Egy tányér az egészségről

Előző
gramm

Diéta

Egy tányér az egészségről

Kedves barátaim! A test tónusának megőrzése, a napi egészséges állapot megőrzése érdekében az "EGÉSZSÉGTÁNYÉR" receptet ajánlom. —- Az Egészségügyi Világszervezet szerint egy személynek legalább 400 gramm zöldséget és gyümölcsötkell fogyasztania naponta. Tehát táplálkozási szakértőink, az egészségmegőrzés népi módszereinek gyógyítói, az orosz valóság alapján, a következő termékeket teszik erre a tányérra:

Egy almapektint tartalmaz, amelyek segítenek eltávolítani a koleszterint, vitaminokat, ásványi anyagokat, beleértve a vasat a hemoglobin felépítéséhez. Nem hiába mondják az emberek, hogy "az orvos felesége túl van a küszöbön".

Sárgarépa– legalább 100 gramm, béta-karotint tartalmaz, az A-vitamin napi adagja egy felnőtt számára 1 gramm, 100 gramm sárgarépa 9 mg béta-karotint, vagyis körülbelül 5 mg A-vitamint tartalmaz. Mint ismeretes, az A-vitamin a szépség, a bőr, a szem, a nyálkahártyák vitaminja, és rákellenes szer.

Káposzta– legalább 100 gramm, ennyi káposzta biztosítja a napi C-vitamin szükségletet (60 milligramm). Növényi olaj2 evőkanál (napraforgó, olíva, kukorica, len) ).

Vaj– 20 gramm vaj kis adagja támogatja a májműködést, a megfelelő koleszterin képződést, az erek rugalmasságát. 0,5 izzó, fitoncidek, C-vitamin, természetes antibiotikum. Az emberek azt mondják: "a hagyma hét betegséget gyógyít meg."

Egy gerezdfokhagyma, természetes antibiotikum, elnyomja a káros mikroflórát a bélben, megtisztítja a szív- és érrendszert a koleszterintől. Egy pohár kefir- kialakítja a szükséges mikroflórát a gyomor-bélrendszerben hígítja a vért, segíti az emésztést, és kalciumforrás is.

Természetesen ehetsz más növényi termékeket, de arról, hogy mit érdemes kiegészítenimindig ne feledje, hogy táplálja szervezetét a szükséges vitaminokkal, rostokkal és probiotikumokkal.

Én 100 gramm jól csíráztatott búzáttennék erre a tányérra, az tény, hogy 100 gramm csíráztatott búza feltölti a szervezetet a B csoportba tartozó vitaminokkal. Ez pedig a megelőzés és az egész szervezet helyreállítása. rendszerek (kenyér helyett).

Ha minden nap használod ezt a termékkészletet, mindig jó formában leszel, gond nélkül túléled az őszt, telet, tavaszt és még sok évet. A weboldalon 2 egyedi cikk található a vitaminok szerepéről táplálás.

Az oldalon egyedülálló cikk található a csíráztatott búza szerepéről. Ezen cikkek alapos tanulmányozásával és gyakorlati alkalmazásával nemcsak egészségét fogja megőrizni, hanem megbirkózni a problémákkal is. Ez csak fokozatosan fog megtörténni a hosszú távú, természetes úton történő használat eredményeként. Miért neveztem "egyedinek" a cikkeket?

Az a helyzet, hogy tudatos életem során információkat gyűjtöttem ennek vagy annak a terméknek a hasznos tulajdonságairól. És ezeknek a cikkeknek a megírásához az anyagot több mint 45 évig használták fel. Ez nem az a helyzet, amikor elvettél valamit, átírtad és minden készen van. Igen mindenre, amit saját tapasztalataim alapján teszteltem.

http://zdravclub.ru

Következő

Olvassa el tovabba: