Két első lépés egy új élet felé.

Előző

Jó napot, kedves olvasók. Ha úgy érzed, hogy nem vagy olyan elégedett magaddal, mint korábban, tegyél fel magadnak egy egyszerű, de nagyon fontos kérdést. "Mi a baj velem?". Ebben a cikkben megvizsgáljuk az olyan állapotok pszichológiai vonatkozásait, amelyek mindenkinél felmerülnek, aki fogyni szeretne.

Hogyan kezdjük el helyesen a fogyást?

Már nem kellemes a tükörképe? Szeretnél változtatni valamin, színekkel megtölteni az életed? Szeretne futni és ugrani, elkapni az emberek gyönyörködtető pillantásait az utcán? Akkor megérkezett a címre.

Nagyon gyakran a kövér emberek becsapják magukat, mondván: "holnap elkezdek fogyni", "ez a süti volt az utolsó" vagy "na, egy cukorka nem árt!" Ez helytelen. A tibeti szerzetesek arra tanítanak bennünket, hogy harmóniában éljünk önmagunkkal, de milyen harmóniáról és békéről beszélhetünk, ha az ész és a falánkság harca folyik az elmédben? Semmiképpen nem azt mondom, hogy egy csapásra meg kell fosztanod magadat mindattól, ami sok éven át örömet okoz. Nagyon nehéz az embernek elhagyni a pszichológiai komfortzónáját. Ha megszoktad, hogy minden este egy pohár sörrel a kezedben nézd kedvenc műsorodat, akkor ezt az örömöt senki sem fogja azonnal elvenni tőled.

Percenként sok döntést hozunk észrevétlenül magunknak, és mindezt az automatizmusig vittük. És ami az ételeket illeti, ez az automatizmus nagyon gonosz tréfát űzhet velünk. Emlékszel, milyen régen tanakodtál azon, hogy egyél-e étrend-kiegészítőt, vagy egy csésze zöld teával csillapítsd maradék éhségedet? Biztos vagyok benne, hogy nem emlékszel. Tehát az első lépésegy új élethez az, hogy odafigyelünk arra, hogy mit eszünk. Nem hagyhatod, hogy a megszokás átvegye életed célját.

Még egy falat nem árt...

Hogyan szedd össze magad és kezdj el fogyni?

Bírság. A probléma felismerése már a megoldás fele.Teúgy döntöttek, hogy változtatnak valamit magukon, és ez dicséretes! Ismétlem, semmi esetre sem szabad hanyatt változtatni az életén. Ez nem egy számítógépes játék, és semmi sem fog ilyen könnyen megtörténni. Az éheztető diétán lévő ember általában úgy érzi magát, mint egy katona, aki elvesztette a karját. Ezért üzletünkben a fő szabály, hogy mindent fokozatosan kell csinálni! Az egészséges életmód megkezdése hasonló a dohányzásról való leszokás folyamatához. Tegyük fel, hogy megszoktad, hogy minden nap egy nagy tányér sült krumplit eszel vacsorára (és még lefekvés előtt is!). Miért nem kezdjük utunkat egy zöldségsaláta étrendjének kiegészítésével? Hiszen így az étel nem csak változatosabb lesz, hanem hasznosabb is. Kicsit később minden bizonnyal meg fogom írni azoknak az ételeknek a receptjeit, amelyek segítettek "leugrani" a zsíros ételek fogyasztását anélkül, hogy "összetört" érzésem lett volna. Egyelőre emeljük ki a második lépést:az étrend mérsékelt hígítása hasznos (és ízletes) termékekkel.

Az éhezés helytelen!

Kezdésnek valószínűleg elég. Mindig nehéz meghozni a döntést, hogy új életet kezdj, de hiszem, hogy bizonyos kitartással és elszántsággal sikerülni fog! Találkozunk Klubunk oldalain!

Következő

Olvassa el tovabba:

• Nyomda – ingyenesen letölthető kész üzleti terv – az első lépés a siker felé vezető úton
• A pszichológushoz való fordulás az első lépés a problémák kezelésében
• Útburkoló lapok gyártása - ingyenesen letölthető kész üzleti terv - az első lépés a siker felé
• Sushi kiszállítás – ingyenesen letölthető kész üzleti terv – az első lépés a siker felé vezető úton
• Miért a Python az első számú programozási nyelv a kezdők számára?

---