A víz előnyei a gyermekek számára
Előző
Nyáron a gyermeknek különösen sokat kell inni. Meleg időben a baba gyakran izzad és sok folyadékot veszít. Kiválaszthatja, hogy mivel etesse gyermekét, de a szakértők azt tanácsolják, hogy nyáron több vizet adjon gyermekének, hogy ne terhelje túl a gyermek szervezetét.
Az anyatej sok tápanyagot tartalmaz, de 87%-a vízből áll. Ezért a szoptatott gyermeknek nincs szüksége további folyadékra, ugyanakkor az anyának napi 2,5-3 liter vizet kell inni.
A szénsavmentes ásványvíz, gyümölcskompót, gyenge zöld tea a legjobb. Jól oltják a szomjúságot, és nem okoznak allergiát a gyermekben.
A mesterséges táplálásban részesülő gyermekeket kiegészítő táplálékkal kell ellátni. Végtére is, az adaptált keverékek idegen fehérjéket tartalmaznak, amelyek lebontására a szervezet több energiát és ezáltal több folyadékot fordít. Ezenkívül az adaptált tápszerek valamivel kevesebb vizet tartalmaznak, mint az anyatej.
Mikor és hogyan etessük vízzel a gyermeket
Ügyeljen arra, hogy a baba naponta hányszor kér inni. Ha nagyon gyakran, akkor lehet, hogy túl melegen viseli sétáláshoz, vagy meleg van a gyerekszobában. Bár ha a gyerek nem kér vizet, ennek is fel kell hívnia a figyelmét. Hiszen egy baba annyira belemerülhet a játékba, hogy mindenről megfeledkezik, a szomjúságról is. Ezért rendszeresen öntsön vizet a gyermeknek, anélkül, hogy megvárná, hogy megkérdezze. Ennek helyes végrehajtásához kövesse néhány ajánlást:
1. Adjunk vizet a babának az etetések között.Ha a baba étkezés közben iszik, a víz felhígítja a gyomornedvet és a tápanyagok felszívódnak.lassabb és rosszabb.
2. Ne adjon hideg vizet.Torokfájást, légcsőgyulladást, gégegyulladást okozhat. Melegítse fel testhőmérsékletre. Ezután a baba gyorsan oltja szomját, és megkapja a szükséges elemeket.
3. A gyerek nem akar inni?Készítsen mazsolafőzetet, nem valószínű, hogy a baba megtagadja az ilyen italt.
A gyerekek sokat mozognak, és ennek megfelelően sokat izzadnak, ezért több vizet használnak fel, mint a felnőttek. És mint tudod, a vízhiány kiszáradáshoz vezethet. Hogy időben felismerje, olvassa el a kiszáradás jeleit.
Nem ajánlott inni
Természetesen a víz jótékony hatásai a szervezet számára felbecsülhetetlenek. De nem minden víz alkalmas ivásra, egyesek még az egészséget is károsíthatják. Az ilyen italokat jobb kizárni az étrendből. Először is ez az édes szénsavas vízre vonatkozik. Még a felnőttekre is káros, a gyerekekről nem is beszélve.
Az ilyen italok koffeint, nátrium-benzoátot, mesterséges színezékeket és aromákat, foszforsavat tartalmaznak. Kólikát okozhatnak, irritálhatják a gyomor és a belek nyálkahártyáját. A bennük lévő cukor pedig fogszuvasodást okoz. Ezenkívül nem szabad forralt vízzel etetni a babát. Természetesen nem okoz kárt, de semmi hasznot nem hoz.
Milyen vizet válasszunk
A csapvíz sok sót tartalmazhat, ami további terhet ró a vesére. Ezenkívül az elavult vízrendszerek baktériumok élőhelyévé válhatnak, és ez legalább bélrendszeri rendellenességekkel fenyeget. Ezért a legjobb megoldás a palackozott víz.
Hogyan válasszunk és tároljunk vizet a gyermekek számára
— Csecsemőknek csak „Születéstől fogva” feliratú speciális vizet vásároljunk. Kevés sót és ásványi anyagot tartalmaz.
— Nagyobb gyerekek is ihatnak felnőtt ivóvizet, de a sótartalomnak kellkevesebb, mint 20 mg literenként.
- Csak szénsavmentes vizet válasszon, hogy ne okozzon kólikát és puffadást.
- Ne forraljon palackozott vizet, amúgy sincs benne vírus és mikroba.
- A nyitott vizes palackokat legfeljebb két napig tárolja, és csak hűtőszekrényben.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Az olívaolaj előnyei és ártalmai éhgyomorra a fogyás és az egész test számára
- A csicseriborsó előnyei és ártalmai a fogyás és a test egésze számára.
- Az interferon káros hatása vagy előnyei gyermekek és felnőttek számára
- A kapszulákban lévő halolaj előnyökkel és károkkal jár gyermekek és felnőttek számára
- A főtt hagyma előnyei és ártalmai a fogyók számára. A sült hagyma előnyei és ártalmai a test tisztítására.