Mi a leghatékonyabb monodiéta

Előző

kell
Ahhoz, hogy örökre megszabaduljon a felesleges kilóktól, és ne károsítsa egészségét, természetesen fokozatosan kell fogynia. Orvosi szempontból havi 3-4 kilogramm fogyás normális. A fogyás gyorsabb folyamata negatív hatással lehet az emberi szervezetre. Vannak azonban vészhelyzetek, amikor a lehető legrövidebb időn belül le kell fogynia néhány kilogrammról. Ezután monodiétához folyamodunk, amelyet leggyakrabban 5-7 napra terveztek. Az ilyen tanfolyamok sokféle változata létezik, de mi a leghatékonyabb monodiéta? Valójában a hasonló fogyókúrák hatása azonos típusú, ezért nem olyan fontos, hogy melyik monodiétát fogja követni. Meghívjuk Önt, hogy ismerkedjen meg néhányukkal.

Divatmodellek diétája

Ez a diéta valódi stresszt jelenthet a szervezet számára, mivel nagyon korlátozott étrendet foglal magában. Három napig kell követni. Ez idő alatt akár 5 kilogramm súlyfelesleget is leadhatsz! Az ilyen lenyűgöző eredményeket azonban nem éri el olyan könnyen, mint szeretné.

Ezeken a napokon csak zsírszegény sajtot, napi egy tojást (lágy vagy kemény) és cukor nélküli zöld teát ehet. Ugyanakkor mindezt csak reggel használhatja. Először meg kell enni egy főtt tojást, egy óra múlva - 150 gramm sajtot zöld teával, és fél óra múlva - ugyanannyi sajtot és teát. A nap többi részében csak szénsavmentes ásványvizet ihat.

Kirakodó diéták

Különböző típusúak is. Az egyik leghatékonyabb 3 napra készült. Ez a fogyás módszere szintén teljesen ártalmatlan a szervezetre nézve, ezért az ilyen diéta havonta többszöri gyakorlása kategorikusan nem ajánlott. Az első napon csak alacsony zsírtartalmú kefirt ihat korlátlan mennyiségben. A második nap böjt, lehet innicsak szénsavmentes ásványvíz. A diéta utolsó napján a menü tartalmazza a rizsleves használatát. A pálya végén a lejtő akár 4 kilogramm is lehet.

Hajdina diéta

Ezt a monodiétát 7 napra tervezték, amely alatt akár 10 kilogramm súlyfelesleget is leadhat. Természetesen ilyen lenyűgöző eredmények csak nagyon túlzott testsúllyal érhetők el. Ha súlya valamivel meghaladja a normát, valószínűleg 3-4 kilogrammot fog fogyni.

Ennek a kúrának a hátrányai közé tartozik, hogy kimeríti a szervezetet, mert bár a hajdinából eleget lehet kapni (enél a diétánál nem leszel éhes), mégsem tudja ellátni a szervezetet minden szükséges tápanyaggal, vitaminnal és ásványi anyaggal. A diéta lényege, hogy egész héten csak párolt hajdinát ehetsz. Ehhez a gabonát egy éjszakán át forrásban lévő vízzel kell felönteni, és reggelig hagyni állni. Nagyon kevés sót adhatunk hozzá, de szigorúan tilos a vaj, cukor, szószok stb. Hajdinát sem lehet főzni. A terméket felválthatja nyers zöldségekkel és gyümölcsökkel, de a banán, hüvelyesek és burgonya tilos. Maga a hajdina bármilyen mennyiségben fogyasztható.

Leves diéta

A tanfolyam időtartama egy hét. Ez idő alatt 4 kilogrammot tudsz leadni. Mind a hét nap alatt csak sima vízben főtt zöldséglevest kell enni. Ugyanakkor a hüvelyesek és a burgonya tilos. Ezenkívül tartózkodnia kell a kenyértől, a fűszerektől és az étel egyéb hagyományos kiegészítőitől.

Olvassa el még:Monodiéta

Következő

Olvassa el tovabba: