Temperamentum vagy mértéktelenség

Előző

való

Gyakran nevezünk temperamentumos embert, aki hajlamos a kapcsolatok szenvedélyes tisztázására és az állandó kiabálásra. A veszekedésre és veszekedésre való hajlam azonban nem a temperamentum jelenlétét jelzi, hanem a hétköznapi gátlástalanságot. A csend persze arany, de hogyan lehet abbahagyni, hogy mindenre ne reagáljunk olyan erőszakosan?

Az ilyen érzelmi reakciók gyenge idegrendszerre utalnak. Az ingerlékenység az instabilitás jele. És mivel minden betegséget az idegek okoznak, az egész szervezet veszélyben van. A veszekedések szív- és érrendszeri betegségek, gyomorfekély, asztma stb. kialakulását idézik elő.

Ezenkívül a kiáltás az emberi fejlettség alacsony szintjét jellemzi. Ennek oka az állati egoban rejlik. Az ilyen ember tud kiabálni és goromba lenni, anélkül, hogy viselkedési szabályokkal terhelné magát, de emberi megjelenése elveszik, enged a természetes állati féktelenségnek.

Nos, természetesen a gátlástalanság nem lesz pozitív hatással az ember másokkal való kapcsolatára.

Hogyan lehet visszanyerni a lelki harmóniát és az emberi hasonlatot?

1. Valld be, hogy mértéktelen ember vagy, dühös és ingerült vagy. A hibáinak felismerése az első lépés a kijavításukhoz.

2. A túlzott agresszió az érzések és gondolatok kifejezésére való képtelenség következménye. A kifejezetlen negativitás felhalmozódik, és ártatlan emberekre áradhat. Azonnal reagáljon az irritáló tényezőre, de megfelelően fejezze ki érzelmeit: írja le semleges formában egy másik személy olyan cselekedeteit, amelyek nem felelnek meg Önnek. Ezután írja le a reakcióit ezekre a cselekedetekre. És végül írja le, mit szeretne.

3. Ha bármilyen okból dühös leszel, gondolj arra, hogy mit nem szeretsz az életedben? A másokkal való elégedetlenség gyakran a saját életével való elégedetlenséget, a jövőtől való félelmet és az önbizalomhiányt rejti magában.

4.A stresszes életmód és a külső negativitás hozzájárul az agresszív reakcióhoz és a fokozott ingerlékenységhez. Ezért ne olvasson és ne nézzen híreket a katasztrófákról, természeti katasztrófákról stb. Ezenkívül korlátozza a barátságtalan és agresszív emberekkel való kommunikációt. Gondolj inkább a jóra. Jó lenne elsajátítani az önszabályozás technikáját, ami hozzájárul a lelki harmónia helyreállításához. Ez lehet légzőgyakorlat, jóga, pilates stb.

5. Használja a hála technikáját. Amint dühösnek és ingerültnek érzi magát, mentálisan köszönje meg a beszélgetőtársnak mindazt a pozitív dolgot, amelyet közölni akart Önnel. Például, ha feldühített egy durva eladónő, köszönje meg neki, mert megérteti veled, hogy ebben az üzletben nem érdemes árut venni. Minden esetben keresd a pozitívumot, ez nem csak az agressziótól ment meg, hanem megtanít élvezni az életet.

Következő

Olvassa el tovabba: