Hogyan és mivel emeljük a hemoglobint otthon

Előző

Bárki meg tudja emelni a hemoglobint otthon, de nem mindenki tudja, hogy a vérszegénység ellen nem mindig van szükség drága gyógyszerekre. A vaskészítményeket csak szélsőséges vérszegénység esetén lehet felírni és szükséges, amikor más módszerek tehetetlenek.

A bolygó körülbelül 2 milliárd lakosa szenved vashiányos vérszegénységben, ahogy népi nevén - vérszegénység.

A vérszegénység a vér hemoglobinszintjének csökkenésével jár, vagyis a vér nagyon rosszul szállítja az oxigént a szervezetben. A vashiány a leggyakoribb vérbetegség, ezért az alacsony hemoglobinszint annyira általánossá vált, hogy az emberek már nem gondoltak a súlyos következményekre.

A vas szükséges a szervezet működéséhez. A vérben lévő vasrészecskék feladata az oxigén szállítása.

Mi történik vashiány esetén?

A vér oxigéncseréje csökken, és ennek eredményeként a szervezetben az anyagcsere folyamatok megzavaródnak;
Az immunitás élesen csökken;
A szívverés fokozódik, és szívzörej figyelhető meg;
Fokozott fáradtság, általános gyengeség, fáradtság és "letargia".

Miért csökken a hemoglobin?

Az alultápláltság, mint általában, az egyik fő tényező a vashiány kialakulásában és a hemoglobinszint csökkenésében. Ha gyakran "nassolni" különféle szendvicseket, pitéket, pizzát, akkor valószínűleg a kockázati csoportba tartozik. Nincs több haszna a bódéból származó pitéknek, mint a cigarettának vagy a szójakolbásznak. Sokkal hasznosabb házi készítésű ételeket, gabonapelyheket, leveseket, rakott ételeket és házi pitéket fogyasztani.

A gyakran gyermekkorban átterjedő sárgaság is lehet az oka annak, hogy vérszegénysége és alacsony hemoglobinszintje lesz, még akkor is, ha már elfelejtette, hogy mikor volt és mi az, az átvitt betegség így minden egészségére kihat.élet.

A fekélyek és gyomorhurut nemcsak a helytelen és rendszertelen táplálkozás következményei, hanem a vashiány oka is. Az ilyen betegségekben előforduló kis belső vérzés a hemoglobin és a vasszint csökkenését idézi elő.

Tanács: "Kisgyermekeknél és terhes nőknél átmeneti hemoglobin-csökkenés figyelhető meg. Leggyakrabban egy kis vaskészítmény-kúrát írnak elő, mert ilyenkor idővel helyreáll a vasegyensúly."

Tünetek

Nagyon gyakran úgy tűnik, hogy a vérszegénység nem súlyos. Hiszen már csak a munkahelyén is elfáradhat, gyengeséget, szapora szívverést okozhat a gyakori stressz. Fejfájás? Szóval kinek nincs meg? Az "idegekből" - mindenki először. Miért van itt a hemoglobin, úgy tűnik? Valójában minden komolyabb. Az emberi test egy nagyon összetett mechanizmus. Meg fog lepődni, hogy teljesítménye és általános hangulata mennyit fog javulni a nap folyamán, miután vasszintje visszaáll a normális szintre.

Ha minden látható ok nélkül elfárad, fáradtnak és gyengének érzi magát, hemoglobinszint-csökkenésre gyanakodhat. Ha a test hidegre érzékeny, és a kezek gyakran hidegek, a testhőmérséklettől eltérően nagy valószínűséggel a hemoglobin emelésére van szükség. Reggeli fejfájás és szédülés, ízérzékelési zavarok - el kell menni orvoshoz vérvételre.

Alacsony hemoglobin, mit kell tenni?

Orvoshoz kell fordulnia, és át kell adnia a teszteket. A gyakorlatban egy közönséges általános vérvizsgálat egyértelműen és félreérthetetlenül meghatározza a hemoglobin szintjét. Szükséges a vashiány mértékének megállapítása, mert ha a hemoglobin kritikusan alacsony, akkor kórházi kezelés szükséges. Ha eltérés van az átlagos mérettől, a hemoglobin növelése népi módszerekkel lehetségesotthoni körülmények

Otthon önállóan emeljük a hemoglobint

Ahhoz, hogy gyógyszer nélkül megbirkózzon a betegséggel, emlékeznie kell arra, hogy az egészséges életmód fél siker. A káros szokások, mint például a dohányzás, a gyakori kávézás és mások, hozzájárulnak a helyzet fokozásához. A fekete tea és a kávé komoly gátat szab a vas felszívódásának, a káros italokat zöld teával helyettesíti. Számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, és élénkítő.

Az étkezést is meg kell tervezni. Szükséges az egészséges ételeket felvenni az étrendbe, és megtagadni a gyorsételeket. A "befutók" által kínált egészséges ételek egyáltalán nem egészségesek, próbálj otthon ebédelni és vacsorázni, és magad főzni.

A víz a földi élet alapja, naponta kell fogyasztani bizonyos mennyiségben. Le kell mondania a "száraz élelmiszerről" is, a test folyadékegyensúlyát normalizálni kell.

Vegyen fel étrendjébe magas vastartalmú ételeket: szárított sárgabarack, dió, tojássárgája, hal, kenyér, saláta stb.

A vas a C-vitaminnal együtt szívódik fel, ezért a gyümölcsöt és zöldséget, szükségszerűen frissen, iktassuk be a napi étrendünkbe.

A napi menübe beletesszük a vízen lévő zabkását, lehet olajat tenni, de a cukor és a só nem kívánatos. A hajdina zabkása és a "köles" a hemoglobin legjobb segítője.

Tanács: "Fontos, hogy minél többet legyen friss levegőn, lélegezzen oxigént. Nagyvárosi körülmények között, nagy szmog és őrült ritmus között nagyon nehéz zöld szigetet találni, ezért ajánlott gyakrabban kimenni a természetbe."

Összegyűjtöttük a hagyományos orvoslás receptjeit, hogy normál otthoni körülmények között vigyázhasson egészségére és növelje a hemoglobint.

Tanács: "Figyelem! A kalciumkészítményeket és a magas kalciumtartalmú termékeket a vastól elkülönítve vegye. A vas "kimossa" a kalciumot, és nem adhogy tanuljon."

Népi receptek

Csipkebogyó infúziója citrommal. Adjunk hozzá egy teáskanál citromlevet és mézet 200 ml csipkebogyó infúzióhoz. A kapott italt reggel éhgyomorra kell inni. Gyerekeknek 100 ml ital ajánlott, felnőtteknek a gyerekadag duplája.

Csíráztatott búza. Gyógyászati tulajdonságairól világszerte ismert termék. A fiatal búzacsírák minden szükséges vitamint és nyomelemet, valamint vasat tartalmaznak. A csíráztatott búza egyébként normál hemoglobinszint mellett is használható, a mesterséges vitaminok helyettesítőjeként tablettákban, amit minden gyógyszertár kínál. A recept nagyon egyszerű – minden reggel reggeli előtt egy evőkanál csíráztatott gabonát, ízlés szerint adjunk hozzá mazsolát vagy szárított sárgabarackot.

Zöldségsaláták. Hogyan lehet reggelente gyakrabban enni salátát olyan zöldségekből, mint a paprika, hagyma, uborka, paradicsom. Ne feledkezzünk meg a zöldekről: a kapor, a petrezselyem, a zöldhagyma hasznos vitaminok forrása. Lehetőleg ne vásároljon zöldséget a szupermarketekben, mert ott gondosan feldolgozzák őket káros elemekkel a megjelenés megőrzése és az eltarthatóság meghosszabbítása érdekében. Nincs is jobb, mint a saját termesztésű gyümölcs, amelyet kerti ágyáson, nyílt körülmények között nevelnek.

Az áfonya és a diómézzel kombinálva ízletes és hasznos a szervezet számára. Ha naponta többször eszik egy evőkanálnyit ebből a desszertből, akkor elkerülhetetlen a normális hemoglobinszint. Ne felejtsük el, hogy a gyerekek kétszer kisebb adagot is bevehetnek.

Levek. Vegyünk egy pohár sárgarépalevet, fél pohár almalevet és ugyanannyi céklalevet, keverjük össze. A koktélt könnyű inni, de ha még így is kellemetlen számodra a répalé, korlátozd az első két típusra. A karotin jobban felszívódik a zsírokkal, ezért a lé bevétele előtt érdemes egy kanállal elfogyasztanitejföl, talán nem túl zsíros. Ötszáz ml keverék napi adag. Ne felejtse el, hogy a gyümölcslevek az elkészítést követő első percekben jók, és hogy ne károsítsa a szervezetet, azonnal igyon meg mindent, amint elkészíti.

Egy másik érdekes receptaz édesköménylé sárgarépával. A gyümölcsleveket 1:9 arányban keverjük össze. Az így kapott gyógyszert az elkészítés után azonnal meg kell inni.

A következő módszercsak akkor alkalmazható, ha Ön nem rendelkezik gyomor-bélrendszeri betegségekkel. A nagy mennyiségben fogyasztható érett szilva nemcsak a hemoglobinszint emelésében, hanem a vérnyomás normalizálásában is segít. Ha továbbra is vannak bélproblémák, jobb, ha egyáltalán nem eszünk szilvát, mert bélrendszeri rendellenesség léphet fel.

Tipp: próbálja ki ezt a módszert szabadnapokon, a szervezet kevésbé fog reagálni.

A Sárgarépa, a cékla és a retek levét együtt kell fogyasztani hosszú ideig - körülbelül három hónapig, akkor elképesztő hatás érhető el: megemelkedik a hemoglobin szintje, és megóvja magát a vérszegénység kiújulásának kockázatától.

Házi halva. Talán ez a recept a legfinomabb. Egy pohár diót és ugyanennyi hajdina dara kávédarálóban daráljunk le. Keverje össze a kapott port egy pohár mézzel. Ízletes és egészséges halva lesz. Minden nap nyugodtan isszuk a sirályokat, falatozva egy-egy kanál desszertünkből. Látod, egyszerűen és finoman meg tudod emelni a hemoglobint.

A gránátalma és a gránátalmaléa leghíresebb vasforrás. Próbáljon gyakrabban enni őket, de ne vigye túlzásba. Az ilyen gyümölcslevet otthon is el lehet készíteni, mert a "bolti" tele van tartósítószerrel. Ne higgy azoknak, akik azt mondják, hogy növelheti a hemoglobint, ha a gyümölcslére korlátozza magát - a hatalmas mennyiségű sav csak árthat.

Tanács: "Normálisa hemoglobin önálló erőfeszítésekkel történő helyreállítása - körülbelül egy hét, egyes esetekben körülbelül kettő. Ebben az időszakban be kell tartani a táplálékfelvétel megállapított normáit, ne feledkezzünk meg az otthoni jogorvoslati receptekről - válasszon egyet, és egész héten magabiztosan kövesse az utasításokat."

Következő