A terhesség alatti légszomj okai, a leghatékonyabb enyhítési módszerek

Előző

alatti
A nehézlégzés a légzés mélységének és gyakoriságának megsértése, amelyet akut levegőhiány kísér. Ez az állapot gyakran utolér egy nőt a babahordozás időszakában. Eleinte nehezére esik felmászni a felső emeletekre, majd nem tud mély levegőt venni, majd egyre gyakrabban lépnek fel egész rohamok, amikor nehéz lélegezni és túl gyorsan ver a szív. Minden várandós anyának tudnia kell, miért lép fel légszomj a terhesség alatt, és hogyan kell kezelni ezt a gyermekvállalás különböző szakaszaiban.

Okok

Ennek a nehéz és kellemetlen jelenségnek, amely sok terhes nő életét beárnyékolja, okai nagyon eltérőek lehetnek, és attól függenek, hogy a baba fejlődésének melyik hónapjában jelent meg. Ha a terhesség korai szakaszában légszomj jelentkezik, annak oka lehet a nem teljesen helyes életmód, amelyet a kismama továbbra is folytat, nem akar lemondani az élet apró örömeiről, valamint néhány súlyos belső betegség. Ebben a szakaszban a légzési nehézség okai lehetnek:

  • erőteljes fizikai aktivitás;
  • erős érzelmi túlfeszültség;
  • túl éles hormonális túlfeszültség a terhesség alatt légszomjat is okozhat;
  • dohányzó;
  • alkohol fogyasztás;
  • anémia;
  • a szervezetben keringő vér mennyiségének növekedése;
  • tüdőbetegségek: tuberkulózis, asztma és mások;
  • szűk, szintetikus ruházatot visel.

terhesség

A korai szakaszban azonban ez a kellemetlenség ritkán zavarja a kismamákat, és teljes mértékben élvezik helyzetük boldogságát. Leggyakrabban a terhesség alatti légszomj a második trimeszterben jelentkezik, mivel ebben az időszakban súlyos változások következnek be a szervezetben:

  • a gyümölcs fokozatosan növeli a súlyt - ennek megfelelően több helyet igényel;
  • szabadságot adninövekszik az "óriás", a méh megnyúlik, és elkezdi nyomni a mellette lévő szerveket;
  • nyomását a rekeszizom érzi, aminek következtében a terhesség második felétől kezdődő nőknél jelentkeznek a légszomj első tünetei, bár ezek még nem olyan erősek;
  • a légzési nehézség mértéke ezen a napon közvetlenül attól függ, hogy a méh naponta milyen magasra emelkedik;
  • a légszomj tüneteit súlyosbítja ugyanaz a vérszegénység, a dohányzás, az alkohol, a nem megfelelő ruházat és a belső szervek egyes betegségei, mindenekelőtt ebben az esetben a tüdő.

A légszomj különösen súlyosbodik a terhesség harmadik trimeszterében, mivel a megnagyobbodott méh nehezen illeszkedik be a testbe, és még nagyobb nyomást kezd a rekeszizomra. Itt türelmesnek kell lenni, az a jó, hogy nem tart sokáig. Szülés előtt pár héttel a baba leereszkedik a medencébe, és a méh abbahagyja a rekeszizom nyomását. A nő maga is érezni fogja, milyen könnyű lélegezni. Ez azonban nem mindenkivel fordul elő, és valakinek ezt a szenvedést a végsőkig el kell szenvednie.

A terhesség alatti légszomj fenti okai segítenek a kismamáknak megérteni, hogy minden, ami most történik velük, természetes és természetes. A kérdés csak az, hogyan lehet enyhíteni ezen a kellemetlen és meglehetősen nehéz állapoton.

Az elimináció módszerei

Ha már a terhesség 1. trimeszterét légszomj jellemezte, egy nőnek át kell gondolnia életmódját, ki kell zárnia minden olyan tényezőt, amely ezt a betegséget kiválthatja.

  • Forduljon orvoshoz, végezzen vizsgálatot a különböző belső betegségek (különösen a tüdő) jelenlétére.
  • Csökkentse a fizikai aktivitást.
  • Kerülje az érzelmi túlfeszültségeket.
  • Leszokni a dohányzásról.
  • Az alkoholfogyasztás kizárása.
  • Viseljen kényelmes, tágas ruháttermészetes anyagok.

    • Ezeket a szabályokat minden nőnek be kell tartania a terhesség alatt, hogy enyhítse a légszomjat. Ráadásul, ha a méh esetében csak napról napra fokozódik a helyzet, érdemes olyan régóta bevált eszközökkel próbálkozni, amelyek lehetővé teszik, ha nem is teljesen megszüntetik a légszomjat, de legalább jelentősen enyhítik a rohamokat.

  • Kezdj el légzőgyakorlatokat végezni.
  • Próbálj félig fekve aludni.
  • Sétáljon gyakrabban a friss levegőn.
  • Rendszeresen szellőztesse ki a helyiséget, amelyben hosszú ideig tartózkodik.
  • A tévé vagy a számítógép előtt ülve a lehető leggyakrabban változtasson testtartást.
  • Egyél kis adagokban, de gyakrabban: így a gyomrot enyhén ellazult állapotban tartja, és átveszi a méh fő nyomását, mivel annak közvetlen közelében található.
  • Terhesség alatt orvosi engedéllyel szedhet nyugtató gyógynövények gyűjteményét - valerianát vagy kutyacsalánt.
  • A támadások során meg kell tanulnia kontrollálni magát, és nem kell pánikba esni.

    • Ha figyelembe vesszük ezeket az egyszerű, de nagyon hasznos és hatékony ajánlásokat, akkor a terhesség alatt nyoma sem lesz légszomjnak. Nem kell elviselni és szenvedni a légszomjtól: ez megrendíti a kismama érzelmi állapotát, és nem vezet semmi jóra.

    Következő

    Olvassa el tovabba: