Hogyan segítsünk egy gyereknek elviselni a nyári meleget

Egész évben várjuk a meleg nyári napsütést, míg általában nyáron kezdünk szenvedni a hőségtől, és elbújunk előle a klímaberendezéssel felszerelt házakban és autókban. Valaki hideg kvasszal menekül, valaki a forró városból próbál menekülni közelebb a vízhez és a természethez. Sok ember számára a melegben való tartózkodás orvosilag ellenjavallt. A hő negatívan befolyásolhatja a szív- és érrendszer és más szervek és rendszerek munkáját.

A kisgyermekek nagyon nehezen viselik a meleget. A csecsemők hőszabályozási rendszere tökéletlen, ezért fennáll a túlmelegedés, a hőség és a napszúrás, valamint a leégés veszélye.Sok fiatal anya alábecsüli a túlmelegedés veszélyét, de nem szabad elfelejteni, hogy a túlmelegedés sokkal veszélyesebb három év alatti gyermeknél, mint a hipotermia. Ezért nyáron minden erőfeszítést meg kell tenni a gyermek túlmelegedésének megelőzése érdekében.

Tartalom

1 A vízkezelések segítenek legyőzni a hőséget
2 Optimális ivási mód a nyári melegben
3 A gyermek megfelelő táplálkozása nagy melegben
4 Megfelelő nyári ruha baba számára
5 A gyermekek bőrének védelme a hőségben
6 A helyes sétamód a nyári melegben
7 Helyes viselkedés a hőségben történő szállítás során (Videó)

A vízkezelések segítenek legyőzni a hőséget

Mindenki tudja, milyen jó a kimerítő nyári melegben hűvös, frissítő zuhanyozni, de éppen ezért kevesen kínálnak ilyen örömet egy gyereknek. A legtöbben ezt azzal motiválják, hogy a gyerek megfázhat a hideg víztől. De ez nem így van, megfázhat a gyerek, ha jeges vízbe merítjük, és a szobahőmérsékletű víztől sem lesz kár, főleg a melegben.

Ha szeretné javítani a gyermek állapotát, naponta három-négy alkalommal fürdetheti meg frissítő zuhany alatt.nap.Ha nincs ilyen lehetőség, akkor leöntheti magát egy kancsóból, vagy megtörölheti magát egy nedves törülközővel. Ez segít könnyebben elviselni a magas hőmérsékletet és elkerülni a túlmelegedést. Elég, ha egyszerűen áttörli az arcát egy nedves zsebkendővel, és sokkal könnyebb lesz. Nagyon fontos, hogy fürdés után töröljük át a babát, és fürdéshez használjunk nem túl hideg vizet. Hiszen egyikünk sem szeret jeges zuhany alatt fürödni.

Ha nagyobb gyerekekről beszélünk, a vizes eljárások is nagyon hasznosak lesznek számukra. Ha lehet nyílt vízben úszni, akkor teljesen megteheti, de csak minden óvintézkedés betartásával.Használhat szobahőmérsékletű vízzel porlasztókat és mindenféle játékot vízi fegyverek és öblítés.

Optimális ivási mód a nyári melegben

Az egyik nyári szabály szerint melegben kell inni. Ez a szabály kivétel nélkül mindenkire vonatkozik, még a legkisebb gyerekekre isSokszor lehet hallani azt a véleményt, hogy a babáknak nincs szükségük további táplálásra, hiszen csak folyékony táplálékot - tejet fogyasztanak. Ez tévedés, a tej étel, nem ital, és magas hőmérséklet mellett nem tudja biztosítani a szükséges folyadékmennyiséget. A gyermek gyakrabban kéri a mellet, de nem éhségtől, hanem szomjúságtól, és ennek eredményeként túl fog enni anélkül, hogy megkapná a szükséges mennyiségű folyadékot.

A legtöbb modern gyermekorvos ragaszkodik ahhoz, hogy a csecsemőket extrém hőségben kell táplálni.Inni lehet üvegből, de ha félsz hozzászoktatni a babát, akkor még egy kanálból kell etetni. . Egy éves korig körülbelül 130-150 ml folyadékot kell kapniuk testtömegkilogrammonként naponta. Egy és három éves kor közötti gyermekeknek 100-120 ml-re van szükségük, ugyanakkor figyelembe veszik a szervezetbe jutó összes folyadékot, beleértve a táplálékot is. Ha a baba esziklédús gyümölcsök, burgonyapüré stb., egy kicsit kevesebb tiszta vízre van szüksége.

