Hogyan lehet szép a testtartás. Kezdje a születéskor

Előző

lehet
Amíg a gyerek kicsi, kevés anya gondol arra, hogyan lehet széppé tenni a testtartást. Nemcsak az, hogy széles körben elterjedt az a vélemény, hogy a lapos hátról akkor kell gondoskodni, amikor gyermeke iskolába megy. Ennek ellenére az aggodalom csak arra csökken, hogy nem henyél az asztalnál. Addig nincs ok az aggodalomra. De ez egy téveszme.

A gerinc bármely görbülete korai életkorban kezdődik. A gyermek növekszik, aktívan fejlődik, és a gerinc folyamatosan növekvő terhelést észlel. A szülők figyelmetlenségének eredménye pedig a scoliosis jeleinek jelenléte a 4 éves gyermekek 15-17% -ánál. Amelyet jól bizonyítanak az ernyedt vállak, a kerek hát és a swagger.

Azt a véleményt lehet hallani, hogy szép testtartással kell születni. De ez nem más, mint mítosz. Meg kell tenni! És még a gerincferdülésre való örökletes hajlam vagy az újszülöttek izomtónusával kapcsolatos problémák sem akadályozzák, amelyektől a gerinc már az első életévben szabálytalan alakot vesz fel.

Emellett a testtartás széppé tétele nem csak divat. Még csak nem is szép lapos hátról van szó. Csupán arról van szó, hogy a gerincproblémák gyakran szorosan összefüggenek különféle krónikus betegségekkel.

Most pedig az okokról. Valószínűleg tudja, hogy a túlsúly hátproblémákat okozhat. Ez igaz. De a túlzott vékonyság nem kevésbé veszélyes.

Bárhogy is legyen, a problémát meg kell oldani. Egyszerű megállapodásokkal pedig nem lehet egy gyereket ideültetni. Először is meg kell erősíteni a hátizmokat. Elég hatékony ebből a szempontból az úszás. Ráadásul gyakorlatilag születéstől fogva gyakorolhatod.

Ugyanilyen fontos szempont a gyerekszoba környezete. Nyilvánvaló, hogy a gyermek gyorsan növekszik, és nem mindig lehetséges időben frissíteni a szobát. Ennek ellenére a bútoroknak illeszkedniük kell a gyermek növekedéséhez.

Az ortopéd matrac egyáltalán nem luxus.Jobb pénzt költeni rá, mint a kezelésre. Végül is a gerinc alakja 5 évig alakul ki és puha, a hajlítási felület eltörheti.

És az utolsó. Hogy szép legyen a testtartás, kezdj el a babával együtt gerincerősítő gyakorlatokat végezni. Például körbeguríthatsz egy felfújható labdát a szobában, csak a fejeddel kell tolni, és mozgatni a rákokat. Utcai séták során ajánljuk fel a gyermeknek, hogy a megrajzolt hullámvonal mentén sétáljon, majd visszafelé is.

Általánosságban elmondható, hogy nagyon sok játék létezik, csak ki kell választania azokat, amelyek tetszenek, és élvezni kell őket.

Következő

Olvassa el tovabba: