapasztalnak. Az aluloxidált anyagcseretermékek felhalmozódnak a sejtekben, ami fájdalmat okoz.

Ha a szívizom táplálkozásának akut zavara hosszú ideig elhúzódik, akkor a szívizomban visszafordíthatatlan változások léphetnek fel - nekrózis vagy területeinek elhalása, azaz szívizominfarktus.

A szívizominfarktus olyan betegség, amely azután alakul ki, hogy a koszorúerek egyik ága meghibásodik, és az ezen ér által kiszolgált szívizom területe, anélkül, hogy több vért kapna, elhal. 1-2 perc elegendő ahhoz, hogy ez a visszafordíthatatlan folyamat egy vértől megfosztott izomban bekövetkezzen.

A szívinfarktus megelőzése érdekében a fájdalmat azonnal csillapítani kell. Ha járás közben fájdalom jelentkezik, álljon meg. Ha feküdt, amikor a roham elkezdődött, üljön le úgy, hogy a lába lekerült az ágyról. Helyezzen egy nitroglicerin tablettát a nyelve alá. Ha a fájdalom 3-5 perc elteltével sem múlik el, vegyen be még egy nitroglicerin tablettát és valami nyugtatót (validol, valocordin, corvalol stb.). Ha 15-20 perc elteltével is rosszul érzi magát, azonnal hívjon mentőtsegítsen és vegyen be egy tablettát acetilszalicilsavat (aszpirin 0,5 g).

Az anginás roham elkerülése érdekében: mindig legyen nálad egy nitroglicerint tartalmazó palack. Ha fájdalmat érez a szegycsont mögött az utcán, oldjon fel egy tablettát a nyelve alatt. Ha 2-3 perc elteltével a fájdalom nem múlik el, vegyen be egy másik tablettát. A hideg évszakban, mielőtt kimenne a szabadba, álljon 3 percig a lakás közelében, és szívja be a hideg levegőt az orrlyukain keresztül. Az 1. emeletre való leszállás után a bejáratban ácsorogni, megszokni a hideget. Lélegezz az orrodon keresztül.

Ha víztározókban úszik, soha ne merüljön a vízbe felfutástól - ez szívmegálláshoz vezethet. Ha terhelés van, például felfelé sétál, beszédet mond vagy fagyos napon kimegy a szabadba, érdemes előre bevenni egy nitroglicerin tablettát. A vérrögképződés megelőzése érdekében, ami érelzáródáshoz és szívrohamhoz vezethet, érdemes minden nap 1/4 aszpirin tablettát bevenni éjszaka.

Angina pectorisban szenvedő beteg életmódja.

Vezessen aktív életmódot. A szív teljes békéje káros. A szív olyan izom, amelynek teljesítménye szisztematikus és ésszerű gyakorlatokkal javul. A terhelést egyénileg kell kiválasztani, és fokozatosan növelni kell. Az edzés megkezdése előtt javasolt orvoshoz fordulni A leggyakrabban önhibánkból adódó stresszhelyzetek kiküszöbölése.

A páciens jellemének fő jellemzője a jóindulat kell, hogy legyen. Nos, ha a düh még mindig fellobban, akkor deeszkalációra van szükség, nem verbálisan, hanem fizikailag. Hagyja el a szobát, sétáljon öt percet. Próbáljon átváltani a bosszantó gondolatról egy másikra. Vigyázzon testsúlyára. A túlsúly további terhet jelent a szív számára, és kockázati tényező az érelmeszesedés kialakulásában. Meg kell tanulnod kontrollálni magad és meg kell akadályozni a súlygyarapodást, hapersze nem komoly betegség okozza.

Hagyja fel a rossz szokásokat. Az anginás betegnek határozottan fel kell hagynia a dohányzással és az alkoholfogyasztással. Dohányzókban csökken az eritrociták azon képessége, hogy oxigént szállítsanak a szövetekbe, beleértve a szívizmot is. Az alkohol mérgező hatással van a szívizomra, aktiválja a sympathoadrenalis rendszert, ami katekolaminok felszabadulásához vezet, ami a szíverek görcsét okozza.

Étkezz helyesen. Az étrendből kizárni • a komplex kulináris feldolgozáson átesett termékeket, a finomított, rostmentes, zsíros és magas kalóriatartalmú termékeket. Fokozatosan minimalizálja az állati eredetű termékeket (máj, vese, belsőségek, vaj, kolbász). Hozzájárulnak az érelmeszesedés és az elhízás kialakulásához.

Ajánlott: friss zöldségek és gyümölcsök, kálium- és magnéziumsóban gazdag ételek. Egyél hetente egyszer tenger gyümölcseit és zsíros halat. Korlátozza a sót. A sótöbblet a szövetek megduzzadását okozza, beleértve az erek falának szöveteit is, aminek következtében a lumen szűkül. Főzzük növényi olajban. Hasznos többszörösen telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyek megvédik az ereket az érelmeszesedéstől. Gondoskodj az egészségedről.

http://zdravclub.ru

Következő

Olvassa el tovabba: