Hogyan játssz gumit a lábadon
Előző

Játékszabályok, és hogyan játssz gumit a lábadon
1. A gumiszalagokon kívül oldalt állva a platform belsejébe kell ugrani, és vissza kell ugrani anélkül, hogy megérintené a gumiszalagokat. 2. A mellettük lévő gumiszalagok között állva fel kell ugrani, rá kell lépni mindkét gumiszalagra, majd le kell ugrani az emelvényre, összekötve a lábát. 3. A mellettük lévő gumiszalagok között állva át kell ugrani rajtuk, széttárva a lábát, és a gumiszalagokon keresztül vissza kell ugrani az emelvényre, összekötve a lábait. 4. Álljon a gumiszalagok közé, oldalával feléjük. Aztán ugorj át rajtuk. ugranikeresztbe tett lábak (bal láb elöl), a gumiszalagot a lábával akassza be. Így egy "nyolc" nevű alakot kapunk. És végül ugorj magasabbra, összekötve a lábakat, és megszabadítva őket a gumiszalagoktól, szállj le. 5. Végezze el ugyanazt, mint a negyedik figura, de készítsen nyolcast úgy, hogy a jobb láb legyen elöl. 6. Kint állva, szembe a gumiszalagokkal, ugorja át az egyik övet, majd a másikat, a lábakat össze, majd háttal. 7. Álljon a gumiszalag mögé, azzal szemben. Két lábbal lökdösve, zoknival a legközelebbi gumiszalagot akasztva, a távolabbi átugrással. Ugorjon felfelé 180 fokos elfordítással, hogy a gumiszalag lecsússzon a lábáról, és a végén a kívül eső gumiszalaggal kerüljön szembe. 8. Két lábbal lökéssel, a távoli gumiszalag beakasztásával ugorjuk át a közelit. Az alakot "repülőgépnek" hívják. Ugorjon fel egy fordulattal, hogy a távoli gumi lecsússzon, és találja magát szemtől szemben a közelivel. 9. Kint állva oldalt a gumiszalagokhoz, ugrás, két lábbal (egyik elöl, másik hátul) lépve a legközelebbi gumiszalagon. Felugrás után, 180 fokos elfordulás után lépj egy másik gumiszalagra is. Ugorjon le a második gumiszalagról 180 fokos elfordítással az ellenkező irányba. Álljon a második gumiszalagon kívülre.
Amikor mind a kilenc szint elkészült, a gumi magasabbra kerül. Három pozíció van: a boka, a térd és a csípő szintjén. Ugorhat ezekre a sémákra, vagy hozzáadhatja a sajátját. A lényeg, hogy ne akadjon meg!
IVAHNENKO Ljudmila
A gumijáték szabályai most videón is!
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Hogyan alapozza le a falakat saját maga
- Hogyan hatnak a virágok aromái az emberre
- Hogyan lehet segíteni a köhögésben szenvedő gyermeken
- Hogyan és miért kell használni a Viferont kúpokban várandós anyák számára
- Hogyan és mivel kezeljük a streptodermát