Mi növelheti a vérnyomást
Előző
A vérnyomás emelkedésének leggyakoribb tényezői:
1) Érelmeszesedés. A vérnyomás emelkedését az erek beszűkülése okozza, amely a falukon felhalmozódott atheroma miatt következik be. A zsíros plakkok csökkentik az ér lumenét, ami megakadályozhatja a normális véráramlást, csökken az artéria rugalmassága, és ez túlterheli a szívet. Megállapították, hogy az esetek hetven százalékában az érelmeszesedés okozza a magas vérnyomást.
2) Vesebetegségek. A magas vérnyomás körülbelül húsz százalékát vesebetegség okozza. Ez lehet pyelonephritis, érrendszeri patológia, veleszületett patológia, glomerulonephritis. Ennek eredményeként egy hatóanyag (angiotenzin) szabadul fel, amely serkenti a mellékveséket, hogy megtartsák a nátriumot a vérben.
3) Túlzott nátrium, nátriumhiány. Orvosi vizsgálatok kimutatták, hogy ezek az elemek közvetlenül befolyásolják a vérnyomásmutatókat. Ha egy normális vérnyomású személy napi négyezerről kétezer milligrammra csökkenti a nátriumbevitelt, a vérnyomás szintje három higanymilliméterrel csökken. Néhány éven belül ezek a mutatók elérhetik a tíz millimétert. A szakértők azt javasolják, hogy a magas vérnyomásban szenvedők csökkentsék napi négy grammnál nem többre a konyhasó fogyasztását. Az ásványi anyag elégtelen mennyisége esetén az edény falai összezsugorodnak, így az csökkenlumenje, a vérnyomás megemelkedik.
4) Elégtelen mennyiségű kalcium. A hipertóniás hatás különösen a nátriumszint emelkedésével összefüggésben fokozódik.
5) Endokrin betegségek. Cushing-szindróma, elsődleges hiperaldoszteronizmus, feokromocitóma - ez csak egy része a vérnyomás emelkedését okozó endokrin patológiák nagy listájának.
6) Daganatok. A gyulladásos folyamatok, daganatok, agyi sérülések veszélyesek az intracranialis nyomás növekedésével, ami artériás magas vérnyomáshoz vezet.
Más tényezők is befolyásolják a vérnyomás emelkedését. Például tea, alkoholos italok, koffeines kávé, zsíros, sült ételek, elégtelen gyümölcsfogyasztás. Mindez növeli a vérnyomást. A magas mutatók szabályozása érdekében ezeket a termékeket csak ki kell zárni a napi étrendből.
A torna, gyakorlatok, egyéb fizikai aktivitás vérnyomás-emelkedéshez vezethet, mert ilyen körülmények között a szív gyorsabban, nagy erővel pumpálja a vért, hogy vérrel látja el az izmokat. De másrészt a mozgásszegény életmód is növelheti a vérnyomást.
A nyugodt lelkiállapot nagyon fontos a szív normális működéséhez. Erős stressz, veszélyes, kellemetlen események, ijedtség, adrenalin (stresszhormon) esetén termelődik, ami befolyásolja a szív munkáját (gyorsítja, szűkíti az ereket). Sajnos a túl sok öröm magas vérnyomáshoz vezethet.
Még a mindennapos kezelésben használt gyógyszerek (ibuprofen, pszeudoefedrin, naproxen, aszpirin, fogamzásgátlók) is növelhetik a vérnyomást. Ezért, ha mutatói emelkedtek, a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével.
Ismeretes, hogy egy ilyen rossz szokás, mint a dohányzásA termékek azonnal növelik a vérnyomást, és a nyálkahártya-erek szintjének változásához vezetnek, állandó magas vérnyomást okozva. Az egyes elszívott cigarettákban lévő nikotin tíz higanymilliméterrel vagy még ennél is többet növeli a vérnyomást, és a hatás hatvan percig tart. A passzív dohányzás nagyon káros az emberi egészségre, mivel a cigarettafüstben töltött idő a vérnyomás emelkedésével fenyeget. Más vegyszerek, nevezetesen az arzén, a réz, a kadmium és a higany szintén növelhetik a vérnyomást.
A vörösbor a vérnyomást is befolyásolja. Köztudott, hogy minden nap kis mennyiség alkalmazása védő hatású, ezáltal csökkenti az érelmeszesedés kialakulásának valószínűségét, megelőzi a magas vérnyomást. De a nagy mennyiségben és hosszú ideig tartó borivás szűkíti az ereket. Így az alkoholfüggő emberek a magas vérnyomás, a betegség szövődményei kockázati csoportjába tartoznak.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Hogyan lehet gyorsan csökkenteni a vérnyomást otthon
- Hogyan lehet normalizálni a vérnyomást gyógyszerek és népi gyógymódok segítségével
- Hajmaszkok éjszakára
- Maszkok a pattanásoktól otthon
- Jojoba olaj hajra