Milyen italokat lehet kínálni a gyerekeknek? A csecsemőknek a legjobb, ha sima tisztított vizet vagy speciális bébiitalt adunk.A mazsolakompót is megfelelő. Az idősebb gyerekeknek szinte bármilyen gyümölcslevet, kompótot, vízzel hígított cukrozatlan gyümölcsleveket, gyenge zöld teát vagy sima vizet kínálhatunk. Természetes fermentált tejitalokat fogyaszthat cukor és töltőanyagok nélkül.

Mit nem szabad inni? Először is, ezek bármilyen édes szénsavas víz.Sok cukrot tartalmaznak, plusz kalóriákat hordoznak, és nagyon rosszul oltják a szomjat. Ugyanezért érdemes lemondani az édes gyümölcslevekről.Túl kevés vizet és túl sok cukrot és pépet tartalmaznak. A 3-4 év alatti gyermekek sem ihatnak kvast, mivel az erjedés terméke. A kvass nem tilos nagyobb gyermekek számára, de jó minőségű természetes terméket kell választani, és kis mennyiségben inni. És természetesen a gyerekek ne igyanak kávét, erős teát, energiaitalokat és egyéb koffeintartalmú italokat, mivel ezeknek nagyon kevés közük van a szomjúság oltásához, de negatívan befolyásolják az idegrendszer munkáját, és kifejezett vízhajtó hatásuk van.

A gyermek megfelelő táplálkozása a melegben

Általában erős melegben mindenkinél romlik az étvágy, felnőtteknél és gyerekeknél egyaránt. De figyelembe kell venni, hogy ezek a kirakodási napok nem okoznak kárt a felnőtteknek, a gyermekeknek rendszeresen tápanyagokat kell kapniuk a növekedéshez és fejlődéshez. Éppen ezért nagyon fontos a megfelelő nyári menü összeállítása, amelyen könnyű, de tápláló ételek is szerepeljenek.

A főétkezést estére kell halasztani, amikor a hőség kissé alábbhagy. Ezután megpróbálhatja hússal vagy más, viszonylag nehéz étellel etetni a gyermeket. Amíg a hőség alábbhagy, előnybenzöldség-gyümölcs ételeket kell adni.Megkínálhatja a babát zsírszegény joghurttal vagy más erjesztett tejtermékkel. A könnyű zabkása jó reggelire.

Ha a baba anyatejes, akkor ne a kánikulában kezdje el a kiegészítő táplálékok bevezetését,jobb, ha megvárja az időjárás kedvezőbbé válását, vagy akár őszig. Szintén nem szabad a pillanat hevében új termékeket bevezetni, különösen, ha olyan húskészítményekről van szó, amelyek a növekvő szervezet számára meglehetősen nehézkesek.

A megfelelő nyári ruha babának

Nagyon fontos, hogy meleg időben válasszuk ki a megfelelő ruhát a gyermek számára. Természetes anyagokból kell készülnie, és egyszerű laza burkolattal kell rendelkeznie. A legjobb, ha könnyű, pamut vagy lenszövetből készült ruhákat választunk.A gyerekek általában nagyon izzadnak, a laza ruha pedig segít gyorsabban kiszáradni és kihűlni. Ha keskeny vagy szűk ruhát visel, ütéseket és karcolásokat kaphat a bőrön. Ilyen időben gyakran jellegzetes kiütések jelennek meg - izzadás, ami az elégtelen szellőzés következménye.

Ne feledkezzen meg a kalapról a melegben.A ruhákhoz hasonlóan természetes könnyű anyagból kell készülnie, és nem túl szoros. A kalapnak vagy panamának széles karimájúnak kell lennie, sapkának - meglehetősen nagy védőszemüvegnek. Ez segít megvédeni a baba szemét a naptól.

Ha hat éven aluli babával sétál, aki még bölcsőben fekszik, ne felejtse el ellenőrizni, hogy a babakocsi túlmelegedett-e, és van-e benne elegendő levegő. Nem szabad pelenkázni a babát, mivel a babakocsiban nem fúj a szél, pelenkával és pelenkával vagy akár egy pelenkával is meg lehet boldogulni.

