Shatalova rehabilitációs rendszere

Előző

rehabilitációs
Galyna Shatalova saját egészségügyi rendszerének jól ismert szerzője. Maga Halyna a rendszert - SEO - természetes fejlődési rendszernek nevezi. Az egészséges életmód alapjainak alkalmazásán alapul. Ahogy a rendszer szerzője mondja, az embernek egységben kell lennie a természettel, harmóniában vele és önmagával. De ugyanakkor nem kell feladni a haladás vívmányait. A rendszer alapja a kiegyensúlyozott táplálkozás, elegendő fizikai aktivitás. Az elmélet szerzője idegsebész. Galina Serhiivna korábban katonai terepsebészként, majd a Tudományos Akadémia Központi Idegsebészeti Intézetében dolgozott. A rehabilitációs rendszer szerzője ekkoriban kezdte megérteni, hogy a műtéti beavatkozás extrém intézkedés. Galina Shatalova szerint nem szabad kést emelni az emberhez, műtéti beavatkozás nélkül is megvan az esélye arra, hogy egészséges legyen, de ha kedvező feltételeket teremtenek a felépüléséhez. Ezeket a feltételeket a rendszer szerzője szerint már a természet megteremtette. A gyógyuláshoz az egyént vissza kell téríteni a természetes életmódhoz a modern körülmények betartása mellett. Halyna úgy véli, hogy rendszerében nincs semmi új, ez a keleti tanítások, a modern kutatás és más egészségügyi rendszerek fúziója. Az Ayurveda, a csikong és a jóga tanításain, Bykov, Vernadsky, Sechenov, Pavlov kutatásain, Shelton tanításain, Nisha és Ivanov rendszerein alapul.

Shatalova kísérletei

Sok szempontot bemutatott a rendszer szerzője. Az egyik ilyen momentum a szupermaratonokkal végzett kísérlet adatai volt. A hatvanas években történt. Shatalova űrhajósok kiválasztásával és képzésével foglalkozott, és ezzel egyidejűleg a gyakorlatban is tesztelte rendszerét. Az egészségügyi rendszer a legjobb oldalról mutatta meg magát. A sportolók kontrollcsoportja rosszabbul futott, mint a rosszul képzett atléták Halyna csoportjából. A csoportjatartósabbnak bizonyult. A maraton neve "Akademistechko - Barnaul". A férfiak hét nap alatt ötszáz kilométert futottak, a nők feleannyit. Naponta 60-70 kilométert futottak.

rendszere
A kísérleti csoport az egészségügyi rendszer szerint, a szakemberek pedig a Testnevelési Tudományos Kutatóintézet normái szerint táplálkoztak (5-ször több kalória). A nyolcvanas-kilencvenes években Galina Shatalova kísérleteket végzett hegymászókon, 125 kilométeres távolságban átkelve a Kyzylkum sivatagon. Az utazás fő célja az ember által elfogyasztott víz mennyiségének ellenőrzése volt sivatagi körülmények között. Korábban az emberek azt hitték, hogy ilyen körülmények között mindenkinek 10 liter vizet kell inni. A kísérletnek köszönhetően bebizonyították, hogy napi egy-két liter is elég. Ez azért történt, mert a túrázók alacsony kalóriatartalmú, alacsony fehérjetartalmú, állatmentes étrendet fogyasztottak, amely 42 gramm vizet fogyasztott grammonként fehérjére. A víz strukturált volt, gyógynövényekkel, amelyek csökkentik a testhőmérsékletet.

A rendszer gondolata és irányai

A SEO fő gondolata az ember és a természet közötti kapcsolat helyreállítása. Az embert kell kezelni, nem a betegséget. Egészséges ember az, aki lelkileg és fizikailag is sokat dolgozik, sokáig nem ihat vizet, nem eszik, szervezete edzett, jól bírja az időjárás változásait, tovább él az átlagosnál. Shatalova szerint az embernek kedvesnek és tudatosnak kell lennie. Azt mondja, hogy az EO nem öngyógyítás, hanem betegségmegelőzés.

