Hogyan lehet növelni a laktációt
ElőzőMinden anya szeretné, ha babája minél tovább szoptatna, mert az anyatej rendkívül hasznos. Ehhez azonban az anyának helyesen, kiegyensúlyozottan kell táplálkoznia, hogy a baba mindent megkapjon, amire a szervezetnek szüksége van. De néha a szoptató nők szembesülnek olyan problémával, mint a tej mennyiségének csökkenése, aminek következtében a babát tápszerekkel kell etetni. Hogyan lehet növelni a laktációt? Mit kell enni, inni és tenni, hogy növelje a tejet a baba számára?
Hogyan lehet növelni a laktációt
Ne aggódj, ha nincs elég tejed, inkább olvasd el a laktáció növelésére vonatkozó tippeket!
A laktációt fokozó termékek:
1) Mandula A soha nem sült vagy sózva mandula javítja a laktációt. Igaz, fokozzák a gázképződést, és puffadást és súlyos székrekedést okozhatnak az anyánál vagy a gyermeknél. Ezért jobb, ha minden második nap, és egyszerre több darabot fogyasztunk belőle. 2) A dió és a fenyőmag hasonlóan működik, de nagyon zsírosak. 3) Vitaminok keveréke Szárítva szedjük. sárgabarack, aszalt szilva, dió egyenlő arányban, mazsola, füge. Adjunk hozzájuk hasonló mennyiségű mézet, és együnk egy evőkanálnyit a baba szoptatása előtt fél órával, a vitaminkeveréket meleg teával itassuk meg. 4) Hajdina Sütjük meg a hajdinát egy serpenyőben, és együnk magok helyett. 5) Görögdinnye Hatékonyan javítja a laktációt, de nagyon káros az általa táplált vegyszerek miatt. Ezért biztonságos (és nem mindig) csak augusztus-szeptemberben fogyasztható. 6) Kapros levélsaláta A közönséges kaporos levélsalátát olívaolajjal (jobb natúr, mint finomított) vagy tejföllel kell önteni. . 7) Laktogén termékek Ezek a termékek a dióféléken kívül magukban foglalják az erjesztett tejtermékeket, a sárgarépát, az alacsony zsírtartalmú húsleveseket és a húsleveseket, a mézet, a magvakat és a tejet.
Italoka laktáció növekedése
1) meleg tea (zöld mézzel vagy gyenge fekete tea tejjel), fél órával a baba szoptatása előtt fogyasztva javítja a tejelválasztást. 2) Közönséges forralt víz legalább másfél mennyiségben liter 3) Sárgarépa, ribizlilé vízzel hígítva. Bár jobb az orvostól tájékozódni, hogy a babának nem lesznek-e kellemetlen mellékhatásai ezeknek a gyümölcsleveknek a használata után 4) Gyömbér tea, ami elég egyszerűen elkészíthető: 1 közepes méretű friss gyömbérgyökeret össze kell törni és megpárolni 5 percig 1 liter vízben. Adjunk hozzá citromot és mézet, és igyunk meg ebből a teából naponta háromszor 60 ml-t. 5) Készítsünk főzetet – így hívják a szárított gyümölcsökből készült kompótot, cukor hozzáadásával. Jobb almát és körtét venni, mivel sok vitamin van.
A laktáció növelésének egyéb módjai
Mellfürdő
A lefekvés előtt végzett mellfürdő elősegíti az anyatejtermelést. Ez a következőképpen történik: öntsön forró vizet egy nagy tálba, és az asztalra helyezve engedje le a melleit. Amikor a víz hűlni kezd, még egy kis forró vizet kell önteni a tálba. Az eljárás időtartama 15 perc. Fürdés után szárítsa meg a mellkasát, viseljen pamut alsóneműt és gyapjúmellényt, hogy ne fázza meg a mellkasát. Vagy feküdj le egy vastag takaróval letakarva.
Kontraszt zuhany
Naponta kétszer, reggel és este, kontrasztzuhanyozni kell, a jet a mellkas felé irányítva és az óramutató járásával megegyező irányban enyhe masszázst végezve. Ezután megfordulva helyezze a lapockák közötti részt a zuhanyfúvóka alá.
Feladatok
Olvassa el tovabba:
- Hogyan lehet megszabadulni a patkányoktól egy lakásban
- Hogyan lehet megszabadulni a bolháktól népi gyógymódokkal, népszerű módszerek, módszerek részletes leírása, hatékonyság értékelése, videó
- Hogyan lehet megelőzni az anthuriumos betegségeket
- Hogyan lehet megszabadulni a táplálékmolytól, a kárt okozó táplálékmoly élet- és szaporodási sajátosságai, népi védekezési módszerek, vásárolt szerek a lepkék ellen, megelőző intézkedések, videó
- Hogyan lehet megfelelően termeszteni az örökké virágzó begóniát