Horkolás kezelése otthon

Olvassa el a cikkben:

Mi a horkolás: okai és előfordulási mechanizmusa
Horkolás kezelése otthon: népi receptek
Megelőzés és hasznos tippek a horkolás kezeléséhez

Népi kezelés horkolás ellen: tippek és receptek

Minden ember életében legalább egyszer szembesült egy ilyen jelenséggel, mint a horkolás. Amellett, hogy ez a folyamat rendkívül negatív hatással van a szív egészségére, a családban is konfliktust okozhat.

Ritka horkolás szinte minden embernél előfordul. Ennek oka lehet a kényelmetlen nyakhelyzet, orrdugulás vagy egyéb problémák.

Az állandó és hangos horkolás a nyelv, a torok és a szájpadlás izmainak túlzott ellazulását jelzi. Az ilyen ellazulás a légzés során erős vibrációhoz vezet.

Mi a horkolás: okai és előfordulási mechanizmusa ^

A horkolás egy meglehetősen hangos gége- és orrzaj, amely alvás közben jelentkezik. Az ilyen hangos légzés nagyobb mértékben jellemző a férfiakra. A tudósok ezt az égbolt szerkezetének sajátosságaival magyarázzák. Ezenkívül a horkolás bizonyos betegségekre, mozgásszegény életmódra, speciális anatómiára vagy életkorral összefüggő változásokra jellemző.

A horkolás kényelmetlenséget okoz másoknak, különösen akkor, ha a horkoló repülőgép kabinjában vagy más nyilvános helyen tartózkodik. De a rendkívül kellemetlen hangok nem az egyetlen hátránya a tárolásnak.

Az a tény, hogy egy személy horkolásában álomban gyakori légzésleállás következik be. Ha a horkolás ritkán fordul elő, akkor nincs veszély. De ha egy személy folyamatosan légzési problémákat tapasztal, akkor kezdődik az oxigénéhezés. És ezt további egészségügyi problémák követik: szívritmuszavar, magas vérnyomás, krónikus elhízás, impotencia.

Aki horkol, annak sokkal nagyobb a kockázata, hogy álmában meghal, mint egy csendesen alvónál.A gyakori horkolás nem teszi lehetővé az ember teljes pihenését, az alvás többnyire felületes és zavaró. Éppen ezért a horkolás nem kezelhető csupán kellemetlen jelenségként. Időben történő kezelés szükséges.

Horkolás gyermekeknél

Az orrdugulás vagy más betegségek állandó horkolást okozhatnak a gyermekeknél. Ha a gyermek külsőleg egészséges, de az éjszakai zajos légzés továbbra is fennáll, forduljon fül-orr-gégészhez.

Általában a gyermekek horkolásának oka polipok, adenoidok, az orrsövény görbülete. A gyermekek horkolásának bármilyen kezelését orvos felügyelete alatt kell végezni.

Horkolás és terhesség

Gyakran előfordul, hogy a terhes nők, akik még soha nem szembesültek ilyen problémával, hirtelen rájönnek, hogy horkolnak. Sokan attól tartanak, hogy ez a kellemetlen jelenség örökre velük marad. De nem kell aggódnia.

A terhesség nyomot hagy a leendő anya testében. A vérkeringés romlása, az általános tónuscsökkenés és a testtömeg növekedése gyakran vezet ehhez a folyamathoz. A szülés után a test normalizálódik, és a horkolás megszűnik.

A terhesség alatti horkolás kezelésére csak kivételes esetekben kerül sor, amikor a légzés rendkívül nehéz, és a nő nem tud teljesen pihenni. Más esetekben jobb, ha megpróbál kényelmesen aludni, lefekvés előtt szellőztesse ki a szobát, és megelőzze a megfázást.

Horkolás kezelése otthon: népi receptek ^

A horkolás kezelése népi gyógymódokkal: házi receptek

A horkolás semmiképpen nem mondat, és népi gyógymódokkal gyógyítható vagy legalábbis csökkenthető.

Horkolás kezelése koplalással

Nem elhúzódó éhségről beszélünk, hanem valójában kirakodó napokról.

Hetente egyszer le kell mondania minden ételről.
Csak tiszta vizet szabad inni.

