Hogyan lehet legyőzni a félénkséget, és meg kell-e tenni

A legtöbben tudjuk, mi a szégyen, de egyesek számára valódi kínzássá válik. A számukra szokatlan helyzetekben az ilyen emberek azonnal elpirulnak és nem tudnak normálisan beszélni, eltévednek és elrejtőznek.Általában a félénk emberek nagyon nehezen tudnak kitűnni, és beszélgetést folytatni olyanokkal, akiket nem ismernek.

A félénkség önmagában nem valami rossz, de gyakran megakadályoz abban, hogy normálisan kommunikálj másokkal, új ismeretségeket köss és dolgozz. A félénk emberek nehezen tudják rendezni magánéletüket a kommunikációs nehézségek miatt.Ezért sokan próbálnak megszabadulni félénkségüktől. De mielőtt rohanna, hogy megtörje karakterét, elemeznie kell, honnan ered a félénkség, és nagyon fontos megszabadulni tőle.

Tartalom

1 A félénkség okai
2 Milyen problémákat okoz a félénkség?
3 A félénkség pozitív aspektusai
4 Hogyan győzd le a félénkségedet?
5 Hogyan lehet abbahagyni a félénkséget, amikor az ellenkező nemmel kommunikál
6 hasznos tipp a félénk embereknek (Videó)

A félénkség okai

A félénkség általában már gyermekkorban megnyilvánuló jellemvonás, a félénk gyerekek kevesebbet kommunikálnak, játszanak társaikkal. De ne keverje össze a félénkeket az introvertáltokkal. Az introvertáltak nem érzik szükségét a kommunikációnak, a félénk gyerekeknek pedig szükségük van rá, de félnek elkezdeni. Az ember akkor válik igazán félénkvé, ha veleszületett vonásaira speciális nevelést kényszerítenek.

A félénkséget gyakran tapasztalják azok az emberek, akik gyermekkorukban nem érezték jól magukat a szüleikkel való kommunikációban. Ha a szülők gyakran megállították a gyermeket, emlékeztették arra, hogy kicsi, senkit nem érdekel éssenki sem hallgat rá, az önbizalom örökké megmaradhat. Azok a gyerekek is, akik nem érezték magukat biztonságban a családban, gyakran félénken nőnek fel, így az egész világ félelmetesnek és gondokkal telinek tűnik számukra.

Ha a gyerek szülei visszahúzódó és magabiztos emberek, akkor nagyon nagy a valószínűsége annak, hogy a gyerek is ugyanilyen lesz. Ebben a helyzetben a szülők – vágyuk mellett – rossz viselkedési modellt adnak át a gyereknek. Ráadásul az ilyen szülők gyakran nem engedik el a gyereket, később óvodába, iskolába küldik, ami félelmet és félelmet kelt a világ előtt.

Az alacsony önértékelésű és a perfekcionisták gyakran szenvednek félénkségtől.Mindig mindent megtesznek, hogy mindent tökéletesen csináljanak, de félnek, hogy mások nem fogják értékelni a munkájukat. Ez félénkséget is okozhat.

Milyen problémákat hoz a félénkség?

Ha gyermekkorában a félénkség megakadályozza, hogy közeledjen társaihoz a homokozóban, vagy jól válaszoljon az órán, akkor egy felnőttnek nagy problémákkal kell szembenéznie. A félénk embernek általában nem könnyű jó munkát találnia, mivel ehhez kommunikációs készség kell az emberekkel.Munka közben az ilyen emberek a tökéletes előélet ellenére gyakran nem kapnak vonzó előléptetést és munkát. igen szerény kártérítésért.

A szégyenlős emberek gyakran még a tömegközlekedés igénybevételét és a különféle rendezvényeken való részvételt is megnehezítik, hiszen odafigyelést és kommunikációt igényel. A félénk emberek gyakran még rendezvényeken való részvételkor is megpróbálnak valahol oldalt lenni, távol a társaság központjától, mivel az emberek tömege félelmet kelt bennük. Ha egy ilyen személy véletlenül a figyelem középpontjába kerül, megpróbálja a lehető leggyorsabban elhagyni, elpirul és zavarba jön. Hogy hogyana legtöbb félénk ember túlzottan sebezhető, nagyon sokáig átélheti zavarát, ami a félénkség fokozódásához vezet.