A rendszerben 5 irány van:

  • Szükséges a pozitív attitűd elérése, megérteni, hogy mi a cél és a feladat, tisztában kell lenni a társadalombiztosítás alapjaival. Az autogén tréninget és a meditáció típusait is alkalmazzák.
  • Szabadon futó. Az izmok fejlődnek és erősödnek. Ha nincs erőd futni, elkezdhetsz sétálni. Kihagyniaz ízületek subluxációit kemény ágyon kell aludni, a fej alatt sűrű párnának kell lennie.
  • Hasi légzés. Galina Shatalova szerint pozitív hatással van a szervezetre. Ebben a rendszerben számos gyakorlat létezik a hasi légzésre.
  • Az egészséges táplálkozás a rendszer legfontosabb eleme. A Shatalova ételtípusokat jelent. Az étrend gabonaféléket, zöldségeket, gabonákat, gyümölcsöket, mézet és dióféléket tartalmaz – mindent, amit a természet biztosít. Galina Shatalova az állati táplálék elutasítását kéri rendszerében. Azt javasolja, hogy egyen olyan növényeket, amelyek ugyanabban a régióban nőnek, ahol ez vagy az a személy él. A természetes gyógymód rendszere szerint az embernek naponta kétszer vagy egyszer kell étkeznie. Az adag kisebb, mint a Táplálkozástudományi Intézet által ajánlott adagméret. Ezenkívül Shatalova sürgeti, hogy ivóvízként strukturált vizet használjon. Ezt a vizet bizonyos módon megtisztítják. A rendszer szerint a konyhasót és a finomított cukrot is ki kell venni az étlapról. Az asztali sót tengeri só váltja fel.
  • Szükséges a test keményítése. A szerző a fürdő látogatását és a hideggel való keményedést, ezen eljárások kombinációját jelenti.

    • Ez a rendszer azt is feltételezi, hogy a napi rutint be kell tartani. Az éjszakai alvásnak teljesnek kell lennie, de korán kell kelnie. Törekedni kell a természetes ruhák és lakhatási anyagok használatára is. Shatalova szerint nemcsak az egészséges életmód, a testmozgás és a táplálkozás programjának elsajátítása szükséges, hanem annak megértése is, hogy a természet mely törvényei felelősek az emberi élet folyamataiért. A rendszer szerves része, hogy az ember tudatalattija és tudata egyenlő feltételekkel vegyen részt a test gyógyításában.

    A természetes egészségjavítás rendszere az emberek egészségének átfogó, szisztematikus megközelítése. Rendszerminden aspektust érint: testi, lelki, mentális. Meg kell jegyezni, hogy ebben a rendszerben az az új, hogy az ősi időkből származó tudást egyetlen komplexummá gyűjtötte össze, és egyesítette a modern kutatásokkal.

    Az ókori kínai csikung a helyes légzésről beszél. Hasonló mechanizmus található a Buteyko rendszerben is. A következő pont, a keményedés ősidők óta megy végbe (japánok és szkíták). A modern időkben a hidegedzést Ivanov alkalmazza. Sok más rendszertől eltérően Shatalova rendszere arra figyelmeztet, hogy lassan, fokozatosan kell éhezni és megkeményedni. Ezen irányok közül sok tudomány szempontjából indokolt. Shatalova rendszere hatékony, ezt nem lehet egyértelműen megmondani. Változást jelent az ember életvitelében, a nézetek megváltozását. Klinikai vizsgálatokat nem végeztek. De vannak adatok a sportolókról, amelyekről fentebb írtak.

    Következtetés a rendszerről

      Összegezheted.
    • Ennek a rendszernek az alapja az egészséges életmód alapjainak átfogó betartása. Az embernek szoros kölcsönhatásban kell lennie a természettel. A betegségek az emberek természettel való kapcsolatának megsértésével magyarázhatók, és annak helyreállításával gyógyíthatók.
    • A rendszer újdonsága, hogy a rendszereket az ókori emberek tudásának és a modern tudósok kutatásainak komplexumává gyűjtötte össze. Ez a rendszer az orosz éghajlathoz igazodik. A rendszer fő jellemzője a természetes gyógymódok alkalmazása az emberek egészsége érdekében.
    • A rendszerben lévő embereket mentális, spirituális és fizikai elvek egyetlen komplexumának tekintik. A rendszer ezen szintek mindegyikére hatással van (keményedés, mozgás, táplálkozás, légzés, hangulat).
    • A szerző az emberi fejlesztés rendszerét tekinti a fejlesztési folyamat fő láncszemének. Csak az emberen múlik, hogy akar-e radikálisan jó irányba változtatni életmódjánoldal
    Következő

    Olvassa el tovabba: