Hogyan kezeljük a gyomorégést otthon
Előző
Nagyon gyakran egy kiadós és ízletes lakoma után kellemetlen égő érzést érezhet a mellkas területén - ez a gyomorégés egyik fő tünete. Érdemes megjegyezni, hogy a gyomorégés egyáltalán nem betegség, hanem egyszerűen testünk állapotának átmeneti leromlása. Ennek ellenére kezelhető. Cikkünkben elmondjuk, hogyan kell kezelni a gyomorégést otthon. Hiszünk abban, hogy tanácsaink segítenek javítani állapotán. Szóval, kezdjük.
Gyomorégést okozó okok
Az egyik leggyakoribb oknak azt tartják, hogy a záróizom gyengülése miatt a gyomornedv véletlenül bejut a nyelőcsőbe. Ez a lé, amely a test más szöveteire is hatással van, okoz ilyen égő érzést. Ha már gyomorrontás gyötör, különösen óvatosnak kell lennie az étrenddel. Először is el kell kezdenie nyomon követni az elfogyasztott étel minőségét. Másodszor, csökkentse az ételadagokat – ez lehetővé teszi, hogy elkerülje a gyomorpanaszokat.
Számos ok is befolyásolhatja a záróizom állapotát és gyomorégést okozhat:
Nagy mennyiségű étel egyidejű elfogyasztása. Ha gyakran eszik túlzásba, azonnal meg kell szabadulnia ettől a szokásától, és el kell kezdenie az ételt kis adagokban. Egy ilyen egyszerű intézkedés segít elkerülni az állandó kényelmetlenséget. Naponta ötször-hatszor ajánlott enni.
A túlsúly negatívan befolyásolja az emésztést. Az elhízott emberek nagyon gyakran akarnak enni, szinte állandóan kínozzák őket az éhségérzet. Tekintettel arra, hogy a beteg hatalmas mennyiségű táplálékot szív fel, megnyújtja a gyomrot, és rontja a gyomorbillentyűk munkáját.
Három-négy órával lefekvés előtt kell étkezni. És nincs különbség: úgy döntött, hogy nappal vagy éjszaka alszik. Ha mégis elalszik, akkor fekvő helyzetben az étel rányomja a záróizmot, és végül képes leszgyengítse meg.
Edzés előtt ne egyél. Mint az alvásnál, a legjobb néhány órával a tevékenység előtt enni.
Ne viseljen szűk vagy nagyon szűk ruházatot, amely összenyomhatja az ereket vagy összenyomhatja a szerveket.
A gyomorégést a felsorolt okok mellett étel is okozhatja. Ez különösen vonatkozik:
Csokoládé
Kávé
Nagyon erős tea
Zsíros hús
Alkoholos italok
Ilyen esetekben, ha egy személy nagyon gyakran (vagy folyamatosan) a betegség tüneteit tapasztalja, akkor ezeket a termékeket teljesen ki kell zárnia az étrendből.
Hogyan kezeljük a gyomorégést otthon?
Az egyik legegyszerűbb módszer, amellyel akár otthon is gyógyítható a gyomorégés, a diéta és a táplálkozás. Mint már említettük, az evészavarban szenvedőknek naponta többször kell kis adagokban enni. Ideális esetben egy ilyen adag súlya nem haladhatja meg az egy kilogrammot, és nem szabad vízzel inni. Ezenkívül a betegség megfelelő kezelése érdekében a következőket kell hozzáadni az étrendhez:
Közönséges vízen főtt zabpehely. Ugyanakkor kategorikusan nem ajánlott sózni, de egy darab vajat adhatunk hozzá.
A tojást vagy megfőzik, vagy rántották. A főtt a legjobb.
Egyél minél több zöldséget, ez felgyorsítja a gyomorégés kezelését. A burgonya, cékla, sárgarépa különösen hasznos lesz.
Ügyeljen arra, hogy a tejtermékeket és a friss joghurtokat vegye be az étrendbe.
A zsíros hús fogyasztása gyomorégés esetén nem ajánlott, ezért a betegeknek főtt hús fogyasztása javasolt. A sült hús is megfelelő, de jobb, ha nem öntjük rá majonézt, és nem szórjuk meg fűszerekkel.
A fehérjék szükségesek szervezetünk normális működéséhez. Figyelembe véve, hogy a rendes hús nagyonnehéz, akkor a hal kiváló alternatíva. Igaz, nem szabad szárítani vagy sót enni.
Az étrend mellett a gyomorégést otthon is kezelheti a hagyományos orvoslás segítségével. Íme néhány módszer a segítségedre:
Rágjon el egy árpaszemet, ez segít enyhíteni a tüneteket. Nem szükséges lenyelni a gabonát.
A hajdinát iktasd be az étrendedbe, és fogyaszd minden nap, zabkását készíthetsz levest. Az ilyen étrend jól segít az állandó gyomorégésben.
A következő gyógynövények gyűjtése segít a tüneteken: orbáncfű, útifű, kamilla. Az összes fűszernövényt összekeverheti és összefőzheti (4:4:1 arányban). Naponta háromszor egy nagy kanál főzetet kell inni.
Vegyünk húsz gramm szárított virágot, és öntsünk rá forrásban lévő vizet. Igya meg a gyógyszert egy nagy kanállal tizenöt perccel étkezés előtt.
Vegyük ki a zeller gyökereit, és vágjuk apróra. Vegyünk két nagy kanál keveréket, és öntsünk rá forrásban lévő vizet. Naponta legalább 0,2 liter főzetet kell inni. Ez a mennyiség több részre osztható, vagy egyszerre is elfogyasztható. Általában a gyomorégés egy idő után elmúlik. Ha gyakran szenved gyomorégéstől, minden alkalommal vegyen be gyógyszert. A tinktúra rendszeres használata segít teljesen elfelejteni a betegség támadásait.
Amint égő érzést érez, igyon meg egy nagy kanál olívaolajat. Ha nincs kéznél, akkor a napraforgó is megteszi. Az olaj védi a gyomor nyálkahártyáját, és a sav nem jut be a nyelőcsőbe.
Minden óvintézkedés ellenére egyetlen ember sem mentes a gyomorégéstől. A terhes nőknek különösen óvatosnak kell lenniük, és a kezelést az első tünetek megjelenésekor kell megkezdeni. Tippjeink segítségével otthon is elkezdheti csinálni. Sok sikert és ne legyél beteg!
Videó leckék
Következő
Olvassa el tovabba:
