A teljes értékű alvás megvéd a szívbetegségektől
ElőzőA holland tudósoknak sikerült kideríteniük, hogy mennyi időt kell aludnia ahhoz, hogy a szív mindig egészséges és jól működjön. A tudományos kísérletet a Wageningeni Egyetem Nemzeti Intézetének szakemberei végezték. Így az eredmények azt mutatták, hogy az embereknek teljes pihenésre van szükségük a nyári szezonban, amikor kint meleg van, és az éjszakai pihenés általában legalább hét óra.
A jó alvás jót tesz a szívnek
Nemcsak a betegek, hanem az egészséges és aktív emberek is fokozott terhelést éreznek a szíven a nyári melegben. A légszomj és a levegőhiány érzése gyorsabban kezdődik, és néha megjelenik a kompresszió tünete a mellkas területén.
Ha sérülékeny és hajlamos a szívbetegségekre, akkor ebben a szezonban jobb, ha megvédi magát a melegtől, a megnövekedett terheléstől, és többet pihen.
A tudósok tíz éven keresztül tudományos vizsgálatot végeztek, gondosan tanulmányozva a férfi és női lakosság összes betegségét. Ez idő alatt 600 ember szenvedett szívelégtelenséget, köztük 129-en.
Ha betartja az egészséges életmód 4 alapszabályát, elkerülheti a szívelégtelenség kockázatát.
És ezen a listán az egyik fő szabály a teljes alvás.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Mi legyen a teljes értékű hajápolás nyáron
- Hajvágás teljes - mik ezek
- Hogyan válasszunk ruhát teljes lányoknak
- Az Instagram bejelentkezés teljes verziója
- Hogyan válasszunk ruhát teljes nők számára