A gyermekek bőrének védelme a hőségben

Sok gyermekes anya próbál a tengerparton menekülni a fárasztó hőség elől. Ez a döntés nem nélkülözi a józan észt, minta víz közelében mindig hűvösebb van és van lehetőség úszni. De nem szabad elfelejteni, hogy itt sokkal könnyebb a leégés, mint a fák árnyékában, ezért gondoskodni kell a gyermek bőrének védelméről.

A könnyű ruházat és a sapka, valamint a megfelelő napozókrém segít elkerülni az égési sérüléseket. Ha krémet választ, ügyeljen az SPF számra. Jelzi a fényvédő faktort, pontosabban azt, hogy a napon töltött idő hányszorosára növeli a krém felhasználási területét. Emellett a krém kiválasztásakor figyelembe kell venni a baba fototípusát, bőrének, hajának és szemének színét.

Általában az orvosok úgy vélik, hogy a gyermekek bőre 5 percig képes elviselni a közvetlen napfényt anélkül, hogy önmagát károsítaná. Ha SPF 10-es krémet választunk, az azt jelenti, hogy tízszer tovább – 50 percig – tartózkodhat a napon. Ez persze nem azt jelenti, hogy a krém felvitele után 50 percre a melegbe küldhetjük a gyereket, nem véd a hőségtől és a napszúrástól.

Gyermekek számára érdemes erős védelemmel rendelkező, 10-30 közötti SPF-értékű krémeket választani.Nagyon fontos, hogy a csomagoláson fel legyen tüntetve az UVB, UVA jelölés, ez azt jelenti, hogy a krém véd az ultraibolya sugárzástól A és B sugarak A krémet 20-30 perccel a szabadba indulás előtt és minden fürdés után kell felvinni.

A helyes sétamód a nyári melegben

Nagyon gyakran a szülők, attól tartva, hogy túlmelegítik a babát, korlátozzák a sétákat, és inkább a légkondicionáló alatt ülnek. Ez nem teljesen helyes, a séta és a napfény kell a babának, mert a nap segít a D-vitamin termelésében. Ezért a séta szükséges, de a séták időpontját egy kicsit módosítani kell - ki lehet menni a szabadba. 8-tól 11-ig és 16 óra után .A legjobb a fák árnyékában sétálni.

Vonatkozóutazás és kikapcsolódás gyerekekkel, akkor itt is a mértékletességre kell figyelni. Ne menjen a tengerhez vagy olyan országba, ahol az éghajlat drasztikusan eltér az Önétől három éven aluli gyerekekkel.Az új körülményekhez való alkalmazkodás túlságosan megnehezítheti számukra. Amint a gyermek alkalmazkodik az új klímához, vissza kell térnie, és újra meg kell szoknia, ami további stressz lesz.

Ha szeretnél változtatni a környezeteden és nyáron elmenni valahova, az optimális megoldás a szülővárosodhoz közeli nyaraló lesz.Itt sokkal kisebb a hőség, kirakhatsz egy felfújható medencét és pancsolhatsz egész nap. , pihenhet a fák árnyékában és nem szükséges megerőltetni a szervezetet az alkalmazkodáshoz. A tengerek megvárnak, amíg a baba legalább három éves lesz.

Helyes viselkedés a szállítás során a hőségben (Videó)

Hazánkban nem minden közlekedési eszköz van felszerelve légkondicionálóval. És ahol vannak, gyakran eltörik, vagy más okból nem szerepelnek. Ezért a közlekedésben való utazás gyakran igazi próbatétel a felnőttek és a gyerekek számára.

Hogyan segítsünk a gyermeknek az utazás során, és megelőzzük a túlmelegedést? Ha tömegközlekedéssel utazunk, sima vizet és nedves törlőkendőt kell felhalmozni.A törlőkendővel az arc és a végtagok törölhetők, vizet ihatunk, hidratálhatunk vele a bőr. Bármilyen papírból vagy ruházatból készült rögtönzött maszk is segít.

Ha klíma nélküli autóban utazik, ne felejtse el kinyitni az ablakokat, és ne hagyja egyedül a babát az autóban, még néhány percre sem.Még akkor sem, ha kint csak +25 fok van , az autó hőmérséklete néhány perc alatt 40 fokra emelkedhet. Túl sok gyereket sértettek meg olyan módon, ahogyan mi is tudjukfelejtsd el az egyszerű biztonsági szabályokat.

Következő