Szezonon kívül (február vége, március eleje) - vigyázzon egészségére.

Előző
kívül

Cikkek az egészségről

Szezonon kívül (február vége, március eleje) - vigyázzon egészségére.

Évente ötször az embernek különösen vigyáznia kell az egészségére, még akkor is, ha fiatal és egészséges. Holtszezonokról beszélünk. Az első holtszezon február utolsó hete - március első hete, a télről a tavaszra való átmenet. Ez egy drámai holtszezon, amely erőt és egészséget igényel.

Az ember ereje, energiája ilyenkor hanyatlóban van, és az első holtszezonban van leginkább kitéve az akut betegségek kialakulásának, krónikus betegségekbe való átmenetének. A télről a tavaszra való átmenet során lehetséges az onkológiai megbetegedések feltűnő megjelenése.

Február utolsó hetében - március első hetében a hipovitaminózis nem megengedett.

Egy hónappal ez előtt az időszak előtt és ez alatt az első zöld hajtások megfizethetetlenek. Kaporról, zellerről, zöldhagymáról, búzacsíráról beszélünk. A citromban, a szürke és fehér almában, különösen a héjában, a hagymában, a fokhagymában, a korpában továbbra is megmaradnak a vitaminok. Kötelező multivitamin bevitel, megfizethetetlen méz.

Ilyenkor különösen hasznosak az olyan readaptogén anyagok, mint az Eleutherococcus, a ginzeng, a múmia. Megengedhetetlen hibák az étrendben. Tegye be étrendjébe a csipkebogyó főzeteit és forrázatait, gyógyteákat, természetes gyümölcsleveket, valamint friss zöldségeket és szárított gyümölcsöket. Nagyon komolyan kell venni az étrendet, amely változatos és hasznos a szervezet karbantartásához ebben a holtszezonban, hiszen véget ér a tél és kimerül a szervezet tápanyagellátása.

Nem tervezik a munka és a bátorság bravúrjait, a férfit vissza kell tartani a szexuális téren, meg kell hosszabbítani az alvási időt, nem szabad túlhajszolni. Éld ezt az időt kevesebb stresszel, lassabb élettempóval, mindennek a tested ápolására kell irányulnia.

A hipotermia nem megengedett, nem szükséges megfeledkezni a könnyű fizikai erőfeszítésről, a testmozgásról, az örömteli optimista hangulat megteremtéséről. A friss levegőn tett sétáknak hosszabbnak kell lenniük, és semmi sem helyettesítheti a friss levegőn való tartózkodást.

A holtszezon első időszakába nem lehet érkezni kezeletlen fogakkal, más szervek kezeletlen betegségeivel. http://zdravclub.ru

Következő

Olvassa el tovabba: