Egy éves terhesség

Előző

éves
Az egyéves terhesség nagyon kedvező a leendő anya és gyermeke számára. Gyönyörű idő, nyár színei, fűszernövények aromái és sok friss zöldség, mintha kifejezetten neked találták volna ki. Nincs más hátra, mint élvezni ezeket az ajándékokat, és ne aggódj semmi miatt.

Sajnos az éremnek van egy másik oldala is: a nagyon meleg időjárás, az agresszív ultraibolya sugárzás és a forró levegő kiszárítja a bőrt. De ne hagyd, hogy megijesztsenek. Ezen tényezők hatása minimálisra csökkenthető. És akkor az egyéves terhesség csak jó emlékeket hagy maga után.

Légkondicionálás és élénkítő zuhany elvileg azonnal megoldja a problémát. Csak kár, hogy nincsenek mindig kéznél. Nézzünk még néhány módot a felfrissülésre, hogy a hőségben könnyen elmúljon a terhesség.

Spray

Néha elég hideg vizet fröcskölni az arcra, dekoltázsra, csuklóra, hogy sokkal könnyebb legyen. Ezért ne legyen lusta, hogy keressen egy spray-palackot, és mindig vigye magával. És ha néhány csepp teafa- vagy citromolajat adsz a vízhez, akkor életerőt is kapsz.

Ventilátor

Egyértelmű, hogy messze van a légkondicionálótól, de annyi előnye van: olcsó, kényelmesen magával viheti, stílusos és szinte bárhol elérhető.

Koktél

Van egy ilyen csodálatos ital a "Mojito", amely csodálatosan frissít a nagy melegben. Egyébként először Kubában készítették el, amelynek lakói biztosan tudják, hogyan kell felfrissülni. Természetesen az alkoholmentes változat is megfelel Önnek.

Nem nehéz elkészíteni. Szükséged lesz néhány szál mentára, 2-3 kanál barna cukorra, fél citrom vagy lime levére és vízre. Öntsük fel vízzel a mentát és a cukrot, öntsük hozzá a levet, díszítsük a poharat egy szelet citrommal, és helyezzük bele a csövet. Mindent, élvezheti. Felhívjuk figyelmét, hogy a megnövekedett C-vitamin tartalom (további részletek a cikkben: a vitaminok tartalmatermékek) szintén erősítik az immunitást.

Korlátozza magát a gyümölcsben a nyári terhesség alatt?

Korábban az volt a szilárd meggyőződés, hogy az allergén termékek születés után allergiát okozhatnak a gyermekeknél. A tudósok teljesen megcáfolták ezt a feltételezést, így bármilyen gyümölcsöt és bogyót fogyaszthat anélkül, hogy korlátozná a mennyiségét. És ha egy ideig a hűtőben hevernek, még finomabb lesz.

A gyümölcsök vagy bogyók kombinációja joghurttal még hasznosabb egyéves terhesség alatt. A vitaminok mellett a szervezet laktobacillusokat és kalciumot is kap. Az ilyen ízletes és egészséges desszertek elkészítéséhez előnyben részesítse az alacsony zsírtartalmú termékeket, hogy ne terhelje meg a hasnyálmirigyet.

Ne felejtsen el minél többet inni. A szakértők azt javasolják, hogy naponta legalább 2 liter folyadékot fogyasszunk. Lehetnek gyümölcslevek, lehetőleg friss gyümölcslevek, gyümölcslevek, zöld tea vagy csak víz.

Mint látható, az egyéves terhességnek számos előnye van, és nem is olyan nehéz kezelni a hátrányokat. Sőt, ezek az ajánlások csak egy kis részét képezik annak a sokféle lehetőségnek, hogy felfrissüljön, és a legtöbb örömet szerezze nyáron. Javaslom a cikk elolvasását is: hogyan készüljünk fel a szülésre.

Következő

Olvassa el tovabba: