Hogyan győzzük le a szüléstől való félelmet

Előző

való
Hosszú hónapokon át, nap mint nap egy új életet hordozol magadban, gondoskodsz születendő gyermekedről, szereted őt és várod a születését. A várandósság sok nehézsége már mögöttünk van, és annyira szükséges a pozitív hangulathoz igazodni, megnyugodni szülés előtt, de ez nem így volt! Minél közelebb van a szülés, a várandós anya annál jobban kezd aggódni és aggódni amiatt, hogy hogyan fog menni, és minden rendben lesz. Egyeseknél egész fóbia alakul ki, és elkezdi zavarni a szokásos életritmust: az alvás és az étvágy megzavarodik, a nő idegessé és nyugtalanná válik. Itt az ideje, hogy azt mondd magadnak: "Állj!" és nyugodj meg. Számos hatékony és egyszerű tipp van arra, hogyan győzheted le egyedül a szüléstől való félelmet. De kezdésként döntsük el, mitől ijeszt meg pontosan a szülésben?

Félelem a szüléstől: "Fájdalomtól félek!"

A fő félelem, amely minden terhes nőt megköt a szülés előtt, a súlyos fájdalomtól való félelem. Honnan vetted ezt a félelmet? Csak két forrása lehet.

1. Az Ön személyes tapasztalata

Talán nem ez a terhesség az első számodra, és már volt tapasztalatod, hogy gyermeket szültél. A fájdalom olyan erős volt, hogy az emléke megkötözi a kezét és lábát? Próbálj meg emlékezni (valószínűleg csak pszichológiailag félsz ettől): valószínűleg visszatekintve megérted, hogy a szülés és a fájdalmas érzések csak egy pillanat, amely egy bizonyos emléket hagy maga után, és itt van a gyermeked, aki a szülés eredménye - most ez egy egész élet és az Ön igazi öröme.

Tegyük fel, hogy szülés közben tényleg vad fájdalmaid voltak. De ez nem jelenti azt, hogy a negatív tapasztalat ismét megismétlődik. Lehet, hogy valamit rosszul csináltál: nem hallgattál jól az orvosra vagy a szülésznőre, nem megfelelően lélegzel – most itt az ideje, hogy ezeket a hibákat kijavítsd, és ne félj!

Olvasmég: Szülés 30 év után

2. Tapasztalat oldalról

Félelmét az is okozhatja, hogy egyszerűen kívülről hallott a szülés közbeni elviselhetetlen fájdalomról: szobatársaktól, teljesen idegenektől, cikkeket olvasott az interneten vagy magazinokban. Ne feledje, hogy ez valaki másnak a megszépített és eltúlzott tapasztalata. Ne hallgasson senkire, csak kellemes és pozitív megjegyzéseket és véleményeket olvasson. És gondolkozz el: ha ez a fájdalom olyan szörnyű és elviselhetetlen, ahogy le van írva, miért szülnek a nők újra és újra, követik a második, harmadik gyereket, és van, aki szinte minden évben szül? Nyugodj meg tehát: képes vagy kordában tartani a szülés során fellépő fájdalmas érzéseket, csak tudnod kell róla, és a tudást időben felhasználni.

A szülési fájdalom leküzdésének módszerei

Ha még mindig nem tudja, hogyan győzze le az erős fájdalomtól való félelem okozta szüléstől való félelmet, olvassa el a megszüntetésének technikáit.

1. Masszázs görcsök alatt

Amikor a szülés során jelentkezik a fájdalom, tanácsos lesz a fájdalmat enyhíteni a hát és a has masszírozásával. Jobb előre elsajátítani és gyakorolni a masszázstechnikát. Ha el akarja vinni a férjét a szülésre, kérje meg, hogy csinálja meg, de teljesen lehetséges, hogy saját maga is megcsinálja. A masszázs jelentősen csökkenti a fájdalomküszöböt görcsök idején.

2. Helyes légzés szülés közben

Vannak speciálisan kifejlesztett módszerek, amelyek megtanítják a vajúdó nőt, hogy megfelelően lélegezzen összehúzódások és összehúzódások során. Ha megtalálja őket, és előre megismeri őket, segítenek enyhíteni a fájdalmat. Nincs bennük semmi bonyolult: az összehúzódások elején és végén mély lélegzetet kell venni, közepén pedig sekélyen és lassan.

3. Érzelmi hangulat

Nem koncentrálhatsz kizárólag errefájdalom Hogyan lehet legyőzni a szüléstől való félelmet, szülés közben? Gondolj arra, hogy a gyerek most sokkal nehezebb, mint te. Összpontosítsa minden gondolatát arra, hogy a lehető legkönnyebben áthaladjon a szülőcsatornán.

4. Orvosok és szülésznők tanácsai

Egyes nők a szülés során hatalmas hibát követnek el, nem látnak senkit maguk körül, és nem hallanak semmit. A szüléseden részt vevő orvos és szülésznők tanácsot adnak, hogy mikor lazíts, hogyan lélegezz, mit tegyél egy adott pillanatban. Hallgassa figyelmesen, és kövesse minden tanácsukat. Az egész folyamat sikere ezen múlik.

Amint látja, nincs semmi szörnyű, a szülés alatti fájdalom meglehetősen elviselhető és kezelhető. Ne feledd: minden csak rajtad múlik!

Olvassa el még: Gyűjtünk egy szettet a szülészet számára

Hogyan győzzük le a szüléstől való félelmet: "Félek a szövődményektől!"

A második félelmet az ismeretlen és lehetséges szövődmények diktálják. Itt nincsenek technikák és módszerek, de még mindig sok múlik rajtad. Milyen komplikációktól tart?

1. Valami baj lesz a gyerekkel

Sokan attól tartanak, hogy a megszületett gyermeknek lesz némi eltérése, és ez teljesen hiábavaló. Ez kizárt, ha:

- terhessége alatt folyamatosan orvosi felügyelet alatt állt, és ultrahangos vizsgálaton esett át, amely kimutatta, hogy gyermekénél nincsenek patológiák;

— minden elemzés normális volt;

- terhesség alatt nem ivott alkoholt, kábítószert vagy gyógyszert, és nem dohányzott;

- nem engedték meg maguknak a súlyokat;

- nem voltak idegesek és követték a napi rutint.

Mindez kizárja a baba egészségügyi problémáit, így a szüléstől való félelme, amelyet az esetleges szövődmények miatti aggodalmak diktálnak, minden alapot nélkülöz.

Szintén rovatban: Rhesus konfliktus terhesség alatt

2. Szülés közben valami elromlik

És emiatt sem kell aggódnia: ha egészségi állapota lehetővé teszi a szülést, a szülés folyamatát tapasztalt szakemberek felügyelik, akik áttanulmányozzák a terhesség történetét, ismerik szervezetének sajátosságait és minimalizálják az esetleges szövődményeket. Ha bármilyen fenyegetés van, egyszerűen azt tanácsolják, hogy végezzen császármetszést. Szóval ne aggódj hiába, és ne verd magad hülyeségeken. A szülés során előforduló szövődmények aránya nagyon kicsi, és nem valószínű, hogy Ön kap egyet.

Itt látod: minden nagyon egyszerű, és a szüléstől való félelem csak a képzeleted, amelyet olyan könnyű megnyugtatni. Menekülj a rossz gondolatok elől, ne hagyd, hogy valóra váljanak, és hamarosan veled lesz a babád, akihez te leszel a legközelebbi ember és Őrangyala ezen a Földön.

Következő

Olvassa el tovabba: