Mire használható az olvadékvízgirhesség

A víz a bolygónkon létező összes élőlény alapja. Sok tudós évek óta nem hagyta abba a kutatást. A táplálkozási szakemberek sem voltak kivételek - legtöbbjük a vízháztartás normalizálását javasolja a testtömeg csökkentése, a test tisztítása és javítása érdekében.

Különös figyelmet kapott azonban az olvasztott víz a fogyáshoz, mivel ezzel lehet a leghatékonyabban megszabadulni a felesleges kilóktól, miközben számos hasznos anyaggal telíti a szervezetet.

Miért jobb az olvadt víz, mint a közönséges víz?

nem tartalmaz deutériumot, amely nagy mennyiségben méreggé válhat az ember számára;
az olvadt vizet a test minden sejtje jobban felszívja, mivel molekulái sokkal kisebbek, mint a közönséges csapvíz molekulái (a szervezetnek nem kell energiát költenie a lebontására, mint a közönséges víz esetében);
Az olvadékvíz nem tartalmaz kemény sókat, amelyek nagyon károsak az emberi szervezetre.

Hogyan hat a megolvadt víz a szervezetre?

hozzájárul a test általános fiatalodásához;
normalizálja az anyagcsere folyamatokat;
javítja az összes belső testrendszer működését;
erősíti az immunitást;
csökkenti az ingerlékenységet és enyhíti a fáradtságot;
javítja az agyi aktivitást;
csökkenti a rossz koleszterin szintjét;
küzd az allergiás reakciókkal és más bőrbetegségekkel;
eltávolítja a salakanyagokat a szervezetből;
csökkenti az étvágy szintjét, ami végső soron fogyáshoz vezet.

Hogyan készítsünk olvasztott vizet?

Az olvadékvíz elkészítésének számos módja van. Javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a legegyszerűbb és legkényelmesebbekkel.

1.Öntsön szűrt csapvizet egy zománcozott edénybe, fedje le és tegye be a fagyasztóbaa kamerát Időnként ellenőrizze a fagyasztót. Amint a víz felszíne fagyni kezd, távolítsa el ezt a kérget, és dobja el. Ezt az eljárást kétszer kell elvégezni, majd a maradék vizet teljesen le kell fagyasztani. A víz használata előtt meg kell olvadnia. Semmi esetre se melegítse fel a vizet - hagyja szobahőmérsékleten felengedni.

2.Vegyünk egy átlátszó műanyag palackot, és vágjuk le a nyakát. Öntsön sima tiszta vizet az üvegbe, és küldje el a tartályt a fagyasztóba. A víznek teljesen meg kell fagynia. Ezt követően kiveheti az üveget, és kiveheti a belőle kikerült jeget. Forró vízsugár alatt mossa le a jég közepét, amelyet fehér színe különböztet meg. Ezután helyezze a kapott átlátszó darabot egy fém serpenyőbe vagy tálba, és hagyja szobahőmérsékleten kiolvadni.

3.Forraljuk fel a vizet nagy lángon, majd hűtsük le, öntsük egy serpenyőbe és tegyük be a fagyasztóba. Amint az első jégréteg kialakul a felületen, távolítsa el, és öntse a vizet egy palackba vagy más műanyag edénybe. Ezután meg kell várni, amíg a víz térfogatának 2/3-a megfagy. Ezt követően egy lyukat készítenek a jégkéregben, amelyen át kell önteni a még nem fagyott vizet egy külön edénybe - fel kell használni.

Hogyan kell olvasztott vizet inni?

Az olvadékvíz használatának legfontosabb szabálya, hogy csak szobahőmérsékleten és csak fogyasztás előtt szabad felolvasztani. Az előre felolvasztott víz elveszíti előnyös tulajdonságait. Minden értékes anyagot a felolvasztás után legfeljebb hét óráig tárolunk benne.

A vízfelvétel fő módjai:

igyon egy pohár olvasztott vizet 30 perccel étkezés előtt naponta 4 alkalommal);
egy pohár víz - minden reggel éhgyomorra, egy másik pohár - egy órával étkezés előtt(ez alatt az idő alatt nem lehet enni vagy inni semmit);
szorozza meg testtömegét (kg-ban) 5-tel - az eredmény a napi olvadékvíz normája (ml-ben).

Az utolsó módszer, az előzőhöz hasonlóan, naponta háromszor olvasztott vizet iszik, 60 perccel étkezés előtt.

További ajánlások

Annak ellenére, hogy a víz hihetetlenül hasznos a szervezet és az emberi szervezet számára, még mindig érdemes megjegyezni, hogy véletlenszerű felhasználása nem járul hozzá a fogyáshoz. Pl. étkezés közben szigorúan nem ajánlott vizet inni, mert zavarja az emésztési folyamatokat.

Kívánatos az egyéni folyadéknorma kiszámítása is, mivel annak feleslege a szervezetben ödéma kialakulását idézheti elő, amely önmagában nem hoz semmilyen előnyt, és negatívan tükröződik a testsúlyban.

Ne felejtsen el vizet inni reggel éhgyomorra. Ez nemcsak az ébredést és az általános tónus fenntartását segíti elő, hanem elindítja az összes anyagcsere- és emésztési folyamatot, valamint részben kitölti a gyomrot, ami lehetővé teszi, hogy ne enni túl a reggelinél.

Nem kell azt gondolni, hogy abszolút minden folyadék hasznos az egészségre és az alakra. Például az édes szénsavas víz semmiképpen sem képes pozitív hatást kifejteni. Még a legtöbb bolti gyümölcslé is károsabb, mert tartósítószert, színezéket, sok cukrot stb. tartalmaz. Ezért ajánlatos sima vagy olvasztott vízzel, valamint cukormentes zöld teával oltani a szomjat.

A nagyon hideg vizet is tanácsos kerülni, ha lehetséges. Kevesebb hasznot hoz a szervezet számára, mivel sok energiát kell költenie a test hőmérsékletének normalizálására. Ideális esetben minden felhasznált folyadéknak szobahőmérsékletűnek kell lennie. Még a nagyon forró teától is jobb tartózkodni – melegen inni.