A félénk embereknek nagyon nehéz személyes életet kialakítani. Nem mernek elsőként megközelíteni a szimpátia tárgyát, és ha megszólítják őket, általában eltévednek, és nem tudnak beszélgetést fenntartani. A félénk embereknek általában nagyon kevés barátjuk van, és sok problémájuk van a magánéletükben.

A félénkség pozitív aspektusai

Vannak pozitív oldalai a félénkségnek? Természetesen van, mert a mi világunkban mindennek két oldala van. Nagyon gyakran a félénkség segít az embernek megőrizni önmagát és jellemét. A félénk emberek nagyon körültekintően választják meg kommunikációs körüket, és nem is olyan könnyű befolyásolni őket.Ugyanakkor senki sem vádol egy félénk embert szemtelenséggel vagy tolakodással, és ez a fajta viselkedés sokakat lenyűgöz.

A félénk emberek nagyon gyakran jó és hűséges barátok, biztosan nem hagynak cserben, és mindig megbízhatóak.A félénk emberek általában kedvesek és ritkán mutatnak agressziót. Ugyanakkor gyakran sikerül eloltaniuk a konfliktusokat, és ezzel kivívják mások tiszteletét.

Ha az ember tudatában van félénkségének, és nem problémaként, hanem saját sajátosságaként kezeli, akkor nagyon jó tanár válhat belőle, hiszen szinte minden gyereket képes lesz megérteni és támogatni. Emellett kiváló szakemberek minden olyan technikával kapcsolatos területen, ahol figyelmesség, körültekintés és koncentráció szükséges.

A félénk emberek általában önkritikusabbak, ami nem csak lehetővé teszi számukra, hogy jó szakemberekké váljanak, hanem arra is kényszerítik őket, hogy jobban figyelemmel kísérjék megjelenésüket.A nyugodt és közepesen félénk emberek gyakran sokkal vonzóbbnak tűnnek,mint túl magabiztos, társaságkedvelő és szemtelen.

Hogyan győzd le a félénkségedet?

Ha a kellemetlenség gondot okoz, akkor küzdeni kell vele. Valójában nincs ebben semmi nehéz, csak fel kell vázolni a megfelelő cselekvési tervet, és szigorúan be kell tartania azt.

Az első dolog, hogy meghatározza, mely helyzetekben érzi magát kínosan.Minden ilyen pillanatot rögzíteni kell. Ugyanakkor meg kell tanulni ellazulni. Erre alkalmasak a légzőgyakorlatok vagy a meditáció. Minden alkalommal, amikor a listán szereplő helyzetbe kerülsz, alkalmaznod kell egy relaxációs technikát. Ha sikerül egymás után párszor kilépni a helyzetből zavar, kipirosodás és stressz nélkül, akkor úgy gondolhatja, hogy a küzdelem meghozza a sikert.

Nagyon fontos a félénkség elleni küzdelem, az önbecsülés növelése.A legtöbb ember hozzászokott ahhoz, hogy összehasonlítsa magát másokkal, és az összehasonlítás általában nem válik a javukra. Meg kell szabadulnod ettől a szokásodtól, és valami érdekeset és különlegeset kell találnod magadban. Sok lány szenved a megjelenése miatt, de meg kell értenie, hogy az elismert szépségek többsége egyáltalán nem kanonikus szépség, csak megtalálta a csúcspontját, és ügyesen kihasználja. Amint elkezded érdekesnek és különlegesnek gondolni magad, mások is így fognak gondolni.

