Milyen vitaminokat kell inni a terhesség tervezésekor egy nő és egy férfi számára
Előző
A legtöbb újonnan alakult család azonnal vagy hamarosan a gyermekszületésre gondol. A modern orvostudomány, a farmakológia mindkét szülőt megfelelően fel tudja készíteni egy ilyen fontos időszak kezdetére. A megelőző intézkedések sora minimalizálja a negatív tényezők valószínűségét, a gyógyszerek növelik a kedvező terhesség és annak kimenetelének esélyét. Milyen vitaminokat vegyen be egy nő és egy férfi a terhesség tervezésekor?
A terhesség előtt bevett multivitaminok olyan elemtartalékokat hoznak létre a leendő anya szervezetében, amelyek szükségesek a terhességhez, a teljes laktációhoz és a test szülés utáni helyreállításához. Számos anyag hiánya súlyos vérszegénységet, gestózist, gennyes szövődményeket okozhat.
A vitaminok növelik a férfi termékenységet, ez különösen fontos rossz szokások jelenlétében. Három-négy hónappal a kívánt fogantatás előtt el kell kezdeni a megfelelő gyógyszerek szedését. Ebben az időszakban a férfi spermaösszetétele normalizálódik, és a nő szervezetében felhalmozódik a szükséges nyomelem-utánpótlás önmaga és gyermeke számára. Télen a vitaminok szedésének határideje a nők esetében hat hónapra meghosszabbítható. Ez vonatkozik a gyönyörű fele azon képviselőire is, akik bármilyen krónikus betegségben szenvednek, jelentős mentális és fizikai stresszt szenvednek, és káros iparágakban dolgoznak.
A folsav az egyik legfontosabb vitamin, igya meg mindkét leendő szülő, az anyag természetes forrásai: bab, cékla, sárgarépa, dió, piros paradicsom, hajdina, spenót, petrezselyem. A savhiány, az agy fejletlensége vagy herniációja esetén a gerincvelő patológiája fordulhat elő.
Az E-vitamin férfiaknak és nőknek is szükséges, megtalálható a növényi olajokban, zöldsalátában, petrezselyemben, tojásban, állati májban.A vitamin hiánya spontán vetélést okozhat, az anyag hiánya férfiaknál a hibás csírasejtek számának növekedéséhez vezet. A B-vitaminok megtalálhatók a friss zöldekben, a babban, a burgonyában, a tojásban, az élesztőben és a teljes tejben. Az anyag hiánya a nők fokozott toxikózisához, csont- és izomrendellenességek kialakulásához és a gyermekhez vezet.
Terhesség tervezésekor már kifejlesztett vitaminkomplexeket kell használni, ez kényelmesebb, mint a gyógyszerek külön kiválasztása. Férfiak számára nincsenek ilyen komplexek, bármely más, a gyógyszertárban megvásárolható multivitamin megfelelő.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Duphaston terhesség tervezésekor hogyan kell szedni, adagolni, lemondás
- Hogyan válasszunk napszemüveget az arc alakja szerint egy nő és egy férfi számára
- Félni kell a terhesség alatti sinusitistől
- Hogyan kell szedni a Rehydront hasmenés, hányás és mérgezés esetén felnőttek és gyermekek számára
- Hogyan kell alkalmazni a tantum verde spray-t gyermekek számára