Ez a test tehermentesítése segít eltávolítani a nyálkahártyát a nasopharynxből, a frontális és a maxilláris sinusokból. Ami viszont megkönnyíti a légzést.

Horkolás kezelése káposztával

Ehhez a recepthez egy pohár káposzta levére lesz szüksége. Egy teáskanál mézet adunk a léhez. Alaposan keverje össze és igya lefekvés előtt. A jó hatás érdekében egy hónapig minden este inni kell egy ilyen italt.

Horkolás kezelése sárgarépával

Nagyon egyszerű és hatékony módszer.

Lefekvés előtt meg kell enni egy sütőben sült sárgarépát.
Növényi olaj hozzáadásával pürét készíthetsz belőle.

Horkolás kezelése tengeri sóval

Lefekvés előtt célszerű sóoldattal megmosni az orrát.

Adjunk hozzá egy teáskanál tengeri sót egy pohár meleg tiszta vízhez, keverjük össze alaposan és öblítsük ki az orrunkat. Ez egy nagyon hatékony módszer az orrdugulás kezelésére.

Horkolás kezelése desztillált vízzel

A módszer lényege, hogy egyszerűen desztillált vizet igyunk. Az ilyen víz a legjobb oldószer. Magával "megköti" a nyálkát és eltávolítja a nasopharynxből.

Egy hónapig ajánlott tisztított vizet inni, heti böjttel kombinálva.

Horkolás kezelése homoktövis olajjal

A homoktövis illóolaj segít megbirkózni a nehéz orrlégzéssel.

Nagyon egyszerű lefekvés előtt minden orrlyukba egy cseppet csepegtetni. Igaz, a hatás nem azonnal jelentkezik, hanem csak 2-3 hét múlva.

Horkolás kezelése gyógynövényekkel

A menta, a kakukkfű, az eukaliptusz jól megbirkózik a horkolással. De nem ajánlott ezeket a gyógynövényeket tiszta formában használni. Sokkal hatékonyabban használhatóezeknek a növényeknek az illóolajait.

Helyezzen egy darab vattát pár csepp mentával, kakukkfűvel vagy eukaliptusszal a párnája mellé, ez megkönnyíti a légzést alvás közben.

Horkolás kezelése speciális gyakorlatokkal

A horkolás megszüntetésére szolgáló gyakorlatok nagyon könnyűek és egyszerűek.

Elég megfeszíteni az alsó állkapcsot, és erőfeszítéssel kiejteni az „I” betűt. A gyakorlat napi többszöri megismétlése legalább egy hónapig garantálja a tárolás jelentős csökkenését.
Elég hatásos az is, ha egyszerűen "pipálunk" a nyelvvel. A belső izmok tonizálódnak edzés közben, megerősödnek és nem „ereszkednek meg” alvás közben.

Azt is javasoljuk, hogy olvassa el a cikket A vizelet kellemetlen szaga: okok, kezelés népi gyógymódokkal.

Megelőzés és hasznos tippek a horkolás kezeléséhez ^

A horkolás jelezheti a szervezetben előforduló problémákat. E problémák időben történő megszüntetése lehetővé teszi, hogy szinte örökre megszabaduljon a horkolástól. A fő megelőző intézkedések a következők:

A rossz szokások elutasítása. Sokat beszéltek a dohányzás és az alkohol veszélyeiről. Csak annyit tehetünk hozzá, hogy a rossz szokások okozta anyagcserezavarok hosszan tartó és súlyos horkoláshoz vezetnek.
A túlsúly a horkolás egyik fő oka. Az elhízott emberek csaknem 100%-a szenved ettől a betegségtől. Vigyázz a súlyodra, ez kiváló megelőzése a tárolásnak.
A megfázás és a helytelen táplálkozás kellemetlen és veszélyes folyamathoz járul hozzá. Bármilyen „megfázást”, vírusfertőzést időben kell kezelni.
A keményedés segít a test tökéletes gyógyításában, véd a légúti betegségektől.
Az étrendedre is jobban oda kell figyelned. Ételteljesnek, változatosnak és a lehető leghasznosabbnak kell lennie.

Következő