Miért fordulnak elő görcsök?

Előző

Az izomgörcs vagy egyszerűen görcsök egy izomcsoport impulzív összehúzódása, amelyet éles, átható fájdalom kísér. A görcsök megnehezítik és korlátozzák a mozgást, sőt néha a belső szervek munkáját is megzavarhatják. Az izomgörcsöknek megvannak a maga okai, és vannak módszerek a megelőzésére is. A görcsök kialakulásának több oka is van: különféle sérülések, hosszan tartó feszültség, stressz, rossz fizikai felkészültség, túlzott izomterhelés, valamint azok elégtelen nyújtása. A görcsöket természetüknél fogva epilepsziás és nem epilepsziás csoportokra osztják.

Az epilepsziás rohamokat rövid távú roham kíséri lüktető fájdalommal. Leggyakrabban egy ilyen görcs hideg vízben fordul elő, ami balesethez vezethet. A nem epilepsziás görcsöket az izomműködés és a munka károsodása okozhatja. Ezenkívül a görcsök agykárosodással, például hipoglikémiával, valamint a B-6-vitamin hiányával járnak. A nem epilepsziás görcsök hosszú ideig nem múlnak el, és a jövőben krónikus formává válhatnak. Az ilyen görcsök szakember általi megfigyelése kötelező, csak az orvos tudja azonosítani az okot és előírni a megfelelő kezelést, amely magában foglalja a gyógyszeres kezelést is.

Átlagosan egy izomgörcs körülbelül egy óráig tart, egyes esetekben a görcs akár egy egész napig is eltarthat. A roham mindig váratlanul kezdődik. Ha a görcs elkezdődött, először lazítsunk. Abba kell hagynia minden fizikai tevékenységet és enyhítenie kell az izomfeszültséget. A törülközőbe csavart jég segíthet a görcsök ellen. Javasoljuk, hogy a jeget legalább 20 percig a görcsön tartsa. Amikor a fájdalom enyhül, borogatást készíthet. Vannak görcsoldó szerek, mint például a hexamidin, a fenobarbitál és a difenin. Használatuk előtt azonban szakemberrel való konzultáció kötelező.

A jövőbeni megelőzés érdekébengörcsök, meg kell nyújtani az izmokat, rugalmassá és rugalmassá tenni. A nyújtást óvatosan és fokozatosan kell végezni, hogy ne sértse meg az izmokat. Kötszert kell alkalmazni, de nem szükséges erősen meghúzni, hogy ne zavarja a véráramlást. Szükséges továbbá az alkoholfogyasztás csökkentése, a dohányzás abbahagyása és a napi rutin betartása. Rostban gazdag zöldségeket, gyümölcsöket és hüvelyeseket kell fogyasztani. Vitamin- és ásványianyag-kiegészítőket is beiktathat az étrendbe.

Következő

Olvassa el tovabba:

• Miért nem látja a számítógép a flash meghajtót 8 ok
• Miért nincs telepítve a Skype a számítógépre?
• Miért nincs megformázva a flash meghajtó a számítógépen?
• Miért nem látja a számítógép a telefont usb-n keresztül?
• Miért van szüksége webhelyre?

---