Cukorrépa diétás répa fogyásért
ElőzőA céklát az egyik leghasznosabbnak tartják a fogyás szempontjából termékek: természetes "kefeként" működik a gyomor és a belek számára, és a benne található betanin szabályozza a zsíranyagcserét a szervezetben.
A cékla előnyei a fogyásban: a cékla alacsony kalóriatartalmú, ezért a céklás diéták kiváló "lejtőket" adnak, segít a gyomorpanaszokon, telít test káliummal és vitaminokkal, és ami a legfontosabb, nagyon finom, mint maga az étel.
A cékla diéta kiváló módja annak, hogy gyorsan megszabaduljunk a felesleges kilóktól. Olvassa el a répát a fogyás érdekében a Healthnews cikkében.
A cukorrépa diéta hátrányai: a túl sok répa gyomorirritációt okozhat. Ráadásul a cékla édes íze a magas glikémiás index mutatója, ami azt jelenti, hogy azonnal jóllakott, de evés után fél órával dupla erővel akar enni.
Kirakodási nap a céklán
A cékla súlycsökkentésre való felhasználásának legjobb módja az egy napos cukordiétát folytatni. Egy nap alatt a cékla mindent megad a szervezetnek szükséges anyagokat, de nem lesz ideje unatkozni, és nem okoz problémát az -elgyomor és emésztés. Röviden: egy nap a cékla diétán a tiéd lesz ábra csak a hasznot szolgálja.
Egy napra legfeljebb 500 gramm répára lesz szüksége, és mellette - sárgarépa és alma. Egyél nagyon kis adagokat 2-3 óránként.
Reggelire igyon egy pohár cékla-sárgarépalevet (ha Amikor először fogysz céklát, vegyen be 1 rész céklát és 2 rész sárgarépát). Ebédre – reszelt nyers répa, sárgarépa és alma saláta ebédre – főtt apróra vágvarépa szeleteket. Röviden: főzz meg mindent, ami eszedbe jut.
Másnap a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy támaszkodjon a fehérjékre, szinte teljesenlemond a szénhidrátokról, hogy rögzítse az eredményeket cékla diéta.
Tíznapos cékla diéta
A 10 napra tervezett cékla diéta nem olyan nehéz és azt ígéri, hogy 5-6 plusz kilogrammtól spórol meg. Megér egy próbát!
10 nap alatt kizárólag céklát és et szabad fogyasztaniafehérje étel Le kell mondanod a szénhidrátokról. Csak csirke megengedett, sovány hús és folyami vagy tengeri hal gyakorlatilag korlátlan mennyiségben mennyiségben napi 300-400 gramm répával kombinálva.
Igyál minden reggel egy pohár cékla-sárgarépalevet, fentebb leírtak szerint. Napról napra növelje a cékla százalékos arányát, de ne próbálja meg nem érezni a nehézséget a gyomorban.
Reggelire egyen egy salátát nyers céklából, zöldekből és apró bóla hús mennyiségét, és tetszés szerint változtasson minden további étkezést.
A répadiétaután következő napot kezdje egy tányér diétás zabpehellyel a fogyás érdekében. Ne folytasson cékla diétát gyakrabban, mint háromszor hónapban, és akkor teljes mértékben megtapasztalhatja az összes előnyt répa a fogyásért.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A diétás pirula veszélyes kémiája
- Az mcc tabletták hatásának elve a fogyásért
- Cukorrépa betegségek rizománia, fekete rothadás és epeférgek
- Rágógumi fogyásért Diéta Gum leírása, összetétele, vélemények
- Milyen gyümölcsöket lehet enni a fogyásért