Hol lehet erőt meríteni a téli viharban

Előző
meríteni

Cikkek az egészségről

Téli blues – hol lehet erőt meríteni?

A " Mi a teendő, ha állandóan aludni szeretne" című cikkben?figyelembe veszik a környezeti hatások fizikai tényezőit a test tónusának növelésére. Ugyanebben a cikkben megpróbálok olyan recepteket adni, amelyek növelik a tónust,a munkaképességet és megszüntetik a test őszi-téli álmosságát.

Nyáron a nap ragyogó sugarai ébresztettek fel minket, könnyen másztunk, egész nap jól éreztük magunkat. Tél, a nap ritkán van az égen, a tónus csökken, élni és dolgozni kell. antioxidánsok A vitalitás növelése érdekében ősszel és télen segítünk magunkonazzal, hogy több természetes vitamint viszünk be az étrendbe:

• 3-4 evőkanál fagyasztott berkenye, cukorral összetörve egész napra lendületet ad. Oroszországban a berkenye a boldogság és a jólét szimbóluma volt. Töltse fel testét ezzel az állapottal. Rowan juice normalizálja az anyagcserét, hangokat.

• Töltsük fel a szervezetet karotinoidokkal, vegyünk fekete berkenyt, turmixgéppel turmixoljuk le tejföllel vagy kefirrel 1/3 lé és 2/3 kefir arányban. Ízlés szerint adhatunk hozzá mézet. Az ilyen ital csökkenti a vérnyomást, feltölti a szervezetet jóddal, és növeli az immunitást.

• Milyen gyorsan, néhány perc alatt visszanyeri az erőt? Ehhez önmasszázst végezhet: három tenyeret egymáshoz, amíg meleg. Ezután gyorsan dörzsölje meg az arcot, a homlokot, a fej hátsó részét, az alkarját, majd nyomja meg a nyak és a fej közötti pontot a fej tövénél - egyszer, kettő, három, pihenés és még egyszer - kettő, három. Elegendő egy ilyen masszázst öt percig végezni, és a test tónusa nő. Csak gyors tempóban kell csinálni.

• Öntsük a zúzott zellergyökeret 1 liter forralt vízzel, ragaszkodjunk 8 óráig, igyunk meg naponta többször fél pohárral. A hangszín normalizálódik.

• 1 teaszobaegy kanál méz + 1 teáskanál almaecet pohár forralt vízhez, igya meg éjszaka, káliummal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal táplálja az izmokat. Minden más mellett segít a fogyásban.

• A napraforgómag nagyon sokat segít a jó alvásban: 3-4 kanál magot őrölj meg és keverd össze sajttal, fogyaszd lefekvés előtt 2-3 órával, így biztosítva lesz a mély, egészséges alvás.

• A fényhiány megszüntetése érdekében próbálja meg a házat erősen megvilágított (legalább 1000 wattos) helyiségbe helyezni, és próbálja meg elképzelni, hogy elnyeli ezt a világot, tegye ugyanezt reggel. Az egészség javul.

• Igyon meg egy homoktövis koktélt, vegyen be 3-4 kanál homoktövist, dörzsölje össze egy mozsárban homokkal, öntsön fel forralt vizet, egy keveset ragozzon, igyon. Célszerű reggeli közben megtenni. Kiváló hangszín egész napra.

• Sárgarépát veszünk. reszelőn bedörzsöljük, hozzáadunk őrölt galagonyát, diót, tejfölt vagy vajat, 1 evőkanál mézet. Reggelire esszük salátaként.

• De éjszakára készíthet ilyen italt: csipkebogyót. Fekete ribizli, homoktövis 1 evőkanál, mindent keverjünk ki egy héjba, tegyük át egy pohárba, öntsünk forrásban lévő vizet, ragaszkodjunk hozzá, adjunk hozzá 2 teáskanál mézet ivás előtt. Ez nem csak növeli a hangot, hanem lehetővé teszi, hogy soha ne legyen beteg.

• Egyél télen sárga zöldségeket és gyümölcsöket is. Sok bioflavonoidot tartalmaznak. Antiszklerotikus, helyreállítja a vért, a májat, csökkenti a vérrögképződést, meghosszabbítja az életet.

• Használjon természetes fitoncidokat minden nap: fokhagyma - mint tudod, akár 300 káros mikroorganizmust is elpusztít a szervezetben, nagyon hasznos diszbakteriózis esetén, egyél hagymát; a sárgarépa kiváló antibiotikum, egyél tormát. A torma egy része 20-30 rész parazitát pusztít el. A koriander megnyitja az epeutakat. A fahéj szétoszlatja a vért. Borsóborsó, ha 3 borsót rágsznapközben kinyitja az orrát, a szemét és a fülét.

. http://zdravclub.ru

Következő

Olvassa el tovabba: