Az élelmiszerek magas cukortartalma növeli a szívbetegségek és a halálozás kockázatát
ElőzőAmint azt a tudósok kiderítették, azok, akik szeretik magukat édes italokkal, édességekkel és egyéb káros termékekkel kényeztetni, a szívüket automatikusan súlyos betegségeknek teszik ki. Azonnal vagy évtizedek múlva megjelenhetnek.
Egyél kevesebb cukrot – védd a szívedet
Kísérleti kutatások szerint például egy doboz szénsavas édesség elfogyasztása szívinfarktussal, majd halállal fenyeget.
A cukor túlzott felhalmozódása a szervezetben súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezet, a plusz testsúly pedig további terhet jelent a szívizomnak.
A tudósoknak több tízezer amerikai lakos körében sikerült elemzést végezniük a cukor és cukortermékek fogyasztásának mértékéről és mennyiségéről, valamint ennek alapján kapcsolatot létesíteni a szívbetegségekkel és a halálozással.
Így a cukortermékek túlzott fogyasztása közvetlenül hozzájárul a szívbetegségek kialakulásához.
A cukortartalmú termékek optimális adagja férfiaknál nem haladhatja meg a 70 grammot, nőknél pedig nem haladhatja meg az 50 grammot.
Azonban bármilyen szomorúan is hangzik, a nyugatiak nem nagyon tartják be az orvosok ajánlásait, továbbra is visszaélnek az édességekkel és finomságokkal.
A termék megvásárlása előtt olvassa el a csomagoláson található összetételt. Ha 100 gramm termék 22,5 gramm cukrot tartalmaz, ez a mutató magasnak tekinthető.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Diéta a magas koleszterinszinthez
- Diuretikumok a magas vérnyomáshoz, a gyógyszerek listája és a használati jellemzők
- Magas hőmérséklet egy gyermeknél tünetek nélkül, mit kell tenni és hogyan kell legyőzni
- Mit jelent a magas bilirubin és annak okai?
- Hogyan kezeljük a magas vérnyomást otthon - mennyire hatékony