A túlzott félénkségtől való megszabadulás érdekében nagyon fontos leküzdeni a mások véleményétől való függőséget.A legtöbb félénk ember a társaságban folyamatosan szellemes válaszokon megy keresztül a fejében, és azt elemzi, mit gondolnának az emberek, ha én mondj valamit, csinálj valamit, hogyan fogom csinálni. Nagyon fontos megérteni, hogy az emberek vagy gondolnak valamit, vagy nem gondolnak valamit, de a gondolataik fontosak számukra. Miközben valaki más véleménye miatt aggódsz, az a valaki teljes mértékben élvezi az életet, és egyáltalán nem gondol rád.

Hogyan lehet abbahagynihogy félénk legyen az ellenkező nemmel való kommunikáció során

Fiatal korban a félénkség normális, az ellenkező nemmel való kommunikációról még nincs tapasztalat, félnek valamit rosszul csinálni. De idővel a legtöbb ember sokkal magabiztosabbá válik, és vannak, akik éppen ellenkezőleg, visszahúzódnak, és még jobban félni kezdenek. Mit tegyél, próbálj meg változtatni magadon, vagy maradj félős és félénk, de önmagad?

Történelmileg volt olyan vélemény, hogy a félénkség és a szerénység jót tesz egy lánynak, de a gyakorlatban gyakran látjuk, hogy a szép, de túl félénk lányok szinglik maradnak, mert erényeik egyszerűen nem látszanak. Nos, a félénk férfiaknak még kevesebb esélyük van kapcsolatot kialakítani egy lánnyal, hiszen általában tőlük várják az első lépést. Ezért azt mondhatjuk, hogy élettárs keresése során a félénkség mindenképpen felesleges.

A félénkség oka gyakran az, hogy valaki nem vonzó.Az ideális megjelenéstől szenvedőknek meg kell érteniük, hogy az emberek csak az első néhány percben vagy akár másodpercben nézik a megjelenésüket, majd az alapján ítélik meg. viselkedésükön. És ahhoz, hogy az első percekben ne riasszuk el a szimpátia tárgyát, elég ápoltnak látszani.

Természetesen a megfelelő frizura, ruhák és kiegészítők segítségével meg kell próbálnia hozzáigazítani megjelenését. Ez további előnyöket biztosít, de semmi esetre sem lesz döntő tényező. A döntő itt a személyiséged, próbáld meg megmutatni magad azzal, amivel rendelkezel - intelligenciával, humorérzékkel, kedvességgel, érdekes nagyítással vagy akár aranyos egyszerűséggel.

Illetve nem gondolhatsz túl gyakran a kudarcaidra.Természetesen nem árt a hibákat elemezni, de nem kell állandóan önostorozni. Ha álmaid lánya/fiúja nem értékelte erőfeszítéseidet,talán nem is álom volt. Ne félj elölről kezdeni, talán a te sorsod is félénk közeledni, és várja az első lépést.

Néhány hasznos tipp a félénkeknek (Videó)

Ha úgy érzi, hogy a félénkség zavarja a normális életet, és nem tud egyedül megbirkózni vele, akkor ne féljen segítséget kérni egy pszichoterapeutától. A félénkség oka gyakran a gyermekkorban elszenvedett pszichés trauma.Egy jó szakember meg tudja érteni ezt, és segít megszabadulni a problémáktól.

Nagyon fontos megtanulni, hogy ne aggódjunk az apróságok miatt, és könnyebben vegyük a dolgokat. Az introvertált és félénk emberek általában nehezen viselik a kudarcot. Ezért meg kell tanulnia pozitív élettapasztalatként kezelni a kudarcokat, és tovább kell lépnie.

Nagyon gyakran a félénk emberek kellemetlen helyzetekben erősen elpirulnak, megzavarodhat a szívritmus és a légzés. Ilyen pillanatokban fontos, hogy tudjunk ellazulni. A speciális légzőgyakorlatok vagy más modern relaxációs módszerek segítenek a legjobban.Ezeket pszichoterapeutától vagy akár önállóan is elsajátíthatod. A megfelelő pillanatban történő ellazulás segít abban, hogy zavar nélkül túlélje a kellemetlen helyzeteket, ami bátorságot és önbizalmat ad a jövőre nézve